Худеем Вместе.Ру
http://hudeemvmeste.ru/forum/

хочу быть стройняшкой....как раньше
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=2960		 Страница 1 из 62
Автор:  LenОК [ 11 май 2009, 14:37 ]
Заголовок сообщения:  хочу быть стройняшкой....как раньше
Всем доброго времени суток.
Уже около 2 недель читаю ваши дневники.
Особенно внушили фото до и после.
Вы все просто умнички! :Rose: :Rose: :Rose:
Вот, решила к вам присоединиться, хочется поддержки, в этом нелегком деле!

Немного о себе... мне 24 года, рост 170, вес 69 кг. За последние 5 месяцев медленно, но верно поправилась на 10 кг. :shock:
Вообще, мне комфортно в весе 60 кг, 57-58 - идеал.
Начала поправляться из-за стресса, заедала потерю близкого человека. И нет, чтобы остановиться, когда стрелка весов показывала, что поправилась на 2-3 кг, я продолжала есть как не в себя, как будто еда куда-то от меня убежала бы :) ну, вот так и наела 10 кг. Полный шкаф одежды, в которую просто не влезаю :cry:

А месяц назад сломала ногу, сидела дома, неподвижный образ жизни и все такое. Наткнулась на этот сайт, стала читать, немного пересмотрела свое питание, после 18-19 перестала есть, исключила жирное, мучное. Думаю, если бы продолжала питаться как раньше, сейчас бы вообще весила 75 кг.
Ну, вот, так немного обо мне. Если еще будут вопросы, обязательно отвечу! И очень надеюсь на вашу поддержку! :wink:
Автор:  кукла [ 11 май 2009, 14:45 ]
Заголовок сообщения: 
Привет.молодец,что присоединилась!
Читать дневнички- мне худеть не помогало(((((а вот завела свой-и теперь стараюсь(правда вес зараза стоит).
Автор:  Kisania [ 11 май 2009, 14:49 ]
Заголовок сообщения: 
#77
Автор:  LenОК [ 11 май 2009, 14:55 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибо за приветствие!

А мне очень помогло, просто сразу возник вопрос, почему кто-то может, а я что не смогу? :)

Вообще с лишним весом борюсь уже лет 10 %) периодически худея и поправляясь... но такой ужас случился со мной впервый раз.
Уже 100 раз убеждалась, что диеты не работают. Теперь поняла, только ЗОЖ! :!:
Автор:  Kisania [ 11 май 2009, 15:18 ]
Заголовок сообщения: 
ЛеноОК писал(а):
Теперь поняла, только ЗОЖ!

ну и молодец:)
Автор:  LenОК [ 11 май 2009, 15:24 ]
Заголовок сообщения: 
да, буду стараться! ;)
еще хочу в групповых похуделках поучаствовать, но, я так поняла, что туда можно только через неделю после регистрации...
Автор:  Kisania [ 11 май 2009, 15:25 ]
Заголовок сообщения: 
ЛеноОК писал(а):
еще хочу в групповых похуделках поучаствовать, но, я так поняла, что туда можно только через неделю после регистрации...

ну да, но неделя пролетит быстро:) Просись во вторую команду:) Мне она в свое время принесла удачу :grin:
Автор:  LenОК [ 11 май 2009, 15:28 ]
Заголовок сообщения: 
да, время быстро летит!
хорошо, спасибо за совет! ;)
Автор:  LenОК [ 12 май 2009, 09:04 ]
Заголовок сообщения: 
Стартую с весом 69 кг (взвесилась с утра).
Объемы:
Грудь 98 см
Талия 76 см
Бедра 103 см
Рост по-прежнему 170 см! :)

Сегодняшний рацион:
Завтрак: стакан воды, кофе черный без сахара, 2 хлебца, кусочек сыра.
Обед: 200 гр вареной курицы, огурец
Полдник: 3 ст. ложки творога
Ужин: помидор, 200 гр рыбы

Сегодня сняли гипс, поэтому у меня теперь хоть какое-то движение. Хожу потихоньку, теперь на всякие процедуры, массаж ходить нужно.
Хотела сегодня еще немного позаниматься, упражнения на пресс и руки ( на ноги пока не могу :) ) но уже не было сил, занималась домашними делами, а делать упражнения без сил и удовольствия - неинтересно, так что отложу это на завтра.

У меня такой вопрос, как часто нужно взвешиваться и измерять свои объемы?
И еще, почему-то никак не получается сделать ссылку на свой дневник
:unknown:
Автор:  Kisania [ 12 май 2009, 09:46 ]
Заголовок сообщения: 
#77

#77

LenОК писал(а):
Рост по-прежнему 170 см!
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
LenОК писал(а):
У меня такой вопрос, как часто нужно взвешиваться и измерять свои объемы?
объемы раз в неделю, а взвешиваться как тебе удобней, можно раз в день с утра после всех туалетных процедур, можно реже, главное в одной и той же одежде, в одно и то же время
Автор:  Леська [ 12 май 2009, 10:01 ]
Заголовок сообщения: 
LenОК
приветик;)) удачи тебе в похудении;))) главное - захотеть!!!
Автор:  LenОК [ 12 май 2009, 11:07 ]
Заголовок сообщения: 
Леська спасибо за пожелание, буду стараться! ;)
Автор:  LenОК [ 12 май 2009, 11:24 ]
Заголовок сообщения: 
ДЕВОЧКИ!!!
помогите сделать ссылку на дневник....
ну, никак у меня не получается.... :cry:
Автор:  LenОК [ 12 май 2009, 11:41 ]
Заголовок сообщения: 
Kisania
спасибо за ответ! ;)
Автор:  СветКаЯЯ [ 12 май 2009, 11:42 ]
Заголовок сообщения: 
Когда ты в своем дневнике - сверху копируй ссылку ( http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=2960 ) и вставляй её в свой Профиль(сверху) - в ссылку на дневник.
Страница 1 из 62 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/