Пришла. Пришла, чтобы остаться. Очень не люблю зря тратить время.

Я студентка, немного склонна к полноте, но никогда не давала собой завладеть этой склонности. Но за последний год набрала 6 кг. Причина не в переедании, а в отсутствии активной трудовой деятельности, ровно год назад я бросила работу(работала 2 года) и решила больше не работать, пока не закончу университет. На качестве обучения это сказалось положительно, а вот на фигуре не очень. Стала больше сидеть дома, меньше ходить гулять (нет работы - нет зарплаты), больше и лучше готовить кушать мужу, перестала пропускать приемы пищи. В итоге вес сейчас 68 кг, рост 173 см.

Я этим летом получаю диплом, когда пойду на работу, надеюсь, что всё вернется на круги своя. Но сейчас на носу выпускной, в любимое вечернее платье нужно влезть и выглядеть сногсшибательно, лучше всех Поэтому до июня эти 6 кг нужно незаметно где-то потерять. Даже раньше было бы очень хорошо, надоело в этом весе, очень хочу прежний.

В дальнейших планах - покупка кухонных весов и подсчет калорий. Сейчас наверное нужно ввести разгрузочные дни раз в неделю или в две, посмотрю, как организм будет реагировать. Надо ограничивать любимое сладкое и жирную пищу. Планирую не кушать после шести, хотя я и так редко ем после этого времени. Воды вычитала, что нужно много пить, правда, мне даже 1,5 литра в день будет трудно, но я постараюсь. Да, и шлаки, нужно придумать, как почистить организм от накопившейся грязи.

Завтра торжественно открою начало своего нового режима разгрузочным днем Выбрала молокочай, должно быть вкусно. Во всяком случае, очень на это надеюсь.

Привет!!!!!!! Я тоже завтра планирую на молокочае сидеть....так что за компанию будем разгружаться

Чудесно, договорились, для меня компания - это залог успеха, сравним результаты в конце?

Ой, девченки, голова кружится, есть хочется, соображается туго И на вкус мне это дело что-то не запало в душу.

Ну что ж, отдам сегодняшний день в жертву красивой фигуре, так уж и быть. Если доживу до вечера , прийду еще похвастаюсь

Luck_Love_Life, я свой разгруз на среду перенесла. Но первый раз на МЧ прошел у меня хорошо, есть совсем не хотелось. САмый тяжелый час был с 19-00 до 20-00, а там уж за телек засела и ничего не надо было уже.
Держись!!!!
Займи себя какими-нибудь делами.

Приветик!
вобщем не все так плохо.
до июна можно горы свернуть! У тебя много времени. Ты справишься!

Да, и это очень радует, справлюсь

Девченки, с горем пополам выдержала разгрузочный день, но зато вес сегодня утром 67,1!!!!! АААААААА, приятно-то как

В общем, мне это дело очень понравилось))) Точнее, отвесики по утрам наблюдать понравилось Уххххх, еще хочу!

Luck_Love_Life
привет! классное название дневника и ник!
у нас с тобой схожие параметры, как видишь, мне все удалось!
удачи тебе в похудении, заходи в гости!

Спасибо большое, ник отвечает отвечает жизненной позиции и представлению о счастье


Да, еще как вижу, ты просто умница, за 4 месяца 9 кг - даешь

А я сегодня целый день все думаю об отвесиках, точнее о том, что б его такого сделать, чтоб на утро на весах его увидеть, хотя бы самый-самый маленький, но отвесик

Затракала сегодня овсянкой на водичке с одним орехом и половинкой ложки меда; на обед - 0,5 л кефира, 150 г хлеба с отрубями и 3 помидорки. Ужинать сегодня чувствую буду яйцом с кусочком того же хлеба и тоже помидорками. Еще наверное сейчас намылюсь чай пить с ложечкой меда

Поздравляю!!!!!!!!#77
И побольше тебе отвесов!!!!!

Vitaminka, спасибо большое Но я еще хочу, возьми меня в среду с собой Я когда не одна, мне гораздо легче, а то ты вчера передумала, и я еле выдержала

Я знаю, что часто нельзя, но я еще один раз и потом только через неделю! Просто с самого начала лишнего еще много, есть от чего чиститься

Luck_Love_Life, доброе утречко!



жестковатый рацион, имхо....может, тебе стоит рыбки, курицы или мяска добавить?
сумела намеченное выдержать? ничего лишнего не съела?
как сегодня настрой?
#77

Я только за, вчера просто не было времени совсем готовить, вот и осталась без мяска, сегодня уже курочку размораживаю

Получилось даже меньше, без яйца на ужин и без меда к чаю, не успела.

Еще на шейпинг вчера ходила, но только на полчаса, это у меня возле дома, и я только на вторую половину занятия успеваю, к сожалению Получается два раза в неделю, но понемножку.

А вот отвесика за вчерашний день не получилось, даже наоборот +100г Наверное потому что воды вчера вечером напилась, пришла с тренеровки и выпила 2 стакана, безумно хотелось пить. Я просто в течении дня практически не пила, надо пить с утра

шейпинг - это очень хорошо, в свое время я с его помощью легко скинула 5 кг за месяца 1,5
сто грамм это фигня! это ж как шоколадка не расстраивайся, это никакой не привес, нормальные колебания веса в организме, водичка задержалась

надо, ага, еще до завтрака, хотя б за полчаса. мне помогло обмен веществ разгонять и кишечник лучше работает

Да ты вообще просто зверь, я посмотрела, что ты даже не за 4, а 2 месяца 9 кг скинула, это вообще обалденно! Ты умничка Хотя мне кажется, что такая резкая потеря говорит о том, что твои лишние кг были совсем не "твоими", просто как-то раслабилась и нагуляла, а когда взяла себя в руки - тут же без проблем и скинула - это классно

У меня тоже когда будет получаться, буду больше на шейпинг ходить, мне тоже очень нравится.



Эх, сюда бы эту шоколадку, я бы ее мужу отдала



О, хорошо, что сказала, надо попробовать. Завтра начну, только мне наверное надо будет с вечера готовый стакан поставить, а то забуду