строга ты к себе, строга

Ленок, привет! На фото худышка и стройняшка
Может, весы твои брешут?) Или ты взвешиваешься, допустим, утром, а накануне вечером съела салат и жидкость задержалась, попробуй перед взвешиванием ужинать белками, думаю, другие циферки покажутся.

ну Лен.. у тебя свои параметры как ты должна выглядеть,незнаю как должны выглядеть тренеры-но как просто женщина ты сейчас выглядишь очень хорошо

А с циклом это не связано? у меня в течении месяца идёт плавный набор воды, а потом дня за 4 все сливается после начала монстров

сча найду вам фото, где она весит 80 кг! я помню до сих пор!

Лена, 62 кг и победа!
Лен, я правильно помню вес?
ту фотку еше ишу
#77

воот. 80 кг! ниче так фигурка?
#77

Здарова, Ленок

На фотке хорошо выглядишь.

Как там пончики поживают?

Лунатик
Юлек,весы точные. Это вода во мне держится. Ну, может и месячные подгадили
калорийка
Людок, спасибо! Но у тренера "ушей" на жопе быть не должно
pantera120
Танюш, 62 кг Это уже победа в США. Там вообще 8% жира было! Самая лучшая форма
И ты не путай, тогда я весила столько за счет мышц. А теперь то их вдвое меньше, а жира больше
плюшек.нет
Приветик!
Не , старый новый год буду с пиццей встречать! Пончики уже были !

12 Января
Вторник
Вес 72,1кг За ночь минус 700г
11,30 AM
Banana cookies (481) 150 g= 722
Swees cheese (393) 51g=200
6:00 PM
Training
7.30 PM
Celery (18) 100g= 18
Stewed chicken drumsticks (88) 413g= 369
Всего за день 1309 калорий

Ленок, тебе можно и СНГ встретить, ты же не по 10 дней жрешь потом, как некоторые.....я)))

ты помнишь что ты обещала фотки стола на старый НГ?
на Ленке вес вообще не показателен-обычный человек в 80 кг выглядит совсем по другому а Ленка спортсменка,профессионалка, в 80 кг красотка всё равно ...и разницы между 62 и 80 не сильно то и много в объёме,ну рельефы тока разные,а так шо там шо там мне кажется стройная..вес изза мышц видимо-они же говорят гораздо тяжелее жира и объёмы изза этого другие...я вот на себя смотрю в 80 кг и на фото Лены в 80 -ну вобщем небо и земля как она в 80 выглядит я так уже когда меньше 70 вешу и это при том что я выше прилично-наверно на полголовы я тебя Лен выше вобщем я к чему веду-Ленкин вес и наш вес-это абсолютно разный вес в смысле объёмов и внешнего вида.

Лен, а я из солидарности седня тоже пиццу заела
с новым старым годом!

Юлек, привет!
Вот сегодня с утра потренировалась
Сейчас буду праздновать = жрать
В планах брют и пицца
Завтра, скорее всего яйцебелки и кардио

Людочка, фоток не будет. Тк пиццу заточила в два дня, а вечером рыба, конфеты и брют. Бум смотреть с мамой сериал
А вот на счёт веса и композиции тела ты 100 процентов права!
#77

Привет Таньчик!
Ты не поняла!
Я всю пиццу (580г) в одно рыло заточила!))))