Худеем Вместе.Ру
http://hudeemvmeste.ru/forum/

На пути к ЗОЖ!!! =)
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=2541		 Страница 1 из 20
Автор:  Anonimo4ka [ 20 фев 2009, 15:25 ]
Заголовок сообщения:  На пути к ЗОЖ!!! =)
Всем приветики!Зовут меня Юля,22 года.Сегодня 19 день мох похуделок,результат -3,3 кг.Сначала худела по системе,через неделю стала кушать 2 раза в день,последний прием пищи был в 16.00.А вот сейчас кушаю последний раз в 14.00.Сегодня вот позавтракала нормально,а на обед стакан кефира и яблочко.Проблемы с моим весом начались после родов,до родов весила 55 кг,после 77,потом похудела до 68,а сейчас,как это не стыдно отъелась до 80.5 кг, :cry: летом этим похудела на 10 кг,весила 70,потом сорвалась и результат наела 10,5 кг.Но я знаю,я смогу похудеть,стремлюсь для начала к 60 кг.Очень буду рада со всеми познакомиться.Да и худеть в компании веселей и проще!!! :Rose:
Автор:  Anonimo4ka [ 20 фев 2009, 16:30 ]
Заголовок сообщения: 
Со вчерашнего дня,чтобы тело было в норме начала делать гимнастику или как там ее называют Тибетских Лам,она оздоравливает и омолаживает организм,сегодня встала,все тело ломит.Девчонки,я новенькая на форуме,подскажите,а можно дневничек вести относительно худения,но и повседневной жизни?С 10 марта иду на душ Шарко,чтобы подтянуться.
Автор:  Марусечка [ 20 фев 2009, 16:51 ]
Заголовок сообщения: 
привет. я тут тоже недавно, еще не совсем освоилась. давай дружить))
Автор:  minimiss [ 20 фев 2009, 17:07 ]
Заголовок сообщения: 
ПРИВЕТИК,ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!ЗАШЛА ПОЗНАКОМИТЬСЯ!КАК УСПЕХИ
Anonimo4ka писал(а):
а можно дневничек вести относительно худения,но и повседневной жизни?

ЭТО ТВОЙ ДНЕВНИК И ТЫ МОЖЕШЬ ПИСАТЬ СЮДА ВСЕ ЧТО УГОДНО,ВСЕ ТО,ЧТО КАСАЕТСЯ ИМЕННО ТЕБЯ. :D
ЖЕЛАЮ ТЕБЕ УДАЧИ!
Автор:  ТРЕНЕР [ 20 фев 2009, 17:22 ]
Заголовок сообщения: 
Приветик!Хорошо, что ты с нами :friends: Молодец,что гимнастикой занялась.Кстати, а не связано ли твое прибавление в весе после родов с изменением гормонального фона.Надо разобраться.Пиши в дневнике все.Нам интересно.
Заходи в мой дневничок "Даже у спортсменов есть проблемы.."
Автор:  Стрекоза [ 20 фев 2009, 18:01 ]
Заголовок сообщения: 
Привет Anonimo4ka.Я тоже новенькая на этом сайте. Стремление к совершенству-это прекрасно. Но вот с фанатизмом завязывай. Кушать нужно чаше.Ну точно не раз и не два в день. Твой организм начнет подстраиваться к новым боевым условиям и подумает:"Что-то меня стали реже кормить, нужно научиться запасаться" Так что это не вариант. Нужно просто изменить привычки питания.Заходи ко мне в дневничок, поболтаем.Чем смогу помогу.Я там немного набросала осебе о своем подходе и др.
Автор:  Anonimo4ka [ 21 фев 2009, 12:20 ]
Заголовок сообщения: 
Девченки всем приветики!Спасибо за советы!!Обязательно зайду к вам в дневнички!!
тренер вполне возможно,я ОК пью 3 месяц,меня перед этим на гормоны проверяли,все в норме было....просто мне надо кушать меньше было. :-D
Стрекоза , конечно,я так хочу неделю питаться,а потом нормально,это что-то вреде актерской диеты,может слышала,она на 12 дней, 3 дня кефир,3 ябоки,3 варенооем мясо и самые веселые 3 дня вино и сыр,просто уж очень хочется побыстрее распрощаться с первыми 10 кг.
Марусечка конечно давай!!! :-D

minimiss спасибочки что обьяснила.Успехи...потихонечку!!! :)




Значит так,благодаря вчерашнему маленькому рациону,упорной зарядке и длительной прогулке ушло аж 600 грам,чего со мной не случлось за все время худения.
Автор:  Tiane [ 21 фев 2009, 16:16 ]
Заголовок сообщения: 
Anonimo4ka приветик! Молодчинка, что пришла сюда. Здесь очень теплая атмосфера и поддержка девчоночек очень помогает!
Anonimo4ka писал(а):
ушло аж 600 грам,чего со мной не случлось за все время худения.

:!:
Автор:  Shell *Елена* [ 21 фев 2009, 16:48 ]
Заголовок сообщения: 
Привет, Anonimo4ka !!! Добро пожаловать :) Желаю, удачи!

Anonimo4ka писал(а):
...благодаря вчерашнему маленькому рациону,упорной зарядке и длительной прогулке ушло аж 600 грам,чего со мной не случлось за все время худения.


Поздравляю с первыми успехами #77
Автор:  No_Angel [ 21 фев 2009, 16:54 ]
Заголовок сообщения: 
привет, отличное название для дневника .... все б так подходили к похуданию !!!! молодец, желаю удачи!
Автор:  Иришечка [ 21 фев 2009, 16:56 ]
Заголовок сообщения: 
Приветик Юля!!!!смотрю тивой дневничок ты совершаешь ошибку на счет питания!ты ведь не хочешь потом ещё больше набрать так что давай правильно питайся!Исключи мучное, сладкое, жирное.а остальное всё в умеренном кол-ве.кстати и порции сокращай))))Старайся есть всё тушеное!Заходи посмотри как я питаюсь!твоя задача научиться правильно питаться))).и придерживться к этому всю жизнь))))А вот на счет что ты после 2 не ешь.........это полнейшая глупость не ешь только после 6!))у тебя должен быть завтрак,обед,полдник и ужин!Я вот где то около 9 вечера выпиваю стаканчик не жирного кефира!И ещё делай Разгрузочный день раз в неделю.......если конечно сможешь!Давай удачки тебе! :wink: :wink:
Автор:  кубышка [ 21 фев 2009, 17:10 ]
Заголовок сообщения: 
Anonimo4ka
Привет! Добро почаловать в нашу дружную и худеющую компанию! :-D . у нас с тобой линеечки одинаковые. Я вот после родов тоже поправилась и как тыплошлым летом скинула до 70 кг. Но вот в зиму опять набрала. Давай вместе худеть?! Мне до лето обязательно надо до 60 кг. скинуть.
Автор:  ~Танюшка~ [ 21 фев 2009, 17:28 ]
Заголовок сообщения: 
Anonimo4ka писал(а):
на 12 дней, 3 дня кефир,3 ябоки,3 варенооем мясо и самые веселые 3 дня вино и сыр

Я про 9-ти дневку такую слышала))
А про то, что можно на вине и сыре - не слышала. Интересно, но видимо для работающих - это не подходит :grin:
Автор:  Anonimo4ka [ 24 фев 2009, 15:44 ]
Заголовок сообщения: 
Всем приветики!Спасибо за советы.Для себя я новый способ питания выбрала.До 12 я ем нормльно что мне хочется...конечно в пределах разумного.На обед либо кефир,либо яблоки,либо салат,после только вода!!!!!Сегодня встала на весы....76.3. :D....
вес падает мдленно,но обьемы уходят стабильно!!
кубышка, а у тебя есть дневничек??Конечно худеть с одинаковым весом очень интересно!!!!Заходи почаще!!! :)
Автор:  ТРЕНЕР [ 25 фев 2009, 00:34 ]
Заголовок сообщения: 
Anonimo4ka писал(а):
после только вода!!!!!



А как самочувствие на таком питании? Сколько же часов без еды в день! Так, это,того,опасно... :eek:
Страница 1 из 20 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/