Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 11:34


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 129  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2009, 13:02 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2009, 01:53
Сообщений: 1567
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 188 раз.

Дневник: Так, удерживаю вес...
_/\Ен@_
Мне завтра должны привезти электронные весы, и тогда у меня будет изменяемая линейка и подробности. Но изменения всё равно заметны. Если раньше я на механических весах весила 80 в чём мама родила, то теперь у меня 80 в майке, трусах, водолазке, колготках, рейтузах, сарафане и носках. Можно конечно это всё снять и взвесить отдельно на безмене, но мне лень.
Я сегодня ночью высчитала, что, если хочу похудеть к 1 января, мне надо ежедневный расход увеличить на 2500 кал.
В 7 утра я раскрутила сохранившиеся от лет древних гантели, разложила блины в две вязанные сумки поровну - по 3.750 гр.
И прогулялась пешком от дома до Зачатьевского монастыря.
Всего 3 часа. И что? Только около 1000 кал. сожгла.

Кстати, можно было бы нашим московским худельщикам собираться по 2-3 человека и пешеходные прогулки в темпе вместе устраивать.

Надо ещё это #77 покупать. С детства не крутила.

_________________
#77
Быстро вес набрать диета
Поможет лучше диабета.
Если похудеть хотите,
На диетах не сидите.
Ешьте много, часто, вкусно.
Стройный быть не должен грустным!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2009, 14:52 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 окт 2009, 13:45
Сообщений: 2078
Откуда: москва
Награды: 2
Орден славы 4 степени (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 223 раз.
Поблагодарили: 71 раз.

Дневник: дневник
Анна Без Наркоза писал(а):
ежедневный расход увеличить на 2500

мне кажется это очень много,если в жизни нет спорта,из правильных продуктов,чтобы столько наесть-это обожраться надо,а если шоколадками-печенками набирать-это уже и не диета вовсе(

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2009, 20:26 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2008, 15:21
Сообщений: 2911
Откуда: Италия, Рим
Награды: 7
за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1)
Мои цветы (1) Симпатия форума (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 240 раз.
Поблагодарили: 216 раз.
Анна Без Наркоза
Привет! Зашла познакомиться и пожелать тебе удачи!
#77

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2009, 20:56 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2009, 10:56
Сообщений: 4923
Награды: 3
Цветок форума (1) Звезда форума (1) За опыт! (1)
Благодарил (а): 33 раз.
Поблагодарили: 72 раз.

Дневник: Дневник
Привет)))заглянула в твой дневник на последнюю страницу-прочитала весь :)
ты -другая :) в хорошем смысле :) не девочки как я с детьми и мужьями,даже пишешь по-другому :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2009, 21:39 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2009, 01:53
Сообщений: 1567
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 188 раз.

Дневник: Так, удерживаю вес...
Тирамису, очень приятно!

кукла, другой - это не Чужой? :o :)

любимка, я, конечно, делю на 16 большинство рекомендаций современных менеджеров от фитнесса. Но у меня, правда, в жизни спорта давно уже нет. До 1995 года был, пока мама была жива, мы в настольный теннис с ней играли регулярно, хоть какое-то движение было. Сейчас не с кем и некогда. Физическая нагрузка есть - ненормированная, непредсказуемая и неудобная (у меня лимфостаз, ноги пухнут).

Надо покупать #77 и крутить, больше ничего мне не подходит.

Потеснила сейчас свою лень, разделась, взвесила одежду.
1.600.
За два дня - подозрительно как-то. Наверное, это вода вышла.

_________________
#77
Быстро вес набрать диета
Поможет лучше диабета.
Если похудеть хотите,
На диетах не сидите.
Ешьте много, часто, вкусно.
Стройный быть не должен грустным!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2009, 21:51 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2009, 01:53
Сообщений: 1567
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 188 раз.

Дневник: Так, удерживаю вес...
Ну и география у нас на форуме!
А что если взять карту мира и закрасить на ней те страны, в которых наши худеют! Много ли останется белых мест?

_________________
#77
Быстро вес набрать диета
Поможет лучше диабета.
Если похудеть хотите,
На диетах не сидите.
Ешьте много, часто, вкусно.
Стройный быть не должен грустным!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2009, 22:04 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 янв 2009, 22:51
Сообщений: 2403
Откуда: Москва
Награды: 10
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Минус 50 килограмм (1)
Благодарил (а): 202 раз.
Поблагодарили: 171 раз.

Дневник: Донна Роза выходит из тени
Анна Без Наркоза, привет! Зашла к тебе знакомиться!
Анна Без Наркоза писал(а):
Я сегодня ночью высчитала, что, если хочу похудеть к 1 января, мне надо ежедневный расход увеличить на 2500 кал.

Анна, а для чего такой марафон? Почему именно к 1 января? Такие марафонские забеги чреваты срывами с последующим набором кэгэшек. На мой взгяд, лучше плавно перестроить свое питание, исключив жирную и высокоуглеводную пищу + умеренные физ. нагрузки. Смотрю ты к пешими прогулкам увлекаешься - это очень хороший вариант! Желаю тебе удачи и самое главное здоровья!!!

_________________
#77
Наталья, 42 года, рост 174, фото стр. 5, 66, 75, 77, 114, 127, 134, 170, 196, 219, 226, 255, 257-259, 269, 274, 290, 293, 299


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2009, 22:55 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2009, 01:53
Сообщений: 1567
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 188 раз.

Дневник: Так, удерживаю вес...
Донна Роза писал(а):
Анна, а для чего такой марафон? Почему именно к 1 января? Такие марафонские забеги чреваты срывами с последующим набором кэгэшек. На мой взгяд, лучше плавно перестроить свое питание, исключив жирную и высокоуглеводную пищу + умеренные физ. нагрузки. ...


Согласна на все 100%.

Мне не именно к 1, а даже правильнее к 7.
Но со 2 по 6 трудно будет следить за питанием.
В мясоед легче удерживать стабильный вес.
А за пост он у меня обычно прибавляется.
Так что марафон только до начала поста - как превентивная мера.
Постом-то я так не смогу. Постом буду только через день устраивать
частичные разгрузки и картошки избегать.

Я не собираюсь каждый день гулять с блинами 15 км.
Один раз попробовала, получилось; может, через недельку ещё выберусь.
Можно конечно ходить на работу и с работы пешком.
В один конец - час сорок. Но на работе я тоже редко бываю.

Очень трудно мне перестроить своё питание, так как в нём нет лишних жиров и сахара.
Отказываться особо не от чего.
Только урезать порции надо.
У меня с сентября стабильно 80 кг.

_________________
#77
Быстро вес набрать диета
Поможет лучше диабета.
Если похудеть хотите,
На диетах не сидите.
Ешьте много, часто, вкусно.
Стройный быть не должен грустным!


Последний раз редактировалось Анна Без Наркоза 06 ноя 2009, 23:12, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2009, 22:57 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2009, 10:56
Сообщений: 4923
Награды: 3
Цветок форума (1) Звезда форума (1) За опыт! (1)
Благодарил (а): 33 раз.
Поблагодарили: 72 раз.

Дневник: Дневник
Анна Без Наркоза писал(а):
другой - это не Чужой?

нет интересная и необычная вот :oops:
и вообще молодчинка :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2009, 23:15 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2009, 01:53
Сообщений: 1567
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 188 раз.

Дневник: Так, удерживаю вес...
М-м...
Ну, тогда слава Богу.
А по-моему я самая обычная.

_________________
#77
Быстро вес набрать диета
Поможет лучше диабета.
Если похудеть хотите,
На диетах не сидите.
Ешьте много, часто, вкусно.
Стройный быть не должен грустным!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2009, 00:44 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2009, 01:53
Сообщений: 1567
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 188 раз.

Дневник: Так, удерживаю вес...
День прошел, отчитываюсь.
Утром в 6.30 уничтожила печёную картошку и сухари.
Потом - вышеупомянутая прогулка.
В 12 смела кальмаров и помидор, и легла спать.
В 20 проснулась, съела цветную капусту.
В 23.30 выпила весь компот.

Теперь - вопрос к постоянным моим посетителям.
Правильно ли я пью?
Я ночью, с 0.00 до 6.00 ничего не ем. Но минералку пью, около 1
литра. Днём мне пить не хочется, даже заставлять себя приходится.
На сок смотрю равнодушно.

_________________
#77
Быстро вес набрать диета
Поможет лучше диабета.
Если похудеть хотите,
На диетах не сидите.
Ешьте много, часто, вкусно.
Стройный быть не должен грустным!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2009, 00:57 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2009, 01:53
Сообщений: 1567
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 188 раз.

Дневник: Так, удерживаю вес...
любимка писал(а):
Анна Без Наркоза писал(а):
ежедневный расход увеличить на 2500

мне кажется это очень много,если в жизни нет спорта,из правильных продуктов,чтобы столько наесть-это обожраться надо,а если шоколадками-печенками набирать-это уже и не диета вовсе(


#77
Туповата, я не поняла.

_________________
#77
Быстро вес набрать диета
Поможет лучше диабета.
Если похудеть хотите,
На диетах не сидите.
Ешьте много, часто, вкусно.
Стройный быть не должен грустным!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2009, 01:51 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2009, 01:53
Сообщений: 1567
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 188 раз.

Дневник: Так, удерживаю вес...
Расклад на 7 ноября:
_____________
150 гр. гречневой каши (не гречки, а уже готовой каши)
200 мл. молока 3,2%
_____________
2 яблока
чашка зелёного чая 200мл.
_____________
50 гр. икры трески
50 гр. ржаного хлеба
минеральная вода "Липецкий бювет" 500 мл.
_____________
300 мл. апельсинового сока
_________________
50 гр адыгейского сыра
1 ст. л. раст. масла
5 гр. лука :grin:
50 гр. ржаного хлеба
чашка каркаде 200 мл.
_____________
2 яйца
500 мл. тана
________________

_________________
#77
Быстро вес набрать диета
Поможет лучше диабета.
Если похудеть хотите,
На диетах не сидите.
Ешьте много, часто, вкусно.
Стройный быть не должен грустным!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2009, 02:43 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2009, 01:53
Сообщений: 1567
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 188 раз.

Дневник: Так, удерживаю вес...
Развлекаюсь вот.
#77

_________________
#77
Быстро вес набрать диета
Поможет лучше диабета.
Если похудеть хотите,
На диетах не сидите.
Ешьте много, часто, вкусно.
Стройный быть не должен грустным!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2009, 02:55 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2009, 01:53
Сообщений: 1567
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 188 раз.

Дневник: Так, удерживаю вес...
#77#77#77#77#77#77
Через недельку хомячат уже надо будет раздавать.
Никто не желает?

_________________
#77
Быстро вес набрать диета
Поможет лучше диабета.
Если похудеть хотите,
На диетах не сидите.
Ешьте много, часто, вкусно.
Стройный быть не должен грустным!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1925 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 129  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 22


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020