Приветик всем!!!

Вчера кушала мало, что не может не радовать!!!

Завтрак: мюсли, йогурт маленький, яблочко, кофе
Перекус: яблочки
Обед: отварила гречки, правда на курином кубике, воду сливать не стала, захотелось горяченького бульончика, в общем кушала как гречневый суп! Эх вкусно и сытно!!!
Перекус: яблочки
Ужин: 2 стакана кефирчика
После 6-ти вечера перекусывала яблочками, пила зеленый чай.

С утра взвесилась: 66.5 кг. Медленно, но верно вес снижается....Сегодня у меня РД на молочае, устрою встряску организму!

Бамбинка, доброе утро, Кэт!
меню хорошее, напоминает мой стиль питания! Молодец!!!

L@dy, ура, приветик!!!!!
учусь у вас!!!!
а ты там как? на весы не вставала? мож там уже 60?

Бамбинка, вставала, 62. Нужен спорт
Он меня как-то в "узде" держит, когда задумываюсь что-нибудь вкусненького "заточить". Потом такой СТОП-и начинаю эти калории переводить в время занятий, сколько придется прыгать, чтобы сжечь. То есть останавливает здравый смысл. Ведь из-за минутного удовольствия от 100гр сыра, нужно 40 мину прыгать со скакалкой. ну это я так, приблизительно.
А ты каким-то спортом занимаешься?

L@dy, ничего уйдут твои 62, никуда они не денутся, растаят))) а ты что прям со скакалкой прыгаешь? соседи не жалуются? это ж громко)
Я последние полгода вообще спортом не занималась, спортом для меня было вождение машинки по 4-5 часов ежедневно.... Сейчас я безработная временно, качаю пресс, поднимаю ноги по 200 раз, кручу обруч, приседаю... Всем этим начала заниматься с момента регистрации на сайте.....Конечно нагрузка маленькая, надо бы пожестче взяться за себя!!!

Сейчас хочу выложить фотки с весом 67 кг.

Еще вчера скачала книжку в инете про похудение, там написано что можно легко похудеть, придерживаясь вегетарианского питания и очищая кишечник, печень.....В общем там написано что худеют с помощью льняного семени (оно мягко очищает кишечник).....Вот думаю купить в аптеке и заняться этим делом...В книге написано что это это абсолютно безвредно, а наоборот даже очень полезно для организма в целом!

Я в весе 67 кг.
#77
#77

А мне нравится,мне хоть бы в 57 кг такого добиться.И действительно какие мы все разные.

А ещё артишок тоже здорово чистит,япробовала.

_/\Ен@_, спасибки! ага, разные, ты же на 10 см меньше ростиком, но всё равно судя по весу ты должна быть похудее меня!
а что за артишок? это травка такая?

ага,травка,мочегонное .желчегонное и диарейное

Понравилось высказывание из книги:

Задумайтесь, сколько времени мы приносили вред своему организму неправильным питанием, отсутствием физической нагрузки, алкоголем. Ведь не всегда мы были такими, как сейчас. 90% читателей родились и в детстве были совершенно нормальными, здоровыми и активными мальчиками и девочками и не имели никаких проблем с лишним весом, так что же произошло?

Произошло то, что называется постепенное привыкание. Все случилось не сразу, не в один день. Нет, все негативные изменения накапливались годами, незаметно подтачивая наш организм изнутри.
Лягушка, брошенная в кипяток, выпрыгивает, хоть и остается обожженной.

Зато лягушка, погруженная в теплую воду, с наслаждением плавает в кастрюле. Она не замечает, что кастрюлю уже поставили на огонь и вода становится все горячее и горячее. Она так и наслаждается, пока не сварится.

То же самое происходит и с нами, когда мы перестаем следить за своим организмом и плывем по течению. Мы наслаждаемся вот этой булочкой с мясом, вот этим гамбургером, вот этой бутылочкой пива, и не замечаем, как с каждой минутой у нас исчезает бодрость, свежесть и здоровье. Все это гораздо опаснее, чем резкое заболевание, потому что человек привыкает к своему нездоровью, не видит резкой границы между здоровьем и нездоровьем.

Поэтому наша задача сейчас все-таки напрячься и выскочить из этого болота, в которое мы попали благодаря собственной лени. От этого в прямом смысле зависит наше будущее. Мы должны подать пример и своим детям, поэтому и их здоровье и будущее тоже зависят от нас.
Мы должны научиться чиститься, научиться питаться, научиться двигаться.

Бамбинка
приветик!

класс! очень женственно и гармонично! ты можешь по праву гордиться своей фигурой! немножко отточить и все...отдельно отмечу грудь - это просто песня!

удачного тебе дня!

Привет!Как там с отвесом обстоит вопрос?

Organza, привет-привет!!! Спасибо за комплименты, очень приятно! Будем работать над собой! Нет предела совершенству!!!

_/\Ен@_, привет!!!! Я только проснулась, встала на весы, и УРААААААААААААААА, 65,5 кг Отвес на за РД составил целый 1 кг, как ты и говорила!!!!!!!!!! Я понимаю что часть веса может вернуться назад, но думаю линеечку на 66 кг можно смело уже переводить. Пути назад нет!!!

Признаюсь вчера тяжеловато немного было держаться, когда жарила картошечку и мяско мужу, да и вечером хотелось что-нибудь попробовать на вкус....но я сдержалась, за что себя очень хвалю и уважаю!

Вчера весь вечер качала книги из инета по похудению, особенно понравилась одна, буду по ней худеть, сегодня в дневнике выпишу основные моменты этой книги и буду придерживаться их, составлю план похудения.

#77