Худеем Вместе.Ру
http://hudeemvmeste.ru/forum/

Решение принято
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=2531		 Страница 1 из 6
Автор:  СЕКА [ 19 фев 2009, 11:29 ]
Заголовок сообщения:  Решение принято
Принято оно (решение) было вчера. Принималось и до этого! И были удачные попытки! По правде говоря - одна удачная. Тогда за 14 дней без соли и сахара и с определенным набором продуктов сбросила 10 кг. И при росте 164 см стала весить 61-62 кг. Чувствовала себя очень хорошо, впервые после рождения дочери и прибавки от этого в весе 18 кг (а было ей на тот момент уже 17 лет) стала себе нравиться. Года 4 держала этот вес. Но было это до того как мне стукнуло 40 лет. Женщины на работе говорили, что после 40 лет худеть сложнее, процессы в организме после 40-а замедляют процесс худения. И действительно: после 40-ка стало полнеть, а все попытки уже не приносили успеха. Нехватало также и силы воли. Почему надеюсь, что в этот раз должно все получиться? 1. Не только я этого хочу, но и врачи настоятельно рекомендуют.2. Вчера в магазине одежды пришла в ужас от того, что пришлось мерить костюм 54 размера, все считала, что у меня 50-ый.3. Завела дневник и надеюсь на поддержку форумчан.Итак! Сегодня 19 февраля 2009 года. Исходные данные таковы:1. Возраст - 48 лет, Размер - верх - 54, низ - 52.2. Рост - 164 см, Объем - 104-93-112, Вес - 82,5 кг. Ставлю для себя первую задачу: до 8-го марта 2 недели и надеюсь, что праздничное платье, которое купила в выходные будет сидеть немного свободнее. Не буду уточнять килограммы, чтобы не расстраиваться. Для начала:1. Отказываюсь от сахара, булочек и картошки.2. Стараюсь не есть после 18 часов. 3. Ввожу раз в неделю кефирный день.3. И раз в неделю мочегонную таблетку( это не по спортивному, но боюсь, что без этого процесс не столкнуть).Вчера после шести уже не ела и сегодня у меня кефир на целый день.[list=][/list][url][/url]
Автор:  Moon-лайт [ 19 фев 2009, 14:22 ]
Заголовок сообщения: 
СЕКА, добро пожаловать!
#77
СЕКА писал(а):
Не только я этого хочу, но и врачи настоятельно рекомендуют.

Вот, здоровье - мощный стимул в нашем деле! :!:
Успеха тебе! План хороший. :)
Автор:  Фисташка [ 19 фев 2009, 14:49 ]
Заголовок сообщения: 
СЕКА
настрой боевой! молодец,с таким настроем можно всех порвать!!!и все лишние кг скинуть!!!удачи!!! :Rose:
Автор:  Стрекоза [ 19 фев 2009, 16:38 ]
Заголовок сообщения: 
СЕКА. От картошки совсем можешь не отказываться. Главное до готовке, чишеную оставь часа на 2 постоять.Большая часть крахмала выделится.Промой и готовь. И после 6 есть можно, главное знать что.
Например самое легкое мясо переваривается организмом около 7 часов.Само собой значит не мясное, не жирное, не сладкое.Но почему бы не яблочко, апельсинку, огурец, капусту и многое другое. Кто-то ложится спать поздно и с 18-00 до 01-00(к примеру) где же не оголодаешь. Не мори себя.
Заходи в мой дневничок, поболтаем.
Я уже на 23 кг похудела.(хвастаюсь, но сам себя не похвалишь................).
Автор:  Алисинья [ 19 фев 2009, 18:27 ]
Заголовок сообщения: 
СЕКА писал(а):
И раз в неделю мочегонную таблетку
а вот это плохо. Сама баловалась мочегонными, но ничего хорошего не получалось. Уходила вода до 2 литров, а на следующий день все возвращалось и даже больше. Лучше мочегонные не пить - пожалей почки, пожалуйста! Пей лучше заваренную ромашку.
Автор:  СЕКА [ 20 фев 2009, 12:57 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибо за поддержку! Буду стараться придерживаться своего плана. Всем легкого сброса кг!
Автор:  Цел [ 20 фев 2009, 13:36 ]
Заголовок сообщения: 
СЕКА писал(а):
Тогда за 14 дней без соли и сахара и с определенным набором продуктов сбросила 10 кг

Расскажи про набор продуктов.
Да, таблетка ну явно лишняя, смысл?
Автор:  СЕКА [ 20 фев 2009, 14:15 ]
Заголовок сообщения: 
Диета называлась вроде бы японская. Из продуктов: курица, говядина, рыба. Все вареное и без соли. Тертая морковь с лимонным соком, томатный сок. С ним были проблемы (он уже соленый), поэтому ела просто помидоры. Утром чай, кофе с черным сухарем. Питание трехразовое, объем на один раз - 200 мл.
Автор:  мурена [ 24 фев 2009, 19:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Решение принято
СЕКА писал(а):
Исходные данные таковы:1. Возраст - 48 лет, Отказываюсь от сахара, булочек и картошки.2. Стараюсь не есть после 18 часов. 3. Ввожу раз в неделю кефирный день.

:) Привет,рада познакомиться.У меня в точности такой же план. Мы с тобой находимся в одном и том же возрастном диапозоне.Мне 45.Тебе не кажется,что нам не хватает спорта?Как у тебя с этим?Много двигаешься?Заходи в гости,буду рада продолжать общение. :wink:
Автор:  СЕКА [ 26 фев 2009, 10:44 ]
Заголовок сообщения: 
Неделю на диете. За это время несколько раз нарушила свой план:
- один раз кофе с сахаром, когда от духоты на работе разболелась голова.
- 2 рогалика. Ну очень были вкусные. Тоже на работе, директор принес много всего вкусно. Не в один день, вечером и на след. день утром.
Зато не пила мочегонную таблетку, пока обхожусь и горжусь этим.
За неделю сбросила 2,3 кг! Довольна! Очень! И это без бассейна и зарядки! Надо что-то решать с зарядкой! Не знаю как пока. Я очень рано встаю и уезжаю на работу и приезжаю поздно. Работа в Москве, а жизнь в Подмосковье имеет свои минусы!
Автор:  KaterinKa@ [ 26 фев 2009, 12:16 ]
Заголовок сообщения: 
СЕКА Привет!Очень приятно познакомится! У меня приблезительно такой же план действий: исключила сахар, мучное. Очень люблю разгружаться на обезжиренном кефире! И выдерживаю такой день легко и кефир люблю! Удачи тебе! :grin:
Автор:  мурена [ 26 фев 2009, 14:42 ]
Заголовок сообщения: 
СЕКА писал(а):
кофе с сахаром. Надо что-то решать с зарядкой! Работа в Москве, а жизнь в Подмосковье имеет свои минусы!

Привет! Думаю,что со временем ты сможешь отказаться от сахар вовсе.Если уж поедая рогалики и кофе с сахаром,ты сбросила кое-что(да и не кое-что а прилично),то без сладостей процесс ещё активней пойдёт.Я тоже сладкоешка по жизни,но без сладкого оказывается тоже можно жить :-D К тому же привыкаешь.Как солдатики в армии говорят,первые 3 месяца хочется сладостей,а потом просто на них даже не тянет.А зарядку , тебе может, заменяет езда в Москву на работу,если,конечно,не на машине :lol:
Автор:  Лилия75 [ 26 фев 2009, 14:52 ]
Заголовок сообщения: 
Привет!Добро пожаловать,поздравляю с результатами!Так держать!!!
#77
Автор:  СЕКА [ 26 фев 2009, 15:58 ]
Заголовок сообщения: 
мурена писал(а):
[А зарядку , тебе может, заменяет езда в Москву на работу,если,конечно,не на машине :lol:

Езжу на электричке, только устаю. Я стараюсь больше ходить: до электрички минут 20 иду пешком, утром и вечером. И от метро минут 15 тоже.
Автор:  СЕКА [ 26 фев 2009, 15:59 ]
Заголовок сообщения: 
Лилия! Спасибо!
Страница 1 из 6 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/