Венера,приветик!
поздравляю с удачным разгрузом,главное ты отдохнувшая и нагрузок не было
вес классный,у тебя уже ровно минус 10 кг по линеечке

я тоже когда ложусь после 22.00 сразу,то к часу высыпаюсь,потом в 4 проснусь,и до 7 утра в полудреме,надо же часы вырабатывать,раз в постели и на вес хорошо влияет,если не отвесы,то хотя бы держится.а стоит только не доспать и всё,картина смазывается,даже если до этого не грешила

подруга права!!! это есть в твоём стиле!!!!
красотка с отвесом !!!! привести это вода конечно, ты просто увидела свой реальный вес на котором будет стоять линеечка,!!!!
молодец!!! как говорят кто стучит тому открывают!!! так и ты сделала! вот бы тебе ещё со сном наладить, да всем это не помешает!! я сама такая!!!

Девочки всем привет!
После вчерашнего загруза, на весах 67,6 кг.))) ожидаемо и не страшно. Ужин был поздний, аж в 22.30, плюс фужер вина, поэтому и привес. Как показала практика, если один раз и на следующий день без косяков, то завтра будет правдивый вес. К тому же вчера я была аж на 2-х тренировках, так что даже для загруза есть дефицит калорий.
Калорийность прошлой недели:
#77
Чем вчера загружалась:
#77
#77
Вчера питание было бестолковое, но на то он и загруз.
Вчера намеренно поехала на еще одну доп. тренировку. Т.к. это фитнес- йога и она прямо перед моей обычной, тяжелой тренировкой. Так вот, я конечно же сильна и вынослива, но совершенно деревянная)))). В позе лотоса я конечно же сижу и всякие там кошки, собаки, змеи делаю. А вот как это называется...забыла, поза, похожая на позу лотоса, но носочки поверх коленок когда кладут, мне не удалась))). Решила раз в неделю посещать йогу, ради гибкости))).

я когда про разгрузы читала, там как раз был пунктик, что в день разгруза должен быть максимум покоя, у меня собственно так и получилось))).

спасибо, тоже про себя отметила, что где то по середине нахожусь, от того что хочу.

у меня не всегда, порой и отвешиваю, организм привык в этом плане к спартанским условиям.

спасибо Ленчик!

я все таки надеюсь что с новой системой: раз в неделю разгруз и раз в неделю загруз избавит меня от стояка)). А то как то тоскливо было стоять на одном весе месяц.

у меня две работы, вторая домашняя, когда она есть, соответственно не высыпаюсь.

Всем привет!
Сегодня разгруз, вес на утро 67 кг. ровно.
Разгружаюсь вот на этом:
#77
Кабачки с куриным филе, шампиньонами и сыром, все запечено в духовке, без соли.
На завтрак были 2 отварных яйца, еще съела сырую морковку, перед сном будет стакан кефира. Удачи мне.
Опять заболел младший, сидит дома и я сегодня вместе с ним. Китик успешно разносит дом, а я пытаюсь не сойти с ума). Еще у мужа сломалась машина, причина поломки пока не ясна и я напрягаюсь, ибо чинить наши машины затратно.

Привет! Удачи тебе, разгруз выглядит вкусно! Только не поняла почему без соли всё. Младшему здоровья крепкого, не болейте!
А по поводу машины согласна, затратно, а если еще машина редкая, то и не найти сразу сервис и мастера, который сможет не то чтобы отремонтировать, а хотя бы найти причину.
Я довольно ревностно отношусь к своей машине всегда почему-то

ой как вкусно все!!!! сколько и какой сыр кладешь???? с хорошим весом тебя!!
ты же вроде недавно разгруз делала??/
удачи тебе!!! я уже сама жду не дождусь когда в сад пойдём, дом по тихому разламываем! вчера пока я вышла на улицу он закрылся сам пока докричалась что б к двери подошёл, потом долго просила открыться он так и не открыл, потом попросила его залезть на подоконник пока обьяснила как открыть окно, сама ржу не могу и в то же время холодно на улице, без малого час я стояла под окном и дождём, открыл наконец влезла я через окно, хорошо похудела и хорошо не квартира, короче срочно в сад надо, хоть и понимаю что болеть будет тоже!! но это надо пережить!!!
выздоравливайте!"!

Всем привет!
Вес на утро 66,7 кг. Вчера после разгруза был 66 кг. ровно). Вчера все было отлично, на тренировку утром съездила, в калории свои идеально вписалась, не чего не предвещало беды)). НО муж починил машину, ремонт нам обошелся практически в 20 тыс., что не могло не опечалить. Так вот, муж приехав домой после ремонта поздно. Решил, что нужно выпить пива. Пиво он покупает вкусное разливное и там же покупает всякие вкусные шняжки к пиву)). Вчера привез, кальмары и сухарики с аджикой. Кальмары намеренно были куплены мне и старшему сыну (зная что мы их любим). Так вот в 12 ночи я ела эти обалденно вкусные кальмары, съела штук 10 сухариков. Они оказались очень острыми (а такое как раз по мне), ну и все это было запито пивом, сколько выпила не знаю, но думаю грамм 200. Потом я конечно же еще выпила пару стаканчиков воды, т.к. от всего этого сушило. Так что утром проснулась с пальцами сосисками. Стараюсь вывести отек, пью воду, но пока как то привычного эффекта нет. Ладно вода не беда, сгоним)).
Еще в воскресенье, нашему старшему исполняется 15 лет. Понятно будут гости и много вкусного, как бы держать себя в руках!

я так понимаю, чтобы выгнать лишнюю воду из организма

спасибо

ну машины у нас не редкие, я езжу на мазде 6-ке, муж на опеле зафире. Но было такое, что на мою машину ждали запчасти из Москвы.

Отлично тебя понимаю, сама такая же. Когда муж ездит на моей машине, всегда выслушивает цу, по поводу не свинячить в машине и ездить аккуратно. Я любила все свои машины, даже самую первую 18 лет назад, это была русская классика 7-ка.

покупаем всегда один сыр, Гауда Премиум Можга, это твердый сыр, жира всего 14 %, так что идеально подходит)

Неделю назад, так же в среду, решила еженедельно делать один разгруз.

мой вчера разрисовал ручкой пол и своего резинового ездового оленя))

Страшновато так конечно, когда закрываются. Меня один раз в ванной малышня закрыл, благо парни дома были, открыли. А у тебя то вообще жутко, хорошо что через форточку залезла.

спасибо

Венера,приветик!
как вкусно ты разгружаешься.а сколько по калориям выходит такой день?
воду не забывай,особенно после солененького и алкоголя даже если вес не порадует,пить надо и через день всё вернётся на место.кстати про вкусняшки к пиву:у нас в разливном магазине тоже их полно,но одна мне особенно нравится-скумбрия.не знаю как она делается,но она не соленая,не копченая.а как запеченая на вкус.ну очень вкусно и по ощущениям не так калорийно,масла в ней я не увидела.и одна штучка выходит недорого,около 45 руб

ой какой парень то у вас уже взрослый

с днём рождения сыночка!!!! желаю что бы все пути перед ним были открыты и конечно здоровья!!!!
как ты там???? обьелась??? ата та тебе сразу!!!!

Всем привет!
ДР отпраздновали, на весах 68,5 кг., в плюсе почти на 2 кг. Конечно же я ела, все что не поподя. Сегодня разгруз, организм прямо просит. Еще к тому же начались КД, теперь хоть понятно почему в конце недели, отеки сходили плохо.
Ну что, жизнь продолжается, возвращаюсь в привычное русло, без косяков, буду сгонять все что нажито непосильным трудом))).
Пекла на др домашний торт, не такой огромный как у Ленчика, мой был всего 2 кг. Но он был очень вкусный.
Вот такой получился торт:
#77
Именинник рад, всех просили дарить конвертиками, т.к. моему подростку захотелось новый телефон. С папой вчера вечером уже все выбрали, на днях едут покупать.
Заказывала гелевые шары смайлы, так младшенький весь день вчера с этими шарами по дому бегал, очень уж он любит шарики)).

Валюш, 1000- 1100 примерно

сегодня пью сижу и в туалет бегаю, сегодня вода работает, ну по крайней мере я хочу в это верить))

вот и кальмары по такому же принципу как то приготовлены, они не пойми какие, как типа вяленые что ли, но там соль и специи, калорий не думаю что много, а вот воду однозначно задержат

это да, ощущаю себя старой, когда смотрю на своего старшего сына)

спасибо Ленчик

да Лен, объелась, мне дома сложнее не объедаться при праздничном столе, где то на выезде спокойно, а дома тяжко

Венера,приветик!
боже,какой тортик,ты много красивых вещей делаешь своими руками
привес обьясним и оправдан,уйдёт...у всех уходит,если вовремя принять меры.

И с именинником вас,родители!извиняюсь,вчера забыла

да, руки из правильного места растут, да и эстет я, надо чтобы все красиво было))

уже принимаю))

спасибо Валюш!

ой какой торт красивый!!!! с ума сойти!!!!! умница!!!! а что это за шарики чёрные? и что внутри???
так ата та дала уже, ну ещё лови!! сегодня ты паинька!!!
а мне дома легче, когда готовлю практически все попробую, за столом мне уже не интересно, а вот в гостях как не в себя пробую блин!!!
шары обалденные!!!"

Ленчик, это медовый торт с 2-мя кремами: сметанным и карамельным, между коржей грецкие орехи и чернослив. Круглые черные это печенье Oreo (старший его любит), ну и шоколад разный и голубика, маленький ее все с торта таскал))). Торт получился как я люблю не приторный с легкой кислинкой и даже где то солонинкой (карамель соленая), очень хорошо пропитался, короче удачный рецепт, буду повторять)).

да, сегодня есть даже не особо хочется, навкушалась уже))

так я торт бы не попробовала раньше))), карамель пока варила пробовала)). Плюс пекла пиццу и пирожки, опять таки только за столом попробовала)).

шары смайлы, два смайла с поцелуйчиками, пока не сдуются Никитка будет таскать))

а как торт называется ???? очень заинтересовал рецепт!!! хочу такой же сделать!!!!