Худеем Вместе.Ру
http://hudeemvmeste.ru/forum/

Стройнею и красивею с каждым днём!
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=3542
Страница 259 из 262

Автор:  Аnka [ 30 окт 2015, 13:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стройнею и красивею с каждым днём!

Катюша, привет.
Цитата:
Думаю может мне в фитнес-зал пойти заниматься, вести активный образ жизни, хотя сейчас он итак активный, на йогу ходить, плавание говорят хорошо, только научиться плавать :D

Ты не спеши пока. Все эти артрозы тоже разные бывают и по степень тяжести тоже. Собери, сперва всю информацию. Послушай что врач скажет и что посоветует. А потом уже спорт. И не переживай заранее. На начальных стадиях все это корректируется и, как минимум жить сильно не мешает. Я со своим артрозом на оба колена и со штангой приседаю и в зале скач. Все зависит от подхода и контроля врачей. Самое забавное, что спорт как-раз рекомендуется и помогает, дабы сустав не терял подвижность.
Даже в каких-то более серьезных случаях, всегда можно улучшить качество жизни. Вон на Лиску посмотри. Она такие фортеля на своем тренажере выкручивает, завидки берут :)

Автор:  Бамбинка [ 01 ноя 2015, 09:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стройнею и красивею с каждым днём!

Итак, вес вчера был 57,2, сегодня 57,4. Привес 200 гр.

Сегодня ожидается загруз, идем всей семьей на день рождения. Будет своеобразный читтинг, организму встряска нужна.

Аnka
спасибо большое за совет! не хочу я разваливаться, мне сразу захотелось быть здоровой, вести здоровый и активный образ жизни. Не думала, что у многих встречаются такие диагнозы, и даже у тебя есть и Лиски!!! Будем бороться, лечиться)

Т@т@, я пью до воды, потом запиваю.

Вообще еще классная вещь- льняная каша. Там очень много белка и она очень полезна. Я ей делала перекусы раньше на работе. Очень сытно.

Три дня пью оливковое нераф.масло натощак. Льняное нужно купить.

Автор:  Лиска [ 01 ноя 2015, 10:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стройнею и красивею с каждым днём!

Бамбинка писал(а):
А что даст узи?


УЗИ покажет твою щитовидку на экране :grin: Врач увидит, нет ли на ней чего неправильного.У меня вот напрмер она маленькая, не развитая, как у ребенка 5ти летнего. Не работает как надо.
Бамбинка писал(а):
Лиза, ты ведь тоже какие-то упражнения делаешь? У тебя тоже с позвоночником проблемы?



Кать, вот в том месте,где я все узнала про позвоночник, занимаются старики и люди после операций и травм. И ты бы видела,что они выполняют на тренажере. И я разумеется вместе с ними.
В общем суть в растяжке мышц, связок суставов и позвоночника.Мышцы работая гонят кровь,начинает поступать питание в суставы. Там упражнения на растяжку мышц чередуются с упражнениями на их закачку.
Конечно у меня тоже и разрушения имеются, и протрузии, и даже парочку грыж. Не мешают они мне. Вот как не позанимаюсь долго, спина, колени болеть начинают, позанимаюсь на тренажоре - все проходит сразу. Упражнения конечно есть специальные, но тут важно понимать, что ты делаешь, а не просто махать руками и ногами, и крутить головой.

Автор:  soneika [ 01 ноя 2015, 21:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стройнею и красивею с каждым днём!

Бамбинка писал(а):
Вообще еще классная вещь- льняная каша.

Привет! А из чего ты льняную кашу готовишь и напиши, пожалуйста, как? У меня льняная мука есть, подойдёт?

Автор:  я худею [ 01 ноя 2015, 22:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стройнею и красивею с каждым днём!

Бамбинка писал(а):
Три дня пью оливковое нераф.масло натощак.

У меня муж пьет полгода. Подразумевалось, что для пищеварения. Но вчера я заметила, что кожа существенно улучшилась.

Автор:  Т@т@ [ 02 ноя 2015, 08:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стройнею и красивею с каждым днём!

Бамбинка, привет!
Как загруз прошел?
я худею писал(а):
У меня муж пьет полгода. Подразумевалось, что для пищеварения. Но вчера я заметила, что кожа существенно улучшилась.

Ну все, точно куплю и начну пить :yes:

Автор:  soneika [ 02 ноя 2015, 09:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стройнею и красивею с каждым днём!

я худею писал(а):
У меня муж пьет полгода.

Девочки, не помню где писала... сейчас льняное масло рекомендуют заменить на Омега-3, говорят, что гораздо полезнее.

Автор:  Yulyane4ka [ 02 ноя 2015, 13:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стройнею и красивею с каждым днём!

Бамбинка , привет, Катя! как настроение, боевое?)

Автор:  Лиска [ 02 ноя 2015, 23:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стройнею и красивею с каждым днём!

А я просто подсолнечное пью, покупаю нерафинированное, стараюсь купить на рынке, в магазине оно не такое.

Автор:  Бамбинка [ 03 ноя 2015, 21:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стройнею и красивею с каждым днём!

Привет-привет!
Очень рада всех Вас видеть в дневничке! :)
Обленилась я писать, что ем, а зря!!!
Итак, вчера мой вес после дня рождения был 57,1. Сегодня 57.4. То есть привес 300 гр. Очень хочу увидеть шестерку, но торопиться тоже не хочу и замедлять обмен веществ.

Сегодня калории не считала. Ела:
З-шарлотка 220 гр, чуть-чуть каши гречневой с молоком, сл.маслом, сахаром
П-яблоко, яйцо
О-солянка, карт.пюре, котлета, суп
П-яблоко, хлебцы цельнозерн. 4 шт.
У-немного груши, гречка с молоком, сл.маслом, сахаром, сырок глазированный.
Вот последнее я бы убрала.... Творог закончился, и все шоколадки. Вот и накосячила.

soneika, я не готовлю льняную кашу, я ее покупала в готовом виде. Есть порционные по 13 р., а есть сразу большая банка, рублей 150 раньше стояла. Но мне кажется льняная мука - это по идее тоже самое. Я не пробовала.
Омега-3 в виде витаминов в капсулах? Рыбий жир - мне кажется тоже самое и дешевле.

Yulyane4ka, настрой боевой! :D Стройнеем дальше!

Т@т@, загруз каким-то образом не дал привеса. Но я ела только салат из овощей, две булочки с рыбой, манты - одну штуку, семгу слабосоленую, кусочек мяска и несколько пирожных маленьких. Все до шести вечера. После не ела. Вот, что значит было сьедено много белковой пищи и до шести...

Лиска, подсолнечное масло для россиян, говорят, даже полезнее, чем оливковое. В Москве остались еще рынки? Я тут тыкву недавно искала, нашла только импортную 200 р. за кг, а бабушек у метро разогнали. Купила в Ашане в итоге, правда странного цвета, заморозила. У тебя, так понимаю, все свое дачное.
Большое спасибо за ответ про позвоночник. И все-таки движение - это жизнь! Не знала, что у тебя столько болячек! Здоровья тебе!
Главное, чтоб мне прописали эти специальные правильные упражнения, а то я на днях, как начала шеей вертеть по кругу, думала лучше будет, так у меня весь вечер потом болело все. В пятницу к врачу, если не прояснит ситуацию и не назначит лечение, схожу на узи.

я худею, да результат, как говорится, на лицо... после масла.

Автор:  soneika [ 03 ноя 2015, 22:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стройнею и красивею с каждым днём!

Бамбинка писал(а):
Омега-3 в виде витаминов в капсулах? Рыбий жир - мне кажется тоже самое и дешевле.

Из инета:
"Рыбий жир в капсулах

Согласно российскому законодательству, рыбий жир не является лекарственным средством и не регламентируется специальными нормами. По этой причине содержание Омега-3 жирных кислот в аптечных препаратах сильно варьируется от производителю к производителю.

Например, в одном из видов аптечного рыбьего жира содержится всего 0,1 г Омега-3 кислот на капсулу. Получается, что дневная норма равняется 10 капсулам, или почти всей упаковке. Инструкция препарата рекомендует, как не странно, прием всего двух капсул в день"

Автор:  Бамбинка [ 04 ноя 2015, 10:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стройнею и красивею с каждым днём!

Всем доброго утра!

Вес 57. Отвес в 400 гр.

Ночью мёрзла сегодня, у меня такое обычно бывает, когда я худею и сильно занижаю калорийность. Надо больше есть. Получается 2 кг ушло за 3 недели, ещё нужно конечно закрепить результат. Можно недельку потоптаться на месте и покушать побольше.
Сегодня закуплю продуктов.

Сделала замеры талии и бёдер:
Талия 66-67 см, бедра 96-97 см.

Когда я весила 55 кг, талия была 63-65, бёдра 93-95.

Автор:  Бамбинка [ 04 ноя 2015, 10:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стройнею и красивею с каждым днём!

Светлана, привет, спасибо за информацию. А ты принимаешь омега-3 и в каком виде?

Автор:  soneika [ 04 ноя 2015, 10:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стройнею и красивею с каждым днём!

Бамбинка писал(а):
Вес 57. Отвес в 400 гр.

СУПЕР!!! Умничка!!! :Rose: :!: :!: :!:

Автор:  soneika [ 04 ноя 2015, 10:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стройнею и красивею с каждым днём!

Бамбинка писал(а):
А ты принимаешь омега-3 и в каком виде?

Да, в капсулах пью, по одной капсуле в день.

Страница 259 из 262 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/