Привет! Я в гости).
У тебя суперский, профессиональный план похудения. Удачи!)))
Интересное меню
| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Даже у спортсменов есть проблемы... http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=2511 |
Страница 298 из 629 |
| Автор: | Niva18 [ 20 июн 2019, 11:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Даже у спортсменов есть проблемы... |
Привет! Я в гости). У тебя суперский, профессиональный план похудения. Удачи!))) Интересное меню
|
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 20 июн 2019, 21:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Даже у спортсменов есть проблемы... |
калорийка писал(а): Лена привет!!! Привешиваешь в эти дни или ты не отслеживаешь свой вес каждый день? Ты наверно сейчас спишь,разница во времени у нас большая  ПРивет, Людочка! Да, +1 кг В Москве на 7ч позже чем у нас |
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 20 июн 2019, 21:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Даже у спортсменов есть проблемы... |
Niva18 писал(а): Привет! Я в гости). У тебя суперский, профессиональный план похудения. Удачи!))) Интересное меню Добро пожаловать! Как зовут? |
|
| Автор: | калорийка [ 20 июн 2019, 22:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Даже у спортсменов есть проблемы... |
ага ,понятно,у нас 10 ночи у вас 3 ч дня  хоть ориентироваться буду
|
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 21 июн 2019, 01:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Даже у спортсменов есть проблемы... |
Банановый хлеб. Потребуется: Силиконовая форма Размятые в пюре бананы 3 шт ( у меня получилось 311г) Перемолотые в муку овсяные хлопья 100г Протеиновый порошок 23г ( у меня было на 23 г 75Кал) Молоко 0% 70г Очищенное Яблоко 65 г Примерная калорийность на 100г-134 Кал Все смешать. Выложить в форму. Украсить сверху тонко порезанными яблоками. Разогреть духовку до 180 С. Выпекать 45 минут. Оставить в духовке до полного остывания.#77 |
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 21 июн 2019, 01:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Даже у спортсменов есть проблемы... |
Сегодня чувствую себя значительно лучше  Поэтому после работы была силовая тренировка  Потом занималась обрезкой малины и винограда (на балконе выращиваю, а еще клубнику, помидоры, бананы и т.п.)  Вес чуть прыгнул (оно и понятно) 75 кг сегодня  Ничего, эти дни пройдутВечером, как обычно пойду с мамой на прогулку вдоль океана...перед сном-самое то! Сдала анализы(почень, печки и т.д.)))), на след неделе результат #77 |
|
| Автор: | калорийка [ 21 июн 2019, 08:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Даже у спортсменов есть проблемы... |
Приветик!!!! Банановый хлеб прям красота,такая аппетитная пирамида получилась  А ты у нас оказывается дачник-любитель  ,это какого же у тебя размера там балкон чтоб столько ягод там выращивать?  У меня в огороде малина ,клубника растут,места много занимают,а у тебя в горшках наверно?
|
|
| Автор: | Niva18 [ 21 июн 2019, 08:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Даже у спортсменов есть проблемы... |
ТРЕНЕР писал(а): Добро пожаловать! Как зовут? Привет! Меня зовут Ирина. ТРЕНЕР писал(а): Банановый хлеб. интересная идея ТРЕНЕР писал(а): Вечером, как обычно пойду с мамой на прогулку вдоль океана...перед сном-самое то! здорово))). |
|
| Автор: | Стройная Наталия [ 21 июн 2019, 17:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Даже у спортсменов есть проблемы... |
Лена, привет! Ну, здорово, что полегчало! Банановый хлеб и правда очень красивый! А я никогда не видела океан! Наверное, он очень красивый. Надо задать я такой целью - увидеть океан. Хорошей вам прогулки! |
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 21 июн 2019, 23:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Даже у спортсменов есть проблемы... |
Стройная Наталия писал(а): А я никогда не видела океан! Наверное, он очень красивый. Надо задать я такой целью - увидеть океан. Привет, Натусь! Я видела моря: черное, красное, средиземное Но НИЧТО не сравниться с океаном! Ни по красоте, ни по воде! |
|
| Автор: | Стройная Наталия [ 22 июн 2019, 19:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Даже у спортсменов есть проблемы... |
Лена, я даже задумалась. А ведь я тоже была на красном, чёрном, средиземном морях. А вот океан только на картинках видела) да, он сказочно красив! Как у тебя сегодня дела, как настрой?! |
|
| Автор: | калорийка [ 22 июн 2019, 19:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Даже у спортсменов есть проблемы... |
Леночка привет!!! 
|
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 23 июн 2019, 00:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Даже у спортсменов есть проблемы... |
Стройная Наталия писал(а): Как у тебя сегодня дела, как настрой?! Натусь, приветик! Докладываю! Сегодня мой выходной...должен был бы быть  Проснулась, позавтракала 10утра Madrigal сыр 23g=82 Banana bread банановый хлеб (134) 187g=251 витамины, рыбий жир, хондропротекторы 11:30 силовая тренировка 6 аминокислот пошла на работу (массаж делала) потом в магазин маму за купальником новым возила 5 вечера Запеченая грудка индейки с ананасом ( 91 cal)165g=150 Авокадо 63 g=100 вечером (8:00) будет ужин, напишу какой Настрой бросто боевой!  Людочка, привееет!  Связалась с двумя старожилами этого форума в контакте. Все забросили...воз и ныне там  Это прррискорбно |
|
| Автор: | калорийка [ 23 июн 2019, 00:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Даже у спортсменов есть проблемы... |
звать назад бесполезно, пока сами не созреют что им это надо...старожилам твоим..я пока тут уже насмотрелась как появляются старожилы и исчезают быстро-про новичков вообще молчу-дневник заведут и пропали 
|
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 23 июн 2019, 00:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Даже у спортсменов есть проблемы... |
калорийка писал(а): звать назад бесполезно, пока сами не созреют что им это надо...старожилам твоим..я пока тут уже насмотрелась как появляются старожилы и исчезают быстро-про новичков вообще молчу-дневник заведут и пропали это точно, у них и с похудением также и по жизни... 
|
|
| Страница 298 из 629 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|