| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Даже у спортсменов есть проблемы... http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=2511 |
Страница 503 из 629 |
| Автор: | Лунатик [ 14 янв 2021, 07:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Даже у спортсменов есть проблемы... |
pantera120 писал(а): Лен, а я из солидарности седня тоже пиццу заела   с новым старым годом!  Неее, со Старым Новым годом  Леночка, ешь на здоровье и с чистой совестью! Желаю тебе в наступившем новом году кайфовать от всего, что ты делаешь, будь то пицца, тренировка или просто прогулка, короче, от жизни  
|
|
| Автор: | pantera120 [ 14 янв 2021, 09:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Даже у спортсменов есть проблемы... |
так и я всю пиццу, 340г. Мазохистка 
|
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 15 янв 2021, 02:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Даже у спортсменов есть проблемы... |
Привет, девчонки! В Среду и Четверг калории не считала. Так как было много и всего В Среду утром 72,4кг Зато в пятницу плюсом полтора кг  Вот такая задержка воды!Посмотрю, что будет завтра Купила себе массажный ролик. Кто-нибудь пользовался? #77 |
|
| Автор: | калорийка [ 15 янв 2021, 09:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Даже у спортсменов есть проблемы... |
ТРЕНЕР писал(а): В Среду и Четверг калории не считала. Так как было много и всего ТРЕНЕР писал(а): Зато в пятницу плюсом полтора кг Вот такая задержка воды! не удивила,я бы даже сказала как то мало плюсанула зная тебя  через 3 дня сольётся если постараешся... |
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 16 янв 2021, 06:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Даже у спортсменов есть проблемы... |
калорийка Привет, Людочка! Уже стараюсь Сегодня Пятница 73.7 kg 6 AM Coffee + 0% Milk (33) 224 g = 74 Pita 32g=70 cal Cream cheese 0% (107) 49g =52 Salmon (200) 76 = 152 11:15 AM Training 1:30 PM Parrot fish (84) 151g=127 Salmon (200) 22g = 44 8 PM Stewed chicken drumsticks (88) 500 g= 400 Suflower seeds (581)44 g = 256 Banana cookies (481) 50g=241 Всего за день 1416 калорий |
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 17 янв 2021, 07:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Даже у спортсменов есть проблемы... |
калорийка писал(а): через 3 дня сольётся если постараешся... Да, Людочка, ты 100% права Вчера было 73,7. Сегодня уже 72,8. Сливаюсь Так понравился массаж валиком для поясницы, что сегодня приобрела для ног, ягодиц Да еще и с вибрацией Renew 18" Vibrating Muscle Roller #77 16 Января Суббота 72,8кг 10 AM Coffee + 0% Milk (33) 213 g = 70 Cream cheese 0% (107) 59g =63 Salmon (200) 59 = 118 Whole wheat Pita (219) 30g=66 cal 12.15 PM Training 4 PM Onions (41) 71 g = 29 Stewed chicken drumsticks (88) 177g= 156 7.30 PM Parrot fish (84) 151g=127 Veggies salad 796g = 238 Всего за день 867 калорий |
|
| Автор: | калорийка [ 17 янв 2021, 19:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Даже у спортсменов есть проблемы... |
ТРЕНЕР писал(а): Да еще и с вибрацией Ооо.. 
|
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 18 янв 2021, 06:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Даже у спортсменов есть проблемы... |
17 Января Воскресенье 72, 3 kg 9 AM Coffee + 0% Milk (33) 256 g = 84 Cream cheese 0% (107) 68g = 73 Salmon (200) 54 = 108 Whole wheat Pita (219) 32 g= 70 Banana cookies (481) 31g= 149 3PM Salmon (200) 315 = 630 Onion (41) 20 =8 6:00 PM Training 7.30 PM Veggies salad = 156 Всего за день 1178 Кал Была сегодня в церкви. Общалась со своим любимым священником. День прошел спокойно. Посмотрим завтра, сколько моя тушка потеряла за 7 дней |
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 19 янв 2021, 06:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Даже у спортсменов есть проблемы... |
Привет всем! Сегодня понедельник. 18 Января За неделю ушло всего 400г. Хиловатенько!  Но удивляться нечему! Встречали Старый НГ.Сегодня с утра 72,4кг 8 AM Coffee + 0% Milk (33) 300 g = 99 Cream cheese 0% (107) 60g = 64 Salmon (200) 64 = 128 Whole wheat Pita (219) 27 g= 59 12.15 PM Training 4 PM Squid (97) 234g = 227 7.30 PM Всего за день 577 калорий |
|
| Автор: | pantera120 [ 19 янв 2021, 11:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Даже у спортсменов есть проблемы... |
нормальненько 
|
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 20 янв 2021, 06:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Даже у спортсменов есть проблемы... |
В среду перебрала с калориями, так что сегодня компенсация 964 кал за день |
|
| Автор: | Mimi86 [ 20 янв 2021, 21:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Даже у спортсменов есть проблемы... |
Не знаю я, Лена, как ты ешь периодически по 577 ккал, при этом тренируясь. Сильно голодаешь в этот день? Я имею ввиду, сильный голод испытываешь? Голова кружится? |
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 20 янв 2021, 22:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Даже у спортсменов есть проблемы... |
плюшек.нет писал(а): Не знаю я, Лена, как ты ешь периодически по 577 ккал, при этом тренируясь. Сильно голодаешь в этот день? Я имею ввиду, сильный голод испытываешь? Голова кружится? Привет, Аля! Конечно же нет! Не кружится! Не забывай. Я же была про-культуристкой. Для нас норм, голодая (сушка-период перед соревнованиями) в состоянии обезвоживания (слив воды) пахать , как лошади! Именно поэтому так мало людей становятся чемпионами мира-это определенный склад ума и сылы воли Хотя, вот сегодня, пропустила силовую. Сделаю ее завтра. Но час кардио все равно неотменный! 
|
|
| Автор: | pantera120 [ 22 янв 2021, 14:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Даже у спортсменов есть проблемы... |
что тут у нас? если Лена молчит, то она скорее всего... жрет? |
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 22 янв 2021, 21:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Даже у спортсменов есть проблемы... |
pantera120 писал(а): что тут у нас? если Лена молчит, то она скорее всего... жрет? Да, чёйта, прям? Жрет, с фига ли? Просто новостей как-то нет. Тренируюсь, кушаю 2 раза в день, продолжаю считать калории |
|
| Страница 503 из 629 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|