L@dy
Приветик.
Алка Фиалка писал(а):
это наладить правильное питание, организовать двигательную активность, а там и вес нормализуется.
Прекрасный совет.
Пока не все запущено, стоит взять себя в руки и все получится.
| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Света превращается... Превращается Света.. в элегантную L@dy http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=3427 |
Страница 1 из 247 |
| Автор: | L@dy [ 18 авг 2009, 22:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Света превращается... Превращается Света.. в элегантную L@dy |
#77 #77 #77 Проблемы существуют для ленивых людей, которые не желают что-либо делать... Для активных людей, не желающих мириться с трудностями слово "проблема" отсутствует. Оно звучит как "Задача". Мне 27 лет, я замужем, воспитываю дочку. Сколько себя помню девушкой я время от времени придерживалась диет. Вобщем, я никогда не выходила за рамки 64 кг. В итоге я не набрала после родов и в течение 6 лет держалась в форме , вес был~61-62кг. Более менее себя чувствую с этим весом, но всегда стремилась его снизить. Сейчас я поставила задачу Похудеть до 57 кг! Хотя раньше воспринимала свои лишние 9 кг как БОООООЛьшую проблему(даже, когда это были не 9, а 4 кг) Мой рост 170см, вес сейчас 66 кг (еще 31 декабря он был 61 кг. И вот с нового года все и началось.....) Я всегда прекрасно справлялась с вечерним и ночным аппетитом, пока не пришёл 2009... потом праздник за праздником... (а празднии и вечеринки почему-то по традиции устраиваются как раз вечерком) так и покатилось... один килограмм, второй, третий... И вот я уже смотрю в отражение зеркал и витрин магазинов с отвращением. Просто ненавижу свое тело. Даже одежду покупать не хочу... Прям депресняк какой-то. Я понимаю, что есть тела намного плотнее и рыхлее, но мириться со своим "богатством" больше не могу. Пришествие 2022- стр. 247... http://calculator.estetik-s.com http://fatburning.ru/post_1223724529.html http://www.stroiniashka.ru/publ/25-1-0-22 http://www.azbukadiet.ru/2008/07/26/metabolizm.html |
|
| Автор: | Алка Фиалка [ 18 авг 2009, 22:13 ] |
| Заголовок сообщения: | |
L@dy, приветик! У тебя соотношение роста и веса некритичное. Но.. ты молодец, что проблему стала поднимать на этапе ее появления. Если ты 5 кг набрала за полгода, то только представь, что может быть через 3 года, 5 лет?! Мне кажется, что твоя основная задача: это наладить правильное питание, организовать двигательную активность, а там и вес нормализуется. |
|
| Автор: | Елена_мамочка [ 18 авг 2009, 22:25 ] |
| Заголовок сообщения: | |
L@dy Приветик. Алка Фиалка писал(а): это наладить правильное питание, организовать двигательную активность, а там и вес нормализуется.
Прекрасный совет. Пока не все запущено, стоит взять себя в руки и все получится.
|
|
| Автор: | L@dy [ 19 авг 2009, 21:15 ] |
| Заголовок сообщения: | |
С Сегодняшнего дня стараюсь усмирить себя в еде. лишь до полудня меня просто подвели Эти Слойки с джемом!!!! Мать их за ногу!!!! Успокаивает лишь одно- то, что это произошло до 12 часов дня. Зато я легко поужинала. На самом деле это просто. Этот сайт, множество примеров девочек, которые добились не плохих результатов , очень вдохновляет! Неужели другие могут по 30 кг сбрасывать, а каких-то 9 не смогу. Конечно смогу! Вот ко дню рождения буду довольная и стройная порхать мотыльком.... 
|
|
| Автор: | Шкода [ 19 авг 2009, 22:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: L@dy... Девочки-профи, помогите мне начать! |
L@dy писал(а): И вот я уже смотрю в отражение зеркал и витрин магазинов с отвращением. Просто ненавижу свое тело. Даже одежду покупать не хочу... Прям депресняк какой-то. Я понимаю, что есть тела намного плотнее и рыхлее, но мириться со своим "богатством" больше не могу.
Ни в коем случае нельзя себя ненавидеть - тело понимает это и мстит пережорами! Веди пищевой дневник, считай калории или БЖУ, потихоньку корректируй свое питание в сторону правильного - и вот медленно, но верно и без особых усилий ты придешь к своему весу, более того - сможешь жить в нем столько, сколько захочешь 
|
|
| Автор: | Шкода [ 19 авг 2009, 22:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
L@dy писал(а): Вот ко дню рождения буду довольная и стройная порхать мотыльком....
Гм... ДР у тебя когда? По собственному опыту: не стОит настраивать себя на конкретные даты. Организм может сам решить, на сколько килошек в месяц ему комфортно худеть, и его решение может не совпадать с твоими желаниями. Напрасные надежды могут привести к неудовлетворенности собой и результатами, и как следствие привести к серьезным срывам. Не нужно, доверяй своему организму - он лучше знает, что делать для того, чтобы быть в форме и чувствовать себя комфортно
|
|
| Автор: | Cherytti [ 19 авг 2009, 22:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Зашла познактмиться. 
Удачи,всё у тебя получится !
|
|
| Автор: | L@dy [ 20 авг 2009, 18:11 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Шкода писал(а): Гм... ДР у тебя когда?
Д.р. у меня 4 ноября. Но даже если не достигну 57, что скорее всего, а хотя бы 61, как и было, то все равно буду порхать от радости и удовольствия. Расскажи, пожалуйста, как ты худеешь??? Я смотрю, ты практически в том же весе пришла, что и я! Мне важно твое мнение. Спасибо. ))) |
|
| Автор: | L@dy [ 20 авг 2009, 18:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Cherytti писал(а): Привет!
Зашла познактмиться. Удачи,всё у тебя получится ! И тебе ПРИВЕТИЩЕ!!! Какая ты молодец!!! Расскажи, как худеешь? |
|
| Автор: | К@РинК@ [ 20 авг 2009, 18:23 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Приветик!!! Пришла познакомиться))) Меня зовут Карина. Зарегилась тут позавчера, но за эти дни так вдохновилась!!!! Поддержка и понимание - это все-таки неотъемлемая часть успеха!!!!! 
Мне вчера дали ссылку на ооочень полезный сайт. Загляни туда - не пожалеешь. Мне он очень понравился. Там много полезного и вдохновляющего. www.dietaonline.ru У тебя все получится обязательно!!!! тут море поддержки. 
Если будет желание и время заходи в гости. Буду всегда рада. 
|
|
| Автор: | Шкода [ 20 авг 2009, 20:24 ] |
| Заголовок сообщения: | |
L@dy писал(а): Шкода писал(а): Гм... ДР у тебя когда? Д.р. у меня 4 ноября. Но даже если не достигну 57, что скорее всего, а хотя бы 61, как и было, то все равно буду порхать от радости и удовольствия. Расскажи, пожалуйста, как ты худеешь??? Я смотрю, ты практически в том же весе пришла, что и я! Мне важно твое мнение. Спасибо. ))) Я считаю калории, только и всего! Сижу "коридоре" 800-1000 с периодическими, но не частыми превышениями нормы (шашлыкинг и пр.). Не отказываю себе абсолютно ни в чем, но стараюсь, чтобы основу рациона составляли все-таки правильные продукты. Заходи в гости, у меня там много интересного - и про психокоррекцию веса, и про воду, и про БЖУ, и даже про природу переедания
|
|
| Автор: | L@dy [ 21 авг 2009, 20:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
сижу, время вечер , почти 10. А так охота что-то слопать!!!!!!!!!!!!!!!! Ну просто невыносимое чувство! Настоящая пищевая зависимость!!! Причем мой желудок совсем не просит кушать. Всё в моей голове! 
СВЕТЛАНА, остановись!!!! Разве так можно?! Желудок вечером отдыхает, а ночью спит вместе с телом! куда тебе есть?! просто безумие какое-то........ разговариваю сама с собой, заступаюсь за свои внутренние органы!:? В самом деле впечатление такое, будто мозг существует отдельно от тела и диктует свои правила! Будто настроен против меня, моего святого желания оздоровить организм. Странно... Почему так?.... Я понимаю, это нехватка глюкозы. От того и голова побаливает, чувство дурное, слегка тошнит. Обычно эта симптоматика проходит после чего-нибудь вкусненького, углеводиков там каких-нибудь... |
|
| Автор: | Шкода [ 21 авг 2009, 20:58 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Светлана, когда в последний раз ела? 
И купи глюкозу в таблетках: в случае гипогликемии кладешь по язык, помогает почти мгновенно. |
|
| Автор: | Клементина [ 22 авг 2009, 02:40 ] |
| Заголовок сообщения: | |
привет )) цели у нас схожие. но я чуть по выше )) толкового пока ни чего сказануть и не могу - сама такой вот новичок ))) главное - удачи. и может быть тебе стоит подумать о какой-нибудь отвлекалочке от спорных мыслей? меня по вечерам от еды хорошо отвлекает чтение - за книжкой могу спокойно выпить кружечку зеленого мятного чая без ничего и чувствовать себя обсалютно умиротворенной ))) |
|
| Автор: | L@dy [ 22 авг 2009, 21:22 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Таак... Вроде бы не переедаю. Но калории не считала. Сегодняшнее меню: Завтрак: мюсли с молоком, 2 тоста с мягким плавленным сыром, кофе, Обед:Жареная рыба в панеровке, салат из свежей капусты с маслом, помидорка, Ужин: зерненый творог, 1большое яблоко,кофе Всего три приема пищи, потому что встала в 11(и позавтракала где-то в 11.30, обед в 15.00, ужин 17.30. А там уже и нельзя вобщем-то уже кушать.... Обычно имеется еще и 1ый завтрак. |
|
| Страница 1 из 247 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|