Доброго всем времени суток . Девочки уже как месяц читаю ваши дневнички ..очень впечатляет ваша настойчивость ,упорство и поддержка друг друга.Вот и я к вам за помощью-худею с сентября с веса 96 ,но уже как недели 2 топчусь на месте...между 90 и 92 .Значит что то делаю не так ... Мне 30 лет рост 168

Привет! Зашла познакомиться и пожелать тебе удачи!

Спасибо очень приятно познакомиться ...Меня как вы поняли зовут Настя

Привет!
#77
картинки анимации
А ты как худеешь?

Как собираешься худеть?

Пыталась приблизительно считать калории...да куда там , думаю без кухонных весов мне не справиться. А теперь читая ваши дневники пришла к выводу ,что ЗОЖ и подсчет калорий самый верный путь ....Да ещё велотренажер купленный любимым мужем и чуть не превратившийся в вешалку. Вот сегодняшний рацион был ужасен - с утра все начиналось неплохо ,а закончилось селедкой под шубой...

Нда! Селедка под шубой - это зло.. Хотя иногда так хочется...
Если хочется, то лучше в первой половинке дня, а не вечером. У меня тоже весов нет, никак не соберусь

Настёна...., привет!!!!
Потихоньку сведешь вечерние объедалки на нет....сразу тяжело начинать, а ЗОЖ действительно самый верный способ сбрасывать вес.
Удачи тебе в этой нелегкой войне с КГшками.

Настёна...., привет!
, это ты правильно решила,Умничка!!!!
Самое главное это огромное желание!!!!
Удачи тебе, заходи в гости,будем обмениваться опытом!
#77

Делай линеечку и вперед!!!

девочки, привет!
мне 36 лет, рост 168 см, вес 66 кг.
я давно занимаюсь проблемами борьбы со своим лишним весом.
был очень хороший результат (-10 кг), но сейчас во мне что-то сломалось. летом с связи с личными проблемами похудела до 60 кг, но потом они набрались за 2 недели. топила печаль в любимом сладком и мучном. забросила спортзал, который посещала почти 2 года каждый день.
не могу могу собраться. с вечера планирую питание - что и когда съесть, но на следующий день срываюсь, психую, стала много курить и могу бросить.
полный депресняк.
помогите советом.
подруги считают, что я нормальная и нервы трачу зря, поэтому поговорить не с кем.
уже 2 недели не ем сладкого и мучного, но все остальное в огромных количествах, не могу остановиться, причем все без разбора.

неудачница
А что свой дневничок забрсила?
Мне кажется, прежде всего нужно попытаться найти позитив в жизни, уйти от депрессии, найти другой источник положительных эмоций (не еду) - семья, работа, спорт, сауна, хобби...

Девочки спасибо что откликаетесь ...мне очень приятно .обязательно ко всем зайду в гости ...только вот с линеечкой разберусь

Ага, это не сложно..

Ага вот я ее и поймала ...ну что это у неё за хвосты...их наверно не надо было копировать?