Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 12:03


На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 12  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: vanilla заставит обратить на себя внимание)
СообщениеДобавлено: 16 июл 2009, 02:02 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июл 2009, 01:07
Сообщений: 138
Откуда: Киев
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Дневник

Команда: №5 "Виктория"
Баллы: 175
#77
Всем, привет. Меня зовут Аня мне 20 лет. Хочу рассказать свою историю о том что меня толкнуло на похудение.
У меня есть муж и ребенок сын Женя ему 1,8. Три года назад когда я познакомилась с мужем я весила 59 кг. после беременности я весила 75 медленно и уверенно я добралась до отметки 83. Честно признаюсь сразу с мужем на данный момент отношения плохие но это относится к делу частично, так вот недавно я познакомилась с очень хорошим мальчиком, правда мы только созванивались и переписываемся в интернете так как он англичанин а сейчас служит в Ираке...
Вобщем если покороче мы с ним встречаемся в ноябре вот собственно это и дало мне толчок в спину... Очень надеюсь на, Вашу, поддержку... Заранее спасибо)))

_________________
#77
#77


Последний раз редактировалось vanilla1989 18 сен 2009, 08:48, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 июл 2009, 02:42 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2007, 01:53
Сообщений: 9668
Награды: 12
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
За видение мира (1) Творческая натура (1) Вице мисс форума 2010 (1) К черту диету, несите котлету! (1)
Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 234 раз.
Приветик

Хороший метод... :!:
подстегивает.
Рассказывай какие планы...
как худеть собираешься?
Считаешь реальным сбросить до ноября так много?

Я тут девчатам диаграммы рисую...

как тебе?

#77

раз в неделю вес отмечать там.
Пока ток до 69 кг Справишься, потом следуюшие 10 кг :wink:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 июл 2009, 03:12 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 май 2009, 07:01
Сообщений: 9473
Откуда: Украина
Награды: 14
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Детский фотоконкурс (1) Самой энергичной (1)
Благодарил (а): 98 раз.
Поблагодарили: 178 раз.

Дневник: Дневник супер-стройной-мамы

Команда: Леди лайт
vanilla1989
Привет :)
А Женю ты уже не кормишь? А как собираешься худеть? :)
А у меня старшему два с половиной, а малышке пять месяцев. Я использую (то есть, стараюсь использовать) систему "МИНУС 60", не слышала о такой? Зайди в раздел "Обсуждение диет". Мне нравится, можно позволять себе каждый день что-нибудь вкусное и вредное :)
Заходи в гости ко мне в дневничок :)
И главное - удачи тебе, последовательности и настойчивости :)

_________________
#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 июл 2009, 03:32 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июл 2009, 01:07
Сообщений: 138
Откуда: Киев
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Дневник

Команда: №5 "Виктория"
Баллы: 175
pantera120
Спасибочки за диаграмму в понедельник отмечусь) С понедельника начала худеть сперва уменьшила порций вдвое завтрак заменила стаканом кефира или чашка зеленого чая, не ем после шести. Сегодня хочу посидеть на одной минеральной воде.
Честно говоря не очень верится что сброшу так много но уже поставила себе цель)))
Митинка
Привет! Женьку перестала кормить еще в 4 месяца так как сильно переболела, перенервничала и пропала молоко.
Большое спасибо!!!))) :grin:

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 июл 2009, 05:50 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 май 2009, 07:01
Сообщений: 9473
Откуда: Украина
Награды: 14
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Детский фотоконкурс (1) Самой энергичной (1)
Благодарил (а): 98 раз.
Поблагодарили: 178 раз.

Дневник: Дневник супер-стройной-мамы

Команда: Леди лайт
vanilla1989
Все говорят, что плотный завтрак - половина успеха :) Ты не работаешь, я так понимаю, можешь контролировать свой рацион в течение дня. Может, не надо так с завтраком строго? А то он обидится... :)

_________________
#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 июл 2009, 09:52 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июн 2009, 16:14
Сообщений: 605
Откуда: Москва
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Самой энергичной (1)
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 18 раз.

Дневник: Попытка №2

Команда: КОМАНДА № 4 "МИЛАШКИ-ПОСТРОЙНЯШКИ"
Баллы: 582
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 июл 2009, 10:05 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2008, 10:28
Сообщений: 2828
Откуда: Москва
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (3) Форумчанка года (1) Домашний любимец (1)
Симпатия форума (1) Самой энергичной (3)
Благодарил (а): 98 раз.
Поблагодарили: 270 раз.

Дневник: Вперед, к юности
vanilla1989 писал(а):
понедельника начала худеть сперва уменьшила порций вдвое завтрак заменила стаканом кефира или чашка зеленого чая, не ем после шести. Сегодня хочу посидеть на одной минеральной воде.


Лучше наоборот - хороший завтрак - цельнозерновые хлопья с обезжиренным молоком (кефиром, йогуртом). Разнообразный обед обязательно с добавлением свежих овощей. Ужин до 6 - это очень правильно, желательно легкое белковое (рыбка на парУ, филе курочкино, обезжиренный творог)...
Разгрузочные дни - максимум 2 раза в неделю. Лучше не на воде, а все-таки на кефире, молокочае и т.п.
И спорт, спорт, спорт... Ты же хочешь встретить любовь подтянутой и свежей, а не изнеможденной с потухшими глазами? Как минимум гуляй с сынишкой до одурения - обоим польза будет еще та... В хорошем темпе 2 часа с колясочкой - никакой тренажерный зал не нужен. Ну и плюс добавить упражнения для своих проблемных зон...
У тебя в запасе 5 месяцев, жирочек у тебя не застарелый - думаю, вполне можно успеть привести себя в форму без издевательств над собой!
Удачи!!!!!

_________________
#77
Мне 41 год, рост 171
Вторая попытка - с 29.06.09

Коридор БЖУК 60-165/26-60/135-251/1200-1550


За это сообщение автора Анжелика поблагодарил: Cherytti(30 июл 2009, 09:30)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 июл 2009, 10:09 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июл 2009, 01:07
Сообщений: 138
Откуда: Киев
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Дневник

Команда: №5 "Виктория"
Баллы: 175
МАЛИНКА
Привет, привет рада видеть у себя в гостях
Анжелика
Спасибки за советы (очень полезные) прийму их во внимание)))

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 июл 2009, 10:30 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июл 2009, 01:07
Сообщений: 138
Откуда: Киев
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Дневник

Команда: №5 "Виктория"
Баллы: 175
А я вот хотела спросить, я просто категорически не могу с утра есть мне потом до обеда плохо становиться :bad: как в этом случае с завтраком делать?

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 июл 2009, 10:35 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 окт 2008, 17:24
Сообщений: 5859
Откуда: Москва
Награды: 12
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Королева красоты (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Ранняя пташка (1) В ожидании чуда (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 134 раз.

Дневник: Стройная брюнетка)))
Привет,vanilla1989
у тебя хороший стимул!!!мы поддержим!
#77
Забегай в гости!И завтраком не пренебрегай!Наоборот!!!именно на завтрак еще можно себе позволить что либо!так как все что ты ешь в первой половине дня это чистая энергия для организма,а вот вечером уже откладывается куда не надо...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 июл 2009, 10:38 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июн 2009, 16:14
Сообщений: 605
Откуда: Москва
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Самой энергичной (1)
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 18 раз.

Дневник: Попытка №2

Команда: КОМАНДА № 4 "МИЛАШКИ-ПОСТРОЙНЯШКИ"
Баллы: 582
vanilla1989 писал(а):
А я вот хотела спросить, я просто категорически не могу с утра есть мне потом до обеда плохо становиться как в этом случае с завтраком делать?

сначала ешь какую-нибудь лёгкую кашку на завтрак. когда привыкнешь завтракать-можно есть всё, что хочешь :!:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 июл 2009, 10:38 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июл 2009, 01:07
Сообщений: 138
Откуда: Киев
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Дневник

Команда: №5 "Виктория"
Баллы: 175
*HELLGA*
Спасибочки! Значит буду делать что то с завтраком))) У тебя такие результаты ошеломительные :D

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 июл 2009, 10:40 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 окт 2008, 17:24
Сообщений: 5859
Откуда: Москва
Награды: 12
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Королева красоты (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Ранняя пташка (1) В ожидании чуда (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 134 раз.

Дневник: Стройная брюнетка)))
Завтракай, чтобы похудеть
Завтрак - самый важный приём пищи
-- ДиетаОнлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.

Первый и самый простой шаг, который ты можешь сделать навстречу здоровой жизни, - завтракать. Люди, которые регулярно завтракают:

* Запускают свой метаболизм уже с утра, и таким образом организм сжигает больше калорий.
* В течение дня потребляют меньше калорий
* Увеличивают выработку лептина в своём организме

"Лептин? А что это такое?" - спросишь ты. Лептин - это гормон, который подавляет аппетит. После плотного завтрака твой организм начинает вырабатывать лептин.

Так как лептин подавляет чувство голода, то это значит, что те люди, которые плотно завтракают, будут потреблять меньше калорий в течение дня. Совсем недавно было проведено исследование, в котором изучались дневники питания 600 мужчин и женщин, и выяснилось, что чем больше человек съедал на завтрак, тем меньше калорий он потреблял в течение дня. Так что, хорошо завтракая, ты сможешь сократить потребление калорий.

vanilla1989 писал(а):
я просто категорически не могу с утра есть мне потом до обеда плохо становиться

начни потихоньку...для начала приучи себя к стакану воды с лимоном,затем добавь еще что нибудь после...и постепенно и незаметно ты привыкнешь!! :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 июл 2009, 10:47 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 окт 2008, 17:24
Сообщений: 5859
Откуда: Москва
Награды: 12
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Королева красоты (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Ранняя пташка (1) В ожидании чуда (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 134 раз.

Дневник: Стройная брюнетка)))
я и фотки свои выложила в разделе "наши фото")))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 июл 2009, 22:16 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июл 2009, 18:14
Сообщений: 24
Откуда: Kiev
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: дневник будущей худышки

Баллы: 741
Привет Анютка как результаты? Держишся я вот тоже присоеденилась к девочкам будем худеть вместе. Берем себя в руки :x

_________________
#77[URL=http://lines.net.ua/index.php?loc=weight-line] #77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 167 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 12  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Yandex [Bot] и гости: 27


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020