Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 13:01


На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 174  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Дневник Лилюнчика. Уничтожу раз и на всегда 22 кг!
СообщениеДобавлено: 23 окт 2009, 11:16 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 окт 2009, 09:43
Сообщений: 2948
Откуда: С крайнего севера
Награды: 2
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 136 раз.
Поблагодарили: 161 раз.

Дневник: Дневник Лилюнчика
#77


Хочу похудеть раз и на всегда!


#77
рост 165, вес 77. возраст 24 года, в жирном виде уже 2 года, нет! о чем я?! уже 4 года! Ужас! 4 года- а -а! с парнем начала встречаться,через пол года начала толстеть и вот результат.

Надо сбросит для начала 10 кг., идеальный мой вес 50 - 55 кг.
Не работаю,сижу дома, учусь заочно,летом ГОСы.Ни чем не увлекаюсь((. Только выпечкой увлекалась,люблю печь тортики и всякое такое вкусное. Ну вот и результат!(((((((

Думала ,думала, и решила надо начинать худеть!


Зачем?


Чтобы красиво выглядеть -

Чтобы красиво одеваться и не спрашивать в магазине есть ли у вас 48-50 размер -

Чтобы порадовать близких -

Чтоб позавидовала толстая подруга -

Чтоб стать более уверенной -

Чтоб появилась мотивация копить деньги на пляжный зарубежный отдых -

Чтоб быть здоровой! а как иначе -

Говорят трудно полной забеременеть, значит затем чтоб появился здоровый малыш -


Ну чтоб парню больше нравилась,чтоб он гордился мной !

Чтоб выйти замуж ))))

Чтоб в обществе больше уважали -

Хочу чувствовать психологический комфорт -

Знаете ли , в группе (ВУЗе) я самая толстая! это ужасно, доказать им что я все таки похудею, осталось совсем не много времени ,летом защита и ГОСы.

ух что то больше не припомнится ... чем еще себя можно мотивировать

Еще мотивация

Если талия больше 80см., то это риск заболевания сахарного диабета.

Проблемы, связанные с ожирением, многочисленны. Ожирение – это не только косметическая проблема. Это риск для здоровья. У человека с 40% лишнего веса в два раза повышается вероятность преждевременной смерти, по сравнению с человеком среднего веса. Это происходит в связи с тем, что ожирение связано с несколькими серьезными медицинскими состояниями, включая:

* заболевания сердца и инсульты
* высокое кровяное давление
* диабет
* рак
* заболевания желчного пузыря
* остеоартрит
* подагра
* проблемы с дыханием, такие как апноэ (когда человек перестает дышать на непродолжительный период времени во сне) и астма.
информация с сайта dieta.ru.

блин что то меня список не сильно впечатлил



Как связано ожирение и РАК?


Некоторые виды рака связывают с лишним весом. У женщин это рак матки, желчного пузыря, шейки матки, яичников, груди и толстой кишки.

Как я собираюсь худеть?


Заниматься спортом с каналом "живи"
вот здесь расписание занятий http://tv.akado.ru/channels/givi.html
вот сайт самого канала http://www.jv.ru/index
я выбрала пилатес и бодифлекс, тайбо иногда, так как летом я занималась в клубе и мне нравилось, сейчас там очень дорого, поэтому буду заниматься дома

не ем после 6-7 часов вечера и тем более на ночь!

буду придерживаться системы минус 60, есть в системе интересные рекомендации. http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-000000 ... 1221383532
23.нояб.09г. перестала придерживаться "-60",худею как могу)))


буду сокращать порцию, надо тарелку купить по меньше )))

делать массаж проблемных зон антицеллюлитным кремом и спец. массажерами .





На первую стр. буду добавлять полезную инфу,что то убирать(чтоб не мучится не искать по стр-м дневника)

Вот чай для похудения.
Чайную ложку измельченного корня имбиря залить стаканом кипятка, добавить чайную ложку меда и дольку лимона. Этот напиток включает в себя три вкуса - острый, кислый и сладкий и показан тем, у кого в организме все течет медленно и только жир накапливается быстро.
Корневища имбиря содержат эфирное масло, основные компоненты которого: гингерол и шогаол - вещества, придающие имбирю его пряный, жгучий вкус. Оба вещества усиливают кровоснабжение и согревают изнутри. Вследствие этого стимулируются пищеварение и обмен веществ.
Рекомендуемое количество имбирного чая для похудения
Большой термос (около 2 литров). Чай лучше всего заварить утром. Залить в термос и наслаждайтесь по чашечке чая, в течение дня. Если употреблять перед едой - притупляет чувство голода.

вот статья про похудение понравилась http://www.harbor.ru/faq/faq.htm
вот статья для мотивации http://blogs.mail.ru/mail/lily1085/#5A4F1EB6FD6F87B6
вот статья для тех, кто ищет себе оправдание http://www.ediet.ru/s.php/3728.htm

Добавляю еще ссылку для тех кто занимается бодифлексом или хочет заняться http://www.mybodyflex.ru/index/0-5,тут вся инфа и еще бодифлекс http://www.fat-man.ru/bodyflex/

напиток "стройное тело" http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 165#345165
вот сайт с упражнениями для похудения http://www.fat-man.ru/upr/
как похудеть после родов http://www.fat-man.ru/kak-pohudet-posle-rodov/

нет девочки всю инфу сюда скидывать не получается :eek:

http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... &start=525 полезные мысли и ссылка на сайт :!:
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... &start=525
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... &start=735
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 001#388001
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 095#388095
полезная инфа
Поддалась общему влиянию форума и начала считать калории :grin:
рассчитала свой коридор КК: 120-1550, Б: 60-165, Жиры: 26 - 60 г.
углеводы: 135 - 251 г

для тех кто похудел на 10 и более кг,про то как ухаживать за кожей
http://www.weight-loss-stories.ru/index ... anova.html

http://www.weight-loss-stories.ru/index ... -grey.html золотые правила Грейзинга

упражнения еще http://www.missfit.ru/fitness/problem/ делать можно и при просмотре сериала :grin:

белки углеводы инфа http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... start=1635


Последний раз редактировалось Лилюнчик 21 янв 2010, 16:32, всего редактировалось 39 раз(а).

За это сообщение автора Лилюнчик поблагодарили: 6 Аннюша(29 окт 2009, 12:25), Cherytti(13 ноя 2009, 22:27), Ki7a(22 фев 2010, 23:39), Marischa(берёзка)(03 дек 2009, 21:26), жирик(30 янв 2010, 15:49), Эстелла(15 дек 2009, 14:10)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 окт 2009, 11:18 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2008, 15:21
Сообщений: 2911
Откуда: Италия, Рим
Награды: 7
за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1)
Мои цветы (1) Симпатия форума (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 240 раз.
Поблагодарили: 216 раз.
Привет!
Лилюнчик писал(а):
рост 165, вес 77. надо сбросит 25 -30 кг.

А куда там много? :shock: Не боишься расстаять? :wink:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 окт 2009, 11:18 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 авг 2009, 09:16
Сообщений: 5974
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Город в котором я живу (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 185 раз.
Поблагодарили: 306 раз.

Дневник: Это мой дневник!
Привет! Добро пожаловать на форум! Все получится обязательно, стоит приложить лишь чуточку усилий.
Как худеть собираешься?

_________________
#77
Вера,27 лет. Первая цель - 73 кг. Рост 168.
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 окт 2009, 11:20 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 окт 2009, 09:43
Сообщений: 2948
Откуда: С крайнего севера
Награды: 2
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 136 раз.
Поблагодарили: 161 раз.

Дневник: Дневник Лилюнчика
:)

_________________
#77рост 165, 25 лет.


Последний раз редактировалось Лилюнчик 23 окт 2009, 13:53, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 окт 2009, 11:22 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 окт 2009, 09:43
Сообщений: 2948
Откуда: С крайнего севера
Награды: 2
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 136 раз.
Поблагодарили: 161 раз.

Дневник: Дневник Лилюнчика
сообщение отправила на вверх


Последний раз редактировалось Лилюнчик 23 окт 2009, 13:55, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 окт 2009, 11:24 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 окт 2009, 09:43
Сообщений: 2948
Откуда: С крайнего севера
Награды: 2
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 136 раз.
Поблагодарили: 161 раз.

Дневник: Дневник Лилюнчика
Тирамису писал(а):
Привет!
Лилюнчик писал(а):
рост 165, вес 77. надо сбросит 25 -30 кг.

А куда там много? :shock: Не боишься расстаять? :wink:


да нет, я 2 года назад весила 55кг, а мой идеальный вес 50 кг.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 окт 2009, 11:25 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 окт 2009, 09:43
Сообщений: 2948
Откуда: С крайнего севера
Награды: 2
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 136 раз.
Поблагодарили: 161 раз.

Дневник: Дневник Лилюнчика
:)

_________________
#77рост 165, 25 лет.


Последний раз редактировалось Лилюнчик 23 окт 2009, 13:56, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 окт 2009, 11:26 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2008, 15:21
Сообщений: 2911
Откуда: Италия, Рим
Награды: 7
за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1)
Мои цветы (1) Симпатия форума (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 240 раз.
Поблагодарили: 216 раз.
А сколько тебе лет? Как собираешься худеть? Уже разработала программу?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 окт 2009, 11:26 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2008, 15:21
Сообщений: 2911
Откуда: Италия, Рим
Награды: 7
за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1)
Мои цветы (1) Симпатия форума (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 240 раз.
Поблагодарили: 216 раз.
Лилюнчик писал(а):
Как я собираюсь худеть?

О! Уже ответила! :grin:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 окт 2009, 11:28 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 июл 2009, 12:02
Сообщений: 1759
Откуда: Москва
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 36 раз.
Поблагодарили: 59 раз.

Дневник: Хочу очень похудеть
Привет Лилюнчик хорошие у тебя мотивации, мне очень понравились :!:
хочу пожелать тебе успехов, создавай линеечку, она мотивирует очень хорошо и пиши как собираешься худеть!!! :!:
#77

_________________
#77 рост 153 см
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Лилюнчика.
СообщениеДобавлено: 23 окт 2009, 11:29 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 окт 2009, 09:43
Сообщений: 2948
Откуда: С крайнего севера
Награды: 2
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 136 раз.
Поблагодарили: 161 раз.

Дневник: Дневник Лилюнчика
Лилюнчик писал(а):
Привет, хочу похудеть раз и на всегда!
рост 165, вес 77. надо сбросит 25 -30 кг.
и еще мне 24 года ))

_________________
#77рост 165, 25 лет.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 окт 2009, 11:31 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 окт 2009, 09:43
Сообщений: 2948
Откуда: С крайнего севера
Награды: 2
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 136 раз.
Поблагодарили: 161 раз.

Дневник: Дневник Лилюнчика
Валерия Г писал(а):
Привет Лилюнчик хорошие у тебя мотивации, мне очень понравились :!:
хочу пожелать тебе успехов, создавай линеечку, она мотивирует очень хорошо и пиши как собираешься худеть!!! :!:
#77


Спасибо за доброжелательность. а как худеть буду написала уже, смотри выше :D

да и линеечкой занимаюсь :grin:

_________________
#77рост 165, 25 лет.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 окт 2009, 11:33 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 окт 2009, 09:43
Сообщений: 2948
Откуда: С крайнего севера
Награды: 2
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 136 раз.
Поблагодарили: 161 раз.

Дневник: Дневник Лилюнчика
Prelest6 писал(а):
Привет! Добро пожаловать на форум! Все получится обязательно, стоит приложить лишь чуточку усилий.
Как худеть собираешься?


Спасибо :)
Как буду написала выше :grin:

_________________
#77рост 165, 25 лет.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 окт 2009, 11:38 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2009, 14:55
Сообщений: 14213
Откуда: омск
Награды: 20
за позитивность (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Мастер эпистолярного жанра (1) Всезнайка (2) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Дюймовочка (1) Сочинитель частушек (1) Детский день Рождения (1) Уютный дом (1)
Творческая натура (1) Счастливы вместе (1) Осенняя ярмарка (1)
Благодарил (а): 828 раз.
Поблагодарили: 1088 раз.

Дневник: За осиную талию поднимаю бокал!
Лилюнчик писал(а):
Чтоб позавидовала толстая подруга -

Вот это мотивация,всем мотивациям мотивация :lol: :!:
Привет,молодец,что присоединилась,все обязательно получится.

#77

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 окт 2009, 11:41 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 июл 2009, 12:02
Сообщений: 1759
Откуда: Москва
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 36 раз.
Поблагодарили: 59 раз.

Дневник: Хочу очень похудеть
да я написала а потом оказалось что ты первей написала как будешь худеть :lol: :lol: :lol:
здорово, это все замечательно :!:
у тебя обязательно получиться схуднуть

#77

_________________
#77 рост 153 см
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2601 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 174  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 18


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020