Лена, привет!

Ну, наверное, на любителя)) главное, чтоб тебе нравилось! По мне - оч худая. У тебя на посл фото в подписи - вообще идеально, такая фигура мне нравится!

Не успеваю видео твои смотреть))) я с едой, вроде, договорилась, а вот если будет что-то попадаться про восстановление фигуры из ужасного состояния с высоким чсс и низкой выносливостью - кидай, пожалуйста! Я смотрю видео, но пока не могу понять, как мне действовать. Думаю, что ещё месяц беговая дорожка, а потом буду пробовать групповые интервальные тренировки.

Хотя... для меня в любом случае даже просто беговая лучше, чем ничего! Как и большинству, наверное))

Забыла скинуть про Кассадагу на русском:

https://youtu.be/MLOMq7HU9vA

Пока не смотрела, качество не знаю

Спасибо, гляну

Лена, привет!
Как ты там, работаешь в поте лица?

Привет. По воскресеньям у меня выходной. Отсыпаюсь

Лена, привет.
Я имела в виду, что работаешь в принципе, не обязательно вчера, что и писать не успеваешь.
Худеется тебе? Или тоже топчешься?

Пока топчусь на месте. Но на этой неделе нужно сдвинуться . Вот сегодня по плану 1,5 часовая тренировка. Готовлюсь морально к спине и ногам))

Лена, привет!
Ну, топтаться тоже неплохо! Главное, не набирать. Вся жизнь, блин, борьба с лишними кг... надеюсь, тренировка прошла успешно, ждём долгожданных отвесов!

Привет, Натуль! Только мы, походу здесь и остались.
Топчусь 71-72, блин. Надо что то менять

Да, Лен, у меня такое же ощущение)) вроде, пытаются изредка писать вновь прибывшие, но хватает их ненадолго. А у нас в зале толпа народу, мелодия пришла, а вся кардиозона занята, хотя у нас беговых дорожек одних больше 20 штук, ещё ж разные другие разновидности, их тоже оч много. Я, правда, недолго ждала, почти сразу освободилась дорожка, но я опешила даже. Т.е. люди уже начали брать себя в руки, а у нас на форуме тишина. Парадокс.


Зная тебя, ты сейчас за три дня 65 станешь))) у теья ж мотивация перед отпуском высокая! А вообще здорово, что ты похудела, наработка мышцы и можешь вес более-менее держать! Это прям круто. Я тоже топчусь, а мне худеть надо. Но ничего, мы справимся! Я завтра надеюсь на новый рекорд веса! Посмотрим... я такая непредсказуемая))

Ой, Натуль. Раньше это было намного проще, а теперь зкубы сжимая
Тут вот еще, с одной стороны радостная новость, а с другой большие расходы и трудности.
Пришло время подавать маме на гражданство. Если бы все было просто, то как я , заплатить адвокату, подготовить документы и все! А ведь у нее диагностирована деменция. И она не может сдавать устный, письменный и читательный Английский!
А это дополнительные бумаги и траты и беготня.
Короче, голова вся этим заьита!

Лена, привет!


Да уж, догадываюсь... но тем больше уважения это вызывает! Ты вообще красотка, что держишь вес! Все, кто похудел в 2019 - набрали обратно))

По поводу мамы - хорошая новость! Соберёте документы, все получится! Хоть и муторно... я раньше времени не радуюсь и не поздравляю, в таких делах лучше по факту. Пока держу кулачки за вас!

Ну, и скоро весна! Худеем!

Блин... хотя у вас там вечно лето)))

Всем, кому интересно!
Почему в России дороги плохие, а в США хорошие?
Наконец то простой ответ! У меня клиент от дорогостроителей!
Принцип построения дорог в России:
Песок
Щебень
Асфальт
Капитальный ремонт и снос дороги- через 10 лет
Принцип США
БЕТОН
асфальт.
Капитальный ремонт и сном дороги 40 лет.
Казалось бы, а почему в России так нельзя?
А вот он и секрет!
Под дорогами куча труб и инфраструктура ( канализация и тд)
В России они гниют и прорываются постоянно! Как же бетонную глыбу расколупывать и перекладывать трубы? Помните вездесущие траншеи с заменой труб?
Как с этим справляются в США?
Перед тем , как забетонировать площадь, под землей строится практически метро или бункер. Вы не раз в кино видите, как спускаются в люки и идут по туннелю по пояс в воде. А там трубы. Спускаются и меняют. ( часто в ужастиках можно увидеть)Вы представляете, сколько это стоит?!!!!
Эти деньги даже до дорожников в России не дойдут! Их все разворуют!
Куда проще прорыть лопатой траншею и поменять гнилье и гнильем завалить.
Вот вам и ответ. Не в самих дорогах дело, а в том что под ними!

Ой, Лен...
Наверное, есть толк в твоей теории, но, на мой взгляд, все проще: если будут делать хорошие дороги, то как же они денег заработают? А так каждый год стабильно хороший доход. Осенью нам сделали капитальный ремонт дороги, а сейчас она уже вся в дырах. Нужно латать ямы - прикольно ж! А к нашему дому дорогу вообще не делают (она грунтовая), зато отчитываются, что ремонт произведён! Клево, правда?! В Беларуси шикарные дороги, хотя бетон они мало, где делают, в основном, как у нас технология.
Да и на крупных трассах (мкад, цкад, трассы) особых коммуникаций нет, ни разу не видела, что по этой причине там ремонт. Там просто перманентный ремонт круглогодичный. Задолбали. Плитку положат, на след год перекладывают. Тоже самое с ограждениями. И со всем остальным. Я думаю, в итоге ремонты эти дороже, чем один раз, но хорошо сделать. Но... короче, ну их в пень с этими дорогами. Больная тема, честно...

вот это чиновникам очень выгодно!
решира показать, какие салаты делала на НГ
славянское солнышко и шапка мономаха
#77
#77

также приобрела вот такую сковороду (украинская )
каких только я не видела! И шишки,и орешки,и ракушки,и грибочки,и печеньки!
Никогда и нигде не видела КОРЗИНОЧКИ!
Они выигрывают по всем параметрам! Шишки и орешки можно начинить только сгущенкой
Эти же, можно оставить пустыми-просто печенье
можно, как орешки соединить
а можно начинить и икрой и любой другой начинкой
#77