| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Я худею. http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=3239 |
Страница 4 из 542 |
| Автор: | Linna [ 07 июл 2009, 18:32 ] |
| Заголовок сообщения: | |
я худею Добрый вечерок Аленочка!!! Как тебе сидится на диете? Не голодно? как ощущения? А спортом каким ни будь занимаешься7 я худею писал(а): У меня Фуджи, я их люблю. Осталось 480 ккал, получается можно съесть килограмм яблок!
У меня два больших по 300г каждое. Могу съесть оба, если влезут У меня от яблок так аппетит разыгрывается 
А на сколько дней твоя диета ? |
|
| Автор: | я худею [ 07 июл 2009, 20:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, Ириша и Галя! На диете сидится прекрасно, правда сегодня самый сытный день. Есть на ней не хочется, под конец появится желание съесть чего-будь этакого, полакомиться то бишь, но пока такого желания нет. Вот и хорошо. На ужин съела яблоко и кусочек второго, остальным поделилась с мужем - ну не влезает в меня. Ещё покупаю воду Агуша (артезианскую), вкус обостряется, вода после нашего фильтра кажется невкусной (у нас обыкновенный Аквафор на кран), может , конечно, уже менять пора. Я пью часто, но понемногу, грамм по 50, больше не влезает. Диетка рассчитана на 13 дней. Расписан рацион первых семи дней, потом идет повторение. Обычно я первые 5 дней сбрасывала по килограмму, потом дело замедлялось. Пока всё идёт как надо. Здесь сбрасывается в основном вода, а я пропитана ею. В этот раз хочу не останавливаться на двухнедельной диете, очень уж много накопила. Вот спортом не занимаюсь, совсем-совсем давно делала гимнастику дома, да и то нерегулярно, просто давно занималась, опять же дома, по газетке, калланетикой, было очень эффективно. Пожалуй надо найти в сети какой-нибудь комплекс. Активной гимнастикой, прыгать там, попой активно крутить, бегать никогда не могла, задыхаюсь. Надо это как-то тренировать, наверное. Но в похудательном плане толку нет, через 2 минуты сдыхаю. Ирин, на супчик у меня большие надежды, думаю и муж присоединится. Он, конечно, к супчику чего-нибудь добавит, но, по крайней мере, будет считаться, что я готовлю на семью. Сейчас я практически не готовлю. Мои мужчины (а с нами живут сыновья 23 и 25 лет) сами перебиваются, видно очень уж мужу хочется, чтоб я похудела, он все время говорит, какая я молодец, героиня прям  . Приятно!
|
|
| Автор: | я худею [ 08 июл 2009, 09:54 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Доброе утро! Сегодня перевожу линеечку на новые весы, удобный день: на новых 76,0, на старом 77, так что всё сдвину на килограмм. Сегодня на завтрак у меня сырая тёртая морковка с лимонным соком. [/URL]#77#77 |
|
| Автор: | я худею [ 08 июл 2009, 12:48 ] |
| Заголовок сообщения: | |
На обед положена большая жареная рыба (500 г) и стакан томатного сока (не люблю, заменю помидоркой) #77#77 Анализатор выдал: плохо совместимы: подсолнечное масло - треска, томаты - треска хорошо совместимы: томаты - подсолнечное масло |
|
| Автор: | я худею [ 08 июл 2009, 14:19 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Пообедала. Мне кажется без диеты я так не наедалась. Съела жареную треску (грамм 400 от силы) и половинку маленькой помидорки (буду считать за 100 г). Вкусно! Правильно девочки писали: морская рыбка и без соли солёная.
Посчитаю калории: завтрак 64ккал обед:280+90+20=390ккал Будет ужин: салат из капусты с маслом + рыба |
|
| Автор: | }{УДЕЮЩАЯ [ 08 июл 2009, 15:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
я худею #77 анимационные картинки Меня зовут Маша! Зашла познакомиться и пожелать удачи...и терпения в нашем нелёгком деле!
|
|
| Автор: | я худею [ 08 июл 2009, 19:20 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ух ты!!! Неожиданнно... Приятно... СПАСИБО!!! Я отужинала. Но все нарушила. Вместо рыбы с капустой я съела 1,5 яблока. Ну сил не было смотреть на положенный ужин, а яблоки так манили. Калорий в них, кстати меньше, чем в положенном ужине. 170 вместо 250. Очень надеюсь, что ничего не испортила. И то я посчитала яблок 400 г на всякий случай. Надо купить кухонные весы, говорю я себе в который раз, но всё как-то не оказываюсь рядом с магазином. Ещё у меня сегодня было две часовых пеших прогулки. Несколько раз останавливалась, что бы вздохнуть. Нда, засиделась я, однако. |
|
| Автор: | Linna [ 08 июл 2009, 19:33 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Добрый вечерок Алена!!! Твоя линеечка впечетляет!! Какая ты умничка держишся!!! |
|
| Автор: | я худею [ 08 июл 2009, 19:53 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Боюсь, это последний впечатляющий отвес. Воды ушло много, я сегодня смогла без содрогания посмотреть на свою ногу в районе подъема, никакой "подушки" Теперь, наверное, будет медленнее, но ведь будет! Из диеты выходить не собираюсь, мне в ней уютно. Завтра кофеёк на завтрак. Я его люблю! А потом на очереди СУП
Завтра иду к физиотерапевту записываться на лечебную физкультуру в поликлинику. под предлогом остеохандроза, который у меня, впрочем, присутствует, поясница с утра поболеть не забывает. Это не тренажерка, понятно, но для меня сейчас в самый раз. Галь, как думаешь, есть смысл? |
|
| Автор: | я худею [ 09 июл 2009, 14:09 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ну вот, от воды избавилась. И отвесик сегодня скромный - 300г. Но это ничего, пусть мало, но в минус. Сегодня на завтрак кофе чёрный без сахара, еле одолела пол-чашки. Обед. Положено пол-курицы (какой? 700граммового цыплёнка? И то много, у меня 250г), салат капуста-морковка сырые с маслом. Я не люблю морковку с маслом, поэтому не добавляла. Считаем:600+25+35=660ккал белки50, жиры 45, углеводы13 На ужин 2 крутых яйца+ стакан тертой сырой моркови с маслом (масло не буду) 150+60=220ккал белки5, жиры 4 углеводы5 Перебор жиров. Будет отвес? Какой? Посмотрим. Сегодня все продукты совместимы. |
|
| Автор: | я худею [ 09 июл 2009, 19:13 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Решила рисовать графики. Пока двигаюсь вот так #77 Запуталась с считалками калорий, на разных сайтах разные данные:( |
|
| Автор: | Kaira [ 09 июл 2009, 19:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
я худею Приветик! Зашла к тебе в гости!  я худею писал(а): Запуталась с считалками калорий, на разных сайтах разные данные
вот поэтому я считаю сама по табличкам! не верю я автоматическим считалкам 
А ты молодец! Японская достаточно тяжелая диета....я на ней сидела-результат был хороший! но продукты я никакие не заменяла-кроме сырого яйца  вареным съела. Диета на то и рассчитана, что она бессолевая и белковая....поэтому продукты заменять нельзя А вот повторные разы я не смогла на ней сидеть....показалось все очень противным! А ты умница  Мама у меня на ней все пытается сидеть-но срывается постоянно....Вот и я повторять не решаюсь В любом случае удачи! Тем более такая поддержка от мужа! Меня домашние наоборот все соблазнить хотят 
|
|
| Автор: | я худею [ 09 июл 2009, 20:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Добрый вечер! Kaira, очень рада, что ты зашла
Да, на японской часто не посидишь, приедается. В субботу у мамы день рождения, едем к ней на дачу. Пожелайте мне силы воли! Впрочем, я уже решила, что в любом случае в понедельник продолжу. |
|
| Автор: | Linna [ 09 июл 2009, 20:51 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Добрый вечерок Алена!!! я худею писал(а): Завтра иду к физиотерапевту записываться на лечебную физкультуру в поликлинику. под предлогом остеохандроза, который у меня, впрочем, присутствует, поясница с утра поболеть не забывает. Это не тренажерка, понятно, но для меня сейчас в самый раз. Галь, как думаешь, есть смысл? Идея хорошая! Сходи послушай, что скажут. У нас даже несколько тренажеров есть. Да и вообще дома расслабляешься и так заниматься как в зале (пускай даже в поликлинике) не будешь. Да и массаж не помешал бы:) я худею писал(а): И отвесик сегодня скромный - 300г. Ничего себе скромненько!!! Замечательный отвесик! Удачи!
|
|
| Автор: | я худею [ 09 июл 2009, 20:58 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Цитата: Ничего себе скромненько!!! Замечательный отвесик! Smile Удачи!
Спасибо!
|
|
| Страница 4 из 542 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|
