ой ну что-то ты совсем мало кушаешь!!!! А где же мяско-рыбка какая-нибудь? Завтракать обязательно надо!!! я вот это дело терпеть не могу, но сожусь и ем. По немножку привыкла. Просто по тому что так правильно, так надо

#77Пчелка, привет!!!!!! Забежала к тебе поздороваться!!!!
Я, кстати,тож не завтракаю.

Клементина/ хех, рыбку и мясо я уже давно не ем - вегетарианкой стала и скажу честно, самочувствие улучшилось ,стала менее нервной
и живот поплоще стал...
Vitaminka привет!
Не, я обычно завтракаю, просто сегодня не успела, так как проспала... Но завтракаю либо овсянкой, либо яблочками либо чаем с колбасным сыром ,так оч оч его люблю

Всем огромный привет! Вот отчет:
1) завтрак 1: чай со 100 граммовой сдобной булочной - 300 ккал
2) обед: греча с салатом из помидор с раст. маслом, кусочек дарницкого, морковь с яблоком тертая туда добавила немного грецких орехов, чай с конфеткой арбузной... - порядка 700 ккал...
3) полдник: яблоко - 50 ккал
4) ужин: чай со 100 граммовой булочкой - 300 ккал...
Итого:1350 ккал... вот, думаю сходить супчик съести с кусочком хлеба...

Поздравляю с началом Осени!!!!!
#77

Jekaterina, спасибо огромное, тебя тоже поздравляю!
Девчонки, представляете, я сегодня умудрилась столько скушать, вот:
1) завтрак 1 - банан, 3 конфеты птичье молоко - приблизительно 300 ккал...
2) завтрак 2 - булочка 100 граммовая - 300 ккал...
3) обед - 2 сосиски
, пюре (на воде сделала, так как молоко было только 6,5% жирности), 3 кусочка багета (кусочки небольшие), салатик из помидора 1 шт с раст маслом (теперь я почему-то перестала подсознательно есть майонез), чай черный без сахара с яблоком - приблизительно 600 ккал.
4) полдник - чай черный без сахара с ириской (если посчитать по кубикам, то это 8 кубиков) - 200 ккал
5) ужин - слива 400 г - 200 ккал. (блин, после нее чувствуешь себя так, будто съела огромную пиццу и коктейль в одиночку )
Итого: 1600 ккал

Сегодня вот что с съела и еще только планирую съесть:
1) завтрак: чай черный без сахара с ванильным печеньем - 200 ккал.
2) обед: салат из свеклы с луком (не с растительным маслом или майонезом, а с чем-то другим, но вкусно), 1 вареная молочная сосиска, кусочек хлеба Дарницкого, чай черный без сахара - приблизительно 400 ккал.
3) ужин: собираюсь сделать себе яблочное пюре из 3 яблок
с морковью (1 небольшая шт) - примерно 200 ккал.
4) сонник: какао (2,5% молоко и какао, а еще 1 ч.л. сахара) - 400 ккал.
Итого: 1000 ккал.
Ну вот, началась учеба. И я что-то так жутко уставать начала. Иногда после школы при одной только мысли о еде начинает тошнить, так мы еще и на биологии проходим БЖУ...

Всем огромный приветик! Вот что я успела слопать:
1) завтрак 1: чай черный без сахара + 2 печенюшки - 100 ккал.
2) завтрак 2: сырок глазированный 50 г. - 200 ккал.
3) обед: греча + салат из помидора и огурца + кусочек хлеба дарницкого + чай без сахара - 550 ккал
4) полдник: яблоко - 50 ккал
5) ужин (планирую): 0,2 л сок мультифрукт, морковка - 150 ккал.
Итого: 1050 ккал.
Это много или мало?

Кажется, я разговариваю сама с собой((( Ладно, напишу как памятку, что столько жрать нельзя
Во что я сегодня съела:
1) завтрак: шоколад и 2 ч.л. меда - 350 ккал.
2) обед: греча + 2 жареных рыбные котлеты + салат из помидора с раст. маслом + кусочек хлеба, чай без сахара
3) полдник: чай без сахара и 3 шоколадных вафли - 600 ккал
4) ужин: 1 котлеты рыбная жареная + кусочек хлеба и чай
Девчонки, умоляю, скажите пожалуйста, я уложилась в 2000 ккал?

Пчелка, привет!

Заглянула к тебе Ну вот, смотрю, ты уже получше стала питаться. Только вот у тебя много продуктов, которые вроде как небольшие, но калорийные. Например, глазированный сырок, плюс жареного много. Плюс сладости. Нужно больше правильной пищи есть.

А на счет меня.. )) Ты мои слова из контекста вырвала. У меня были ПОЛНОЦЕННЫЙ завтрак, предполагался ПОЛНОЦЕННЫЙ обед, а вот водичка и зеленый чай - это я про перерывы, а то я в последние 3 дня баловаться много стала

Алка Фиалка

Не знаю почему, но я уже автоматом на калорийность продуктов заглядываю интересно, у всех так?

Ну что ж, пора и отчитаться:
Завтрак: попила чай черный без сахара и долго смотрела на булочку (думала: есть или не есть, вот в чем вопрос), решила не есть злополучную булку и отправилась в школу (при этом понюхав ее)... - 0 ккал.
Обед: Прибежала домой жутко голодная и слопала тарелочку гречи, салат из помидора, кусочек хлеба и чайную ложку меда, а, да, еще кусочек батона с повидлом (решила, что это не так калорийно)... - 500 ккал.
Ужин: салат из помидора с огурцом с раст. маслом, чуть чуть вареной рыбки и куриное яйцо вареное, да и еще 1/2 бутерброда с маслом ( 1|2 кусочка тоненького батона), кусок хлеба - где-то в районе 400 ккал.
Сонник: Я собралась на кухню за кефиром с творогом, но обнаружила на столе булочку, одиноко лежавшую с самого и утра. Съела и только потом посмотрела, что одна это маленькая булочка содержит 500 ккал. - 500 ккал.
Итого: 1400 ккал.
Вчера кушала оладушки (в следствии чего, меня до 12 ночи грызла совесть, а после я решила, что уже новый день) Ладно, одно достижение, я сегодня отказала себе в майонезном салате, пицце и молочно-шоколадном коктейле
Вывод: И как только в меня столько влезает?! Ладно уж, хотя бы не перебрала с калориями Буду надеяться на лучшее.
Кстати сегодня видела на одном из форумов по похудению девчонку, которая весит 39 кг при росте 163 и все еще худеет...

Пчелка, приветик!


А если бы нормально позавтракала, то не была бы такая голодная в обед ))


Явно анорексичка.
В одном из журналов была табличка с рекомендуемым весом в зависимости от типа сложения. Так вот, при твоем росте оптимальный вес будет колебаться между 51 кг и 65 кг. Но все зависит от строения.

Алка Фиалка? приветик!!!
Да завтракать нужно, но не всегда...просто я вчера решила съесть оладушек, вот, разгружаюсь

Привет, Пчелка!
Вот, забежала познакомиться Цель у нас с тобой примерно одинаковая. Сбросить лишний десяточек:). Я вот правда в самом начале пути...
Как твои успехи в борьбе со сладким? Это моя страшнейшая проблема