но у тебя хоть минус.
а я в плюсе оказывается...никаких жульенов больше

Привет всем!
Сегодня у нас "День матери"
Повезла мамулечку на окан. Проплавали с ней, не вылазя, час в океане!
Довольные! Это мой первый раз в этом году!
Сегодня 71 кг
многие фото из-за краха радикала, похерились
все заново
как я сделала линейку с изменением веса 8 мая 2022
зашла на сайт
https://calorizator.ru/lines/1
выбрала линейку
выбрала бегунок
выбрала настройки
выбрала вес
выбрала сколько скинула
ввела сколько хочу
везде проставить галочки, чтобы в линейке отображалось
создать, получить код
скопировала BBcode
зашла в Центр пользователя на Худеем вместе
профиль
подпись
вставила ссылку скопированную
нажала на предварительный просмотр
все получилось
сохранить!
Для изменения веса просто в ссылке меняем цифру и жмем сохранить[/quote]
Кстати, у меня тут несусветная радость!
Увижу лично Дами!В декабре

#77#77#77#77#77

ТРЕНЕР
molodec len, 1 kg istalosj.

Дами на 2 фотке надо срочно побрить ноги.

Не, еще 3 кг до 68

я ему передала
вот уже бреет
#77

а кто такой Дами?

Привет.

И поздравляю с отвесами!

привет
Победитель Евровидения 2021

абалдеть! оперативно!!!

до 15 июня 70 надо тебе, ну ты конечно перевыполнишь план

а мне надо быть 81,1
я пока совсем отстаю.Но это пока. Я не здаюсь.

а где твой отчет? уже вторник

а у меня без изменений....#77

ja abaldela!!

Леночка, привет.

А какие упражнения посоветуешь для спины - без тренажерки, хочу постепенно включать упражнения. Одной хотьбы уже мало.

Привет!
Для развития и тонуса мышц спины без какого либо оборудования ( если не тренажёры и гантели, то хотя бы резинки и TRX) не обойтись
А для поясницы можно найти уйму домашних тренировок в виде йоги, пилатеса на YouTube

Привет всем!
У меня все стабильно
Меня устраивает

STEP аэробика
#77