Девочки,всем здрасте!
Признаюсь сразу - это уже моя вторая попытка задержаться на этом сайте((Надеюсь более удачная,так как предидущая свелась к скидыванию экстримальных 4-5 кг..и все.Вся моя оснавная проблема в "жевании на ночь" и в том,что последствия этого вижу я,мои подруги..но не муж и другие члены семьи,которые не устают говорить мне,что я страдаю фигней А я от этого очень устала!Кто-то может тоже посчитает,что вес 64 кг для девушки с ростом в 172 см - это нормально,но для меня это МНОГО.Вот в 60 я себя чувствую легко,нравлюсь себе..и соответственно счастлива! Сейчас к моим вечерним кусочничествам еще присоединился недельный ПМС,а месячные все еще не начались..я в шоке - если так пойдет, я сожру все съесное в доме и буду глодать холодильник!Караул просто! Короче,очень надеюсь на вашу поддержку и хитрые советы,как удержать себя от удовольствия стянуть что-то из холодильника перед сном

Я первая гостья... Привет, Печенька! Твой вес нормальный, так что скидывать тебе не нужно. Но раз уж тебе не удобно с этим весом, то постарайся считать БЖУКов...
Скидывай медленно эти 4 кг, тогда они и не вернутся за 2 дня праздников и не приведут с собой "друзей"

Пчелка,привет!Рада,что заглянула
Я вот и буду считать..правда не очень у меня этот процесс получается - все приблизительно Про медленный процесс я сама ведь знаю,но ведь нет!- наем лишних парочку,а потом 4 дня на строгой диете..Эх,когда поумнею уже??

привет, Печенька!
давай знакомиться, меня зовут Наташа! молодец,что держишь себя в форме . и если чувствуешь излишеки, поддерживаю полностью- мх надо гнать
заглядывай в гости!

Привет,natalia71!Я тоже Наташа=)
Точно!Будем их гонять!
Какая ты умничка - прям на линеечке моя мечта!!

Печенька, привет! Не скажу, что 64 много или мало, но тебя понимаю - я сама при весе 55 и 60 ооочень по-разному выгляжу и ощущаю себя! Поэтому дерзай:)

Что касается вечера. Во-первых, чтобы избежать походов к холодильнику, надо хорошо есть днем и обязательно съесть белки на ужин (творог или мясо, только нежирные). Во-вторых, держать в холодильнике что-то полезно-овощное: иногда в периоды желания что-то погрызть спасает мелконарезанные сельдерей, морковка или какой-нибудь еще твердый овощ. В-третьих, у кого-то видела совет заклеить на ночть холодильник тремя полосками толстого скотча: вроде как пока отдирать будешь, авось совесть проснется В-четвертых, лично я сейчас по вечерам с удовольствием ем много арбуза: единственный минус от него, что в туалет чаще бегать приходится, а так одни плюсы - вкусно, желудок доволен, калорий минимум, гадость всякую из организма выводит!

Привет!!!

#77

Приветик!У нас много девчонок с таким же весом и целями.Потом оглядишься хорошо и найдешь себе верных подружек.А вообще тут очень весело и все друг другу помогают.Приветствую тебя!!

Печенька, приветик!


соглашусь с тобой, что все зависит от личных ощущений! если комфортнее с меньшим весом, стоит сбросить несколько кг!

удачи тебе в похудении!

заходи в гости

Печенька!
#77

как с утра настроеньице? как собираешься бороться, уже придумала?

Шкода,привет! Самое главное я ведь прекрасно знаю и про "погрызть морковку" в виде обманки желудка и про холодильник заклеить И еще парочку приемов..Но почему-то раньше могла,когда весила 80,со мной не общались молодые люди..стимул был!А сейчас я думаю "Я ведь мужу и так нравлюсь,он меня еще и пилит если не ем ничего".Вот и выходит,что каждый вечер я зарекаюсь на утро Спасибо за идею про арбуз!
shfk,
Соль, приветик!Спасибо что заглянули!
Organza,приветик!Спасибо за поддержку!Обязательно забегу к тебе набираться опыта!
natalia71,доброе утро!Эээ Ну я начала день привычно для себя,но вроде особо не напакостила Пока сьела тарелку хлопьев с 0,5 молоком,по подсчетам это меньше 200 ккал.И плюс кусочек колбасы Вот.Но так как это утро,думаю не страшно.Дальше у меня выгул моего квартирного бегемотика и куча дел,из-за которых буду мотаться по городу.Одна проблема - понятия не имею когда смогу поесь в следующий раз..

А вот это я полторы недели назад К этому примерно и стремлюсь..
#77

фотка почему то не открылась у меня
а что за бегемотик у тебя ? у меня чаушка

пардон, открылась . и зачем тебе худеть? хотя тебе виднее