Ленка
ну так бывает,не всегда получается то что хочется..не расстраивайся ...
зато ты вон какая красоточка ,умничка и стройняшка...
поблагодари его, что благодаря ему ты так преобразилась и отпусти его ...он был твоей путеводной звездой на пути твоего преображения-его миссия окончена-ты добилась чего хотела-спасибо ему и походкой красивой пошла покорять мир-мужиков вокруг тьма,посмотри вокруг себя,не циклись на Дэвиде...

да рано еше выводы такие окончательные делать.
Надо набраться терпения и выжыдать.
Возможно даже когда они разойдутся.

Лиска
Я благодарна ему даже только за то, что из-за него я вернулась на правильный путь, как говорится

Бодрая морковь
Не, Лизок, вам так просто от меня не отделаться
Вот сходила, на работу
Поехали с мамой кровь на щитовидку сдали
Сейчас опять на работу
И сгонять все нажранное за эти 2 дня

Стройная Наталия
Натусь, спасибо, что заходите в дневник и добрым словом подбадриваете

Shastlivaya
Маришка, уже взяла себя в руки. Все нормально

Лекс'

Машусь, положила бы, если бы это так легко было сделать

Irina_mandarina

Ириш, уже взяла себя в руки

Калорийка
Людочка, спасибо за теплые слова. Но...Мужиков, говоришь, полно?! Ага, только за 10!!!!лет ни на кого заже голову не повернула (хотя хороших и симпатичных видела. Но они ни коем образом меня не тронули )
Кстати, новую медальку у себя видела?

Танюша
да, я только на это и надеюсь

Докладываю, о своих "нервных косяках"

В среду было 64,4 кг
В четверг + 1,8 кг = 66,2кг
В пятницуу + 1,4 кг = 67,6 кг
Итого:
за 2 долбанных дня + 3,2 кг Конечно, калории эти дни не считала
Сегодня буду сгонять всю задержанную жидкость
Буду в спортзале, где оставила ему кружку...уверена, она все еще там

давай опять недельный отдельный марафончик на двоих.
кажется мне тоже надо сгонять эту самую жидкость..
я пока читала да смотрела у калорийки все. заела 2 тарелки супа, апельсинку и две вафли.
Косяк на косяке.

Знаю, Лен.

Любовь не отпускается из души так запросто, как, помнишь, хотела графиня из "Собаки на сене" -

"Пока хотела, я любила, а захочу - и разлюблю."

Фиг там.

Леночка привет! Всё будет, не переживай! Твоё будет с тобой! Мы все силой мысли шлём тебе любофф любовную!

ещё не видела
спасибо ,убежала смотреть
пысы-ничего нет

Я только "за"
Но, как я помню, ты калории не считаешь?


Смотрю в инсте его новые фотки с мартышкой. Они такие счастливые


Анечка, спасибо!



Людок, посмотрела. Дейчствительно, награда "минус 20 кг" у тебя не отображается. Но когда я захожу в список наград, там для тебя такой награды уже нет, как будто она номинирована уже
Не пойму в чем дело

Не считаю, но учитываю примерно.
Я стараюсь не выходить за рамки.

за Пятницу съедено:

Калории из таблеток:
130
6.30 утра
Пшенные мафины с морквой (106 cal) 174 g = 184
Плавл.сыр 0% (107) 60 g=64
11 утра
Варен.свинина 124 g=176
Домашняя баклажан икра (42 cal) 123 g=52
Брокколи165 g=56
Заправка (266 cal) 55 g=146
час дня
двухчасовая тренировка
4 вечер
Пшенные мафины с морквой (106 cal) 165 g = 175
Изолят+греч йогурт+грец орех (94 cal) 484 g =455
7 вечера
салат 100г 51 кал
Всего за день 1489 кал


Девульки, вот такой салатик, на случай вечернего прихода дяди Жоры предлагаю #77

Пишу свои пропорции, но вы можете поменять, тогда посчитайте калораж сами
Свекла вареная (49) 415 г
Огурцы маринованные (18) 326г
Белки (54) 166г
Желтки (320) 46г
Горошек консерв.(40) 262 г
Кукуруза консерв. (64) 282 г
Лук маринованый (41) 200 г
На 100 г салата 51 кал

#77

Ленок, привет!
Ты снова с нами! И это здорово! Ура!

Леночка привет! Салатик класс, сохранила себе тоже.)

ТРЕНЕР
Приветики. Спасибо за рецептик салатика, очень понравился. Обязательно нужно попробовать. Наверняка вкусняшка.
Как настроение сегодня?

Натусь, я без вас никуда!


Только не заправляй ничем!



Привет, Иришка! Настроение выходного дня! И отвеса 1,8 кг!

Вот это я вчера потренировалась....сейчас на голодный желудок с утра пойду кардио делать
самое эффективное время
Всем отличной Субботы
Сегодня 65,8 кг