Худеем Вместе.Ру
http://hudeemvmeste.ru/forum/

Все хватит! Пора худеть!!!
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=2943
Страница 1 из 140

Автор:  Linna [ 07 май 2009, 12:53 ]
Заголовок сообщения:  Все хватит! Пора худеть!!!

Приветики! Я Галина, мне 36 лет, при росте 162 мой вес 90кг. Я жутко люблю покушать, постоянно заедаю стрессы, не могу отказаться от сладкого, но меня уже пугает мой живот, моё отражение в зеркале - и я ем, ем. Я никогда не была худенькой, но сейчас уже просто жуть. Я настроилась худеть. Посоветуйте, пожалуйста как быть, с чего начать и какую диету выбрать.

Автор:  Linna [ 07 май 2009, 13:03 ]
Заголовок сообщения: 

Вчера первый день решила сделать почти голодным (тяжко). Нашла в интернете гимнастику для похудения, второй день занимаюсь. Надо определиться с диетой. Сегодня выпила 2 чашки кофе и пока ничего не ела, а мысли все о еде.

Автор:  Лайли [ 07 май 2009, 13:08 ]
Заголовок сообщения: 

Linna, привет!!!
Добро пожаловать!!!

Linna писал(а):
Вчера первый день решила сделать почти голодным (тяжко).

Linna писал(а):
Сегодня выпила 2 чашки кофе и пока ничего не ела, а мысли все о еде.


Так нельзя. Это сильный стресс для организма, он все вернет, да еще и с "гостями". Не пугай его :))

Может попробуешь считать калории? Очень действенно, проверено :)

Автор:  Linna [ 07 май 2009, 13:20 ]
Заголовок сообщения: 

Приветик Лайли! Вот сижу читаю какую диету выбрать, еще не выбрала. Может и стоит считать калории еще не определилась :) А ты какой диеты придерживаешься сама?

Автор:  Лайли [ 07 май 2009, 13:23 ]
Заголовок сообщения: 

Linna писал(а):
А ты какой диеты придерживаешься сама?

Сначала я кидалась из крайности в крайность - то рд через день, то зажоры. Вес скакал, как припадошный :) Потом начался пост, я постилась и, одновременно, считала калории. И вот тут вес сдался, начал уходить плавно, без напрягов и скачков. ну и без срывов с моей стороны. В подсчете калорий хорошо то, что можно есть ВСЕ!!!! Главное уложиться в свой коридор калорийности.

Автор:  Лайли [ 07 май 2009, 13:25 ]
Заголовок сообщения: 

Ну и еще у меня принцип, но так было всегда - я обязательно завтракаю. причем довольно плотно, иначе я буду есть вообще весь день, не останавливаясь :) И ужинаю ДО 6 вечера. После этого могу позволить себе стакан кефира и все.

Автор:  Ива [ 07 май 2009, 13:25 ]
Заголовок сообщения: 

Linna писал(а):
сижу читаю какую диету выбрать


Привет))) Можт не стоит диету.. Они в 90% обречены на провал..Лучше поменяй координально взгляд на питание. Подружись с организмом и думай прежде всего о здоровье..Представь как из каждого кусочка еды организм строит свежие клеточки..Привыкнешь и поменяешь пищевые привычки на всю жизнь :!: В правильно м питании полным полно вкусностей!

А какой рост у тебя и скок лет? :)

Автор:  Linna [ 07 май 2009, 13:25 ]
Заголовок сообщения: 

Маня как то напрягает считать калории, может конечно к этому привыкну:)

Автор:  Linna [ 07 май 2009, 13:27 ]
Заголовок сообщения: 

С организмом я дружу но чересчур балую его :) мне 36 лет 162 рост

Автор:  Linna [ 07 май 2009, 13:28 ]
Заголовок сообщения: 

Да кстати приветик Ивушка:)

Автор:  Linna [ 07 май 2009, 13:32 ]
Заголовок сообщения: 

В общем я настроилась! Посмотрим что из этого выйдет :) Меня радуют эти линеички они дают определенный настрой:))

Автор:  Ива [ 07 май 2009, 13:43 ]
Заголовок сообщения: 

Linna писал(а):
С организмом я дружу но чересчур балую его мне 36 лет 160 рост


я тож 160 :) Я раньше как-то не задумывалась о том как еда влияет на организм..кормила его чем хотела и вроде казалось, что дружу...а потом полезло...растяжки, сосудистые звездочки..пищеварение..Я начала задумываться что там происходит.. И как только занялась прежде всего здоровьем - перестала переедать и всяку дрянь тянуть в рот.. А если просто - посижу на диете...надо не есть того-то и того-то..эта вся бадяга затянется на всю жизнь :pardon:

Ток не подумай, что я умничаю :grin: Просто опыт сколько есть выкладываю...а вдруг да пригодится :wink:

Linna писал(а):
Меня радуют эти линеички они дают определенный настрой)

Это точно! Я когда начинала такую линеечку сама смастерила и повесила на холодильник :grin: В качестве бегунка был магнитик.

Автор:  Linna [ 07 май 2009, 13:49 ]
Заголовок сообщения: 

Трудно отказаться от разных вкусностей, но придется. Проблема еще в том что мой муж обожает готовить и баловать меня разными изысками, так жалко его обижать но увы .....

Автор:  Ива [ 07 май 2009, 14:10 ]
Заголовок сообщения: 

Linna писал(а):
баловать меня разными изысками


УУууу..Ты знаешь скока изысков есть не мешающих похудению!! :obed: Я раньше и подумать не могла! У тебя не случалось, что ешь все подрят и вкуса уже не чувствуешь, тупо набиваешь животик.. А когда на ужин красиво нартыть столик или просто оформить тарелочку, сделать легкий коктейльчик и потихоньку смаковать - вот это изыски. Даже если у тебя на тарелке будет лежать фруктовый салатик или огурчики с легкой сметанкой :roll: Или канапешки какие-нить..И вкусно и двойной восторг от того, что стройнеешь.

Автор:  Ива [ 07 май 2009, 14:12 ]
Заголовок сообщения: 

Я готовлю часто что-нить из журнала Худеем правильно.. Там оч вкусные маложирные рецепты :!:

Страница 1 из 140 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/