Худеем Вместе.Ру
http://hudeemvmeste.ru/forum/

Мой путь к стройности
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=2773		 Страница 1 из 155
Автор:  Baia [ 02 апр 2009, 17:43 ]
Заголовок сообщения:  Мой путь к стройности
Всем здравствуйте! В последние выходные дни марта решила: ВСЕ! ХВАТИТ! К лету я должна постройнеть на 5-7 кг, а дальше-больше. И самое главное, удержать вес! И с понедельника начала новую жизнь. Ну, новую это громко сказано. Но тем не менее, первые шаги сделала. Завела тетрадь-дневник, куда исправно записываю все свои подвиги и поражения в битве за красоту. Дело осложняется тем, что я кормлю грудью, именно поэтому я не ставлю себе целью похудеть резко и быстро на очень большое количество килограммов. Все буду делать постепенно.
Автор:  Kisania [ 02 апр 2009, 17:51 ]
Заголовок сообщения: 
#77
Автор:  Baia [ 02 апр 2009, 18:05 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибо! :)
Автор:  Миланка [ 02 апр 2009, 18:08 ]
Заголовок сообщения: 
Привет! Забежала познакомиться и пожелать удачки=) У тебя всё получится=) :!: :!: :!:
Автор:  Мурашка [ 02 апр 2009, 19:55 ]
Заголовок сообщения: 
#77
А поподробнее о себе расскажи: рост, возраст и т.д. и т.п. Какой план?
Автор:  Baia [ 03 апр 2009, 08:55 ]
Заголовок сообщения: 
Миланка писал(а):
Привет! Забежала познакомиться и пожелать удачки=) У тебя всё получится=) :!: :!: :!:

Спасибо! Очень на это надеюсь)) И на вашу поддержку тоже))

Мурашка писал(а):
#77
А поподробнее о себе расскажи: рост, возраст и т.д. и т.п. Какой план?

С удовольствием! Возраст 24, рост 170. Двое детей. А план следующий. Прочитала книгу Екатерины Миримановой "Система минус 60", которая сама похудела на 60 кг. А у меня 30 кг лишнего веса (после первых родов набрала). 15 кг я уже скидывала, но после вторых родов снова их набрала. Теперь решила поменять свой образ жизни. Больше активности, меньше еды (вредной). Суть в том, что все вредные продукты, как то: мучное, сладкое, жирное есть можно только до 12 дня и в любых количествах. После двенадцати ни-ни. Ну и после "18-00" не кушать вообще, даже фрукты, только чай несладкий, кофе тоже несладкий и воду (у каждого свое понятие "18-00", это только приблизительно). Обед. И легкий ужин. В перерывах разрешается перекусить чем-нибудь легким. Ну и каждодневная, хотя бы 5-минутная зарядка. Если кому интересно, могу скинуть книгу в электронном варианте. Мне эта система подходит, т.к. это не является диетой, которая мне противопоказана из-за кормления грудью.
Автор:  Baia [ 03 апр 2009, 08:59 ]
Заголовок сообщения: 
В общем, это совсем не сложно. Т.к., в принципе это все выполнимо, и от любимых продуктов не приходится совсем отказываться. У меня была знакомая, которая именно так и рассуждала и именно так рекомендовала кушать. И знаете, на той знакомой это отразилось поистине великолепно! Эта система предполагает обязательное наличие завтрака, чем я раньше пренебрегала. Сейчас я каждое утро встаю и варю для всей семьи каши на воде, но с добавлением фруктов и сухофруктов. От этого они становятся даже еще вкуснее, чем если бы были приготовлены просто на молоке.
Автор:  Fatalina [ 03 апр 2009, 09:01 ]
Заголовок сообщения: 
Baia,приветик!Забежала знакомится!на этой системе здесь многие девочки худеют=)Я вот тоже пару дней назад решила перейти на нее,но немного сохраняя своих правил.Мне оочень нравится!Дело в том,что до завтраки плотные,и в течении дням есть совсем не хочется!Я даже раньше и не думала,что такое возможно=)Так что будем худеть вместе!Удачи тебе! :)
Автор:  Baia [ 03 апр 2009, 11:15 ]
Заголовок сообщения: 
Привет, Fatalina! Очень приятно познакомиться! Да, я уже посмотрела темку "худеем по системе -60". Впечатляет. Я сама об этой системе узнала на этих выходных. И сразу же заинтересовалась. А у меня все эти дни завтраки были не очень плотные: немного кашки и зеленый чай. Потом, вместе с перекусами количество приемов пищи было 7! раз в день. Вчера я наконец, сократила их до 5 раз. Сегодня я позавтракала плотнее: овсяная каша на воде с добавлением кураги и яблока, зеленый чай, два кусочка отрубного хлеба с шоколадным маслом (за 4 дня, наконец, позволила себе). Зато, без перекусов. В 12.30 пообедала: 1/2 неглубокой тарелки борща с одним диетическим хлебцем, 1 стакан кефира и овощной салатик, заправленный лимонным соком. А вторую половину борща я оставила на второй обед в 3-4 часа. А на ужин выпью кефир и заем 1 яблоком)). Обязательно загляну к тебе! Удачи!
Автор:  Миланка [ 03 апр 2009, 11:43 ]
Заголовок сообщения: 
Baia
Умничка! Первые шаги уже сделаны, так держать! :!: :!: :!: И с отвесиком тебя=)
Автор:  Baia [ 03 апр 2009, 11:57 ]
Заголовок сообщения: 
Дело такое: привожу свои замеры (только, пожалуйста, не ахайте и не охайте, мне и так было тяжело на это решиться :oops: ).

Результаты от 17 марта 2009 года:
Объем талии 99,5
Объем бедер 121,5
Объем руки 38
Объем запястья 18,5

Результаты сегодня, т.е. от 3 апреля 2009 года:
Объем груди не измеряю, поскольку данные необъективны, т.к., я кормлю грудью и они меняются (сантиметры) в течение всего дня.
Объем под грудью 93,5
Объем талии 94(!) (вчера было 95)
Объем по пупку 114 :shock:
Объем бедер 120,5
Объем бедра 72,5
Объем над коленом 55
Объем икроножной мышцы 43
Объем руки 36
Объем запястья 17,5

Жирным шрифтом выделены результаты для сравнения с результатами за 17 марта. Т.е., вес пока не двигается, но объемы тают, ТТТ :-D что, конечно же, не может не радовать.
Автор:  Baia [ 03 апр 2009, 11:59 ]
Заголовок сообщения: 
Миланка писал(а):
Умничка! Первые шаги уже сделаны, так держать! И с отвесиком тебя=)

Спасибо! Стараюсь! :)
Автор:  Кисец [ 03 апр 2009, 14:17 ]
Заголовок сообщения: 
Привет, впечатляет твоя работа над собой, молодец, что тебя не остановило кормление грудью и ты начала правильно и меньше кушать.
Искренне за тебя рада!!! :friends:
Автор:  Baia [ 03 апр 2009, 14:23 ]
Заголовок сообщения: 
Привет, Кисец! Спасибо за поддержку! Буду и дальше стараться! :)
Автор:  Ива [ 03 апр 2009, 14:29 ]
Заголовок сообщения: 
#77

Приветик! Молодец, отличный настрой! И размерчики твои быстро растают, не сомневайся!

У моей дочурки в грудном возрасте был небольшой диатезик и мне много чего запрещали, я как раз тогда и научилась более-менее правильно питаться, и похудела после родов вопреки всеобщему мнению, что обычно наоборот. А потом перестала кормить и оторвалась по полной :grin: Поотрывалась и хватит, надо теперь навсегда менять образ жизни и питания! :wink:
Страница 1 из 155 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/