Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 11:21


На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 8  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Диета Долиной кто со мной???
СообщениеДобавлено: 26 май 2009, 12:46 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 май 2009, 12:15
Сообщений: 98
Откуда: Германия
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Я стараюсь и я это сделаю!!!!
Привет Всем! Меня зовут Дарья, мне 20 лет, вешу 56 кг с ростом 165, очень хочется сбросить 5-7 кг и ощутить себя стройной как раньше. Начитавшись всяких диет я наткнулась на Диету Долиной, в комментариях о ней не плохо отзываются вот и подумала что это самое подходящее , И так:


Перед диетой необходимо провести разгрузочный день;
каждый день очищать кишечник клизмой (это неприятная и неудобная процедура, поэтому лучше использовать слабительные средства
перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр настоя трав, который завариваете утром на весь день: зверобой, ромашку и календулу (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка);
кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды (ограничение жидкости для того, что бы организм использовал накопленную воду в жировых отложениях).

Теперь о продуктах:
1 день - 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% ( это на весь день);

2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%;

3 день - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%;

4 день - 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%;

5 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%;

6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);

7 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%.


Ещё один маленький совет,найдите себе стимуул как например похудеть до отпуска, или до своего День рождения или до День рождения своего Любимого, неважно главное чтоб он был . Объясню почему нужен стимул, просто начать диету вы начнёте а вот продержатся на ней долго возможно вы не сможете, и скажете себе ничего страшного в следующий раз...В следующий раз будет тоже самое. Я вот например собираюсь в конце июня в отпуск, вот и стимул есть!!!! :!:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 26 май 2009, 20:46 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2009, 15:05
Сообщений: 728
Откуда: Украина
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: Хочу выглядеть супер!
Привет ,меня Юля звать, зашла к тебе познакомиться. Почитала диету, на которой ты хочешь сидеть, думаю выдержать можно. Я вот за май месяц расслабилась, теперь надо втягиваться вновь. Диету себе присматриваю. Я вот думаю может гречка или рис-курица-овощи. Не решила я еще.

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 26 май 2009, 20:50 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 апр 2009, 13:46
Сообщений: 521
Откуда: Курган
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: дневничок
danka38
Привет, приятно познакомиться! Я без диет сижу, в основном на системе -60 и просто за здоровый образ жизни. :!:

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 26 май 2009, 23:02 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 май 2009, 12:15
Сообщений: 98
Откуда: Германия
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Я стараюсь и я это сделаю!!!!
Привет Юля!!! Кстати я тоже думала о тех 2 диетах, но пока останавливалась на этой, хотя те тоже не плохие и в комментариях пишут только позитивное. Думала может после Долиной потом попробовать. Моя мама сидела на диете Рис, курица и овощи , так она хорошо бросила килограмм 7-8, так что я думаю стоит попробовать!!!

Можем сделать так, ты попробуешь Рисовую диету, а я на Долиной посижу, а потом обменяемся Результатами!!!! Или со мной на Долиной посидим, в общем выбор за тобой!!!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 26 май 2009, 23:14 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 май 2009, 12:15
Сообщений: 98
Откуда: Германия
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Я стараюсь и я это сделаю!!!!
lenka-kalenka
Мне тоже очень приятно познакомится,
Я тоже за здоровый образ жизни, незнала что такое -60, посмотрела в интернете оказывается это не система, а такая же диета как все, просто она довольно долгое и есть в ней можно побольше....


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 май 2009, 00:56 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 апр 2009, 17:01
Сообщений: 213
Откуда: Петербург
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: Дневничок
danka38
ооой, у нас новенькие, а давайте знакомиться, давайте, давайте?!! :lol:
#77

а по теме: мне идея со слабительными совсем не нравится, только избавишься от микрофлоры в кишечники!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 май 2009, 09:22 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 май 2009, 12:15
Сообщений: 98
Откуда: Германия
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Я стараюсь и я это сделаю!!!!
Конечно давайте знакомиться!!!!!
Насчёт слабительного, мне тоже не очень как то нравится, его в принципе не обязательно пить, многие люди пишут что и без слабительного хорошо похудели!! Так что его можно и убрать с диеты!!!!!!



#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 май 2009, 09:56 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 фев 2009, 09:42
Сообщений: 2710
Откуда: Tomsk
Награды: 8
Орден славы 4 степени (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) За видение мира (1)
Творческая натура (1) Самая красивая невеста (1) Счастливы вместе (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 49 раз.
Поблагодарили: 56 раз.

Дневник: Aniram: Сплю и вижу себя стройной!
danka38
ПРИВЕТ!!!!!! Приятно познакомиться, Даша! Меня Марина зовут! :friends:
Настрой твой радует, решительный! Умнечка!!!
Вот только чаще всего получается, что при диетах и их ограничениях безусловно можно скинуть лишние кг-ки, вот только если после этого вернуться к прежнему образу жизни, то они с такой же легкостью и вернутся! Просто диета - это вроде бы пару недель и вот тебе на ... - несколько кг., а если изменить образ жизни на более здоровый, то на это больше времени удёт, но и жить с этим возможно дольше!!!

Удачи! В гости забегай! :)

_________________
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт...
Но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш...


#77


#77
29 лет, 160,5 см.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 май 2009, 11:13 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 май 2009, 12:15
Сообщений: 98
Откуда: Германия
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Я стараюсь и я это сделаю!!!!
Привет Марина!!!
Спасибо за твой совет, дело в том что мой вес и в правду со временем всегда становится прежним, стандартно 55, вроде и не так плохо, просто к лету всегда хочется выглядеть более стройней, вот я и начинаю худеть, но я не только сижу на диете я занимаюсь ещё и спортом, на фитнес у меня не получается ходить, поэтому я делаю так, скачала несколько уроков аэробики и занимаюсь дома, очень даже классно, упражнения самой не приходится придумывать и не скучно!!!

#77

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 май 2009, 19:49 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2009, 15:05
Сообщений: 728
Откуда: Украина
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: Хочу выглядеть супер!
Привет, девчонки, я тоже не очень слабительное приветствую, но иногда чаек чистящей пью. Да к стати я сегодня первый день на рисе. Могу сказать - терпимо . Как ты? Диету пробуешь? Как себя чувствуешь?

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 май 2009, 23:26 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 май 2009, 12:15
Сообщений: 98
Откуда: Германия
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Я стараюсь и я это сделаю!!!!
Сегодня прошёл второй день диеты, честно сказать проходит на ура, не трудно да и чувствую себя хорошо, главное чтоб результат был, завтра попробую первый раз взвесится посмотрим что мне эти 2 дня дали, в разгрузочный день перед диетой почти полтара килограмма ушло, так что от этих дней тоже ожидаю немало хорошего!!
:)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28 май 2009, 08:32 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 фев 2009, 09:42
Сообщений: 2710
Откуда: Tomsk
Награды: 8
Орден славы 4 степени (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) За видение мира (1)
Творческая натура (1) Самая красивая невеста (1) Счастливы вместе (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 49 раз.
Поблагодарили: 56 раз.

Дневник: Aniram: Сплю и вижу себя стройной!
danka38 писал(а):
я не только сижу на диете я занимаюсь ещё и спортом

Это, конечно, здорово! И если всё примерно выполняешь, то беспорно это хорошо! Я тоже раньше дома занималась, а сейчас с удовольствием хожу заниматься в зал! Профессиональный тренер, который контролирует полностью правильность выполнения упражнения, проработка всех групп мышц, и конечно, растяжка и релаксирующая часть! после такой тренировки ещё душик и выходишь с неё, ну просто летаешь! :)

_________________
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт...
Но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш...


#77


#77
29 лет, 160,5 см.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28 май 2009, 09:23 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 май 2009, 12:15
Сообщений: 98
Откуда: Германия
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Я стараюсь и я это сделаю!!!!
Со временем я тоже хочу записаться на фитнес, просто сейчас это точно не возможно. Съезжу в отпуск отдохну, потом видно будет...
А так я только за!!!!
Пока вот только дома занимаюсь, да и на работе много бегаю, правда на работе меня окружает одна еда, так как работаю помощником повара...
:? Но я не поддаюсь соблазну, там работать это даже лучше чем смотреть как мой парень дома трапезничает, не то что он меня соблазняет, просто начинает приставать со своими вопросами, когда я буду есть ...Иза него я и поправилась, раньше перед дружбой весила максимум 50 кг, а потом пошло, ночные ужины и т.д темболее живём вместе. Я не так что сама сижу на диете а его голодам морю, я ему кушать каждый день готовлю, да ещё и первое и второе и тортик, поэтому не понимаю ну что надо, кушаешь и ладно, что комне то приставать :evil: ,конечно для него я самая красивая и худеть мне не надо, только я почему то с ним не согласна!!! Как тяжело иногда с мужиками!!!!! Но и без них тоже не легко!!!

#77


Последний раз редактировалось Дарьёнка 28 май 2009, 09:58, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28 май 2009, 09:34 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 май 2009, 12:15
Сообщений: 98
Откуда: Германия
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Я стараюсь и я это сделаю!!!!
Привет ещё раз всем!!!!
сегодня третий день моей диеты, чувство бодрое, иду до последнего!
Результат радует уже -2 кг что может быть лучше чем терять по кг в день, так бы всё и продолжалось!!! Сегодня по программе фрукты, так что всё в порядке!!!!
Как ты там на рисе, разговаривала с мамой по телефону она говорила что когда сидела на той диете, в рис добавляла немного мёда, есть его было приятней, да и мёд не испортит диету!!!!!

#77

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28 май 2009, 22:04 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2009, 15:05
Сообщений: 728
Откуда: Украина
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: Хочу выглядеть супер!
Данка, приветик! Рисотерапия идет нормально. Есть практически не хочется, правда тянет на "солененне". Это как когда воды нет, то пить сразу очень хочется :). Замеры делать буду после завтра. А ты молодец, результаты чудные! Минус два кг это супер!

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 116 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 8  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 28


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020