Kisania
Супер!!!! А у тебя детки есть???

Яшка
Нету пока.

А как ты хотела?????!!! Чтоб он чайкой летел?
Ты ж не за месяц наела свои кгшки? А сбросить хочешь быстро, да?
Терпение, дорогая, Kisania, терпение!
Чем медленнее, тем больше вероятность, что вес назад не вернется и друзей не приведет!

Отчетик за сегодня:
утро - 2 зерновых печеньки с плавленным сыром и чаем
обед - курица отварная (2 маленькие голени) + 2 малосольных огурца + 2 абрикоса
ужин - огурец свежий+ 3 кусочка сырокопченной колбаски (вкусная зараза)+ несколько виноградин белых
+ за день 2 кружки кофе с молоком и сахаром.

Озадачилась тут одной проблемой. Похудеть это канешна хорошо, но нада как то убирать второй подбородок. Вот что нашла (может кому нибудь пригодиться):

1. -выть на луну.
приподними голову как будто на луну смотришь вытяни вперед губы трубочкой и вой на луну минут 5-10 сколько сможешь.Можно в голос можно про себя
2.Чтобы убрать "второй" подбородок.
1) Головой в воздухе опишите круг. При этом глубоко вдыхайте и выдыхайте. Затем сделайте тоже самое только в другом направлении поворотов головы.
2) Подбородок положить на грудь. Затем круговыми движениями голову поднимаем влево, затем вправо.
3) Голову держите прямо, руки поднимите вверх (растягиваются шейные мышцы).
3.говорить буквы "У","О","Ы", причем так тчательно чтоб чувствовалось напряжение горла.
4.уперев язык в верхнее небо напрягать его и одновременно с наряжением выдвигать нижнюю челюсть вперед.
5.Китайская коллагеновая маска. Налажить ее на область подбородка и шеи, подержать, как написано 20 минут, потом минут на 30 подвязать подбородок каким-нибудьшелковым шарфом потуже.
6.каждый раз после душа берешь полотенце (желательно с ворсом подлиннее), скручиваешь его жгутиком и делаешь этим жгутиком массаж подбородка, минут 3-5, больше не надо.
7.берёте двумя руками обычный карандаш и прокручиваете им от подбородка до шеи,вверх и вниз. это можно делать и дома и на работе. Если это делать это каждый день, то через месяц вы абсолютно точно увидете результат. Ну и конечно спать на плоской подушке
8. Ещё один действенный! способ борьбы со 2-м подбородком. Курс состоит из 10 процедур интервалом ч\з день. Процедура заключается в следующем: Берём обычный мёд (примерно 1 ст. ложку) и намазываем его на подбородок. Далее 2-мя пальцами или кому как удобно "стучим"-"постукиваем" по подбородку не менее 15-20 минут. Эффект в том, что уже через минуту мёд густеет, взбивается и кожа подбородка при каждом движении прилипает к пальцам. Получается своеобразный массаж и стимуляция этой зоны. С не привычки может быть даже больно. После желательно нанести на кожу питательный крем, т.к. кожа от этой процедуры раздражается, что может привести к шелушению. Поэтому не рекомендуют делать эту процедуру чаще, чем ч/з день. Эффект заметите уже ч/з неделю!
9.сидите возле компьютера, читаете сообщения на форуме и одной рукой массируете себе подбородок!

Нада попробовать пункт 5, видела же в продаже спец. китайские маски от второго подбородка и чего не купила?

сейчас проделываю пукт 9 методом 7)) спасибо за инфу как нить обязательно попробую 1, ну очень привлекло

MakArina
Я не хочу быстро, я хочу ровненько - например каждый день минус 100 грамм, а то когда он встает я нервничать начинаю:)

Kis, так не бывает, поверь! Ты не биоробот! И запрограммировать на такое равномерное изменение никто не сможет !
Вполне естественно, когда вес уходит скачкообразно. Иногда - качелями (то +400, то потом -700).
Часто и обязательно ты попадаешь при похудении на плато (вес просто стоит, что бы ты не предпринимала) - и это тоже вполне естественно! Скажу больше - если бы ты худела, равномерно и постоянно ТЕРЯЯ вес, твой организм со своим ОВ, (метаболизмом, пищеварением) не успевал бы перестраиваться - вовремя расщеплять и выводить жиры с токсинами! И главное - кожа не успевала бы за изменившимися объемами тела сокращаться БЕЗ морщин и обвисаний!
Подумай хорошенько над этим и не торопи события!

спасибо за инфу - у меня такая же проблемка
Мне РЕАЛЬНО помогает оч простая упра
1/ запрокинуть голову назад
2/ нижняя челюсть безвольно отвисает...
3/ теперь поднимаем безвольную челюсть и стараемся, чтобы нижняя губа "натянулась" на верхнюю

Я повторяю это дело каждый день (а положено 3 раза в день по 5-6 повторов)
ГЛАВНОЕ! ВНИМАНИЕ! При выполнении этой сильно эффективной упры следите /ТЩАТЕЛЬНО!/ ЧТОБЫ ВАС НИКТО НЕ УВИДЕЛ!
А то зрелище не для слабонервных .. И.. хм.. сомнений в вашей вмяняемости и адекватности ни у кого не возникнет

SilaVoly
Спасибки, тоже прикольное упражнение, а я тут сижу вою потихоньку

Kisania
пробовала выть и упру № 4
...устала быстро... пойти, штоль отдохнуть, пресс качнуть маленько...

Девочки, спасибо за упр. для подбородка Оч актуально Бум делать

MakArina спасибки за инфу, ты меня успокоила.
Jagodka рада, что тебе понравилось:)
Кстати, у меня отвес за неделю был - 1,1 кг. Урра:)

Поздравляю с ушедшим кг Туда ему и дорога Только заметила Пойду мужу процитирую...
Процитировала Говорит: "Согласен! Ты мне кекс, а я тебе секс!" Как думаешь, соглашаться?

Канешна соглашаться! И тебе польза и у него кекс не отложится

Ну вот опять утро. Чего ж я рано так работать начинаю то?
Блин которую ночь снится еда по ночам - сеня торт какой то поедала - огромный такой, весь в кремовых розочках, потом рыбу жирную копченую трескала - ну вот почему мне это снится? Я ж это даже не люблю??? Понимаю бы шашлычек снился или сальце украинское с черным хлебом, а то снится всякая ерунда, аж дурно када просыпаюсь. Вес утром -200 грамм (а жизнь то налаживается:))