Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 17:10


На страницу Пред.  1 ... 367, 368, 369, 370, 371, 372, 373 ... 629  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 14 окт 2019, 00:00 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10028
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 257 раз.
Поблагодарили: 250 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
ой на воде разгруз это жесть %) :| я бы не смогла так :?:

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 14 окт 2019, 00:59 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Очень захотелось печений
но!!!!!
без муки, без сахара, без слив масла, сметаниы и т.д.
Пошла готовить...

Потребовалось:

Лимон (я брала лайм) около 30-40г вместе с кожурой (косточки удалить)
Раст масло. 3-4 ст ложки. Я брала 38г
Овсяные хлопья долгого приготовления, смолотые в муку 150г
3 сырых яичных белка (около 94г)
0,5 ч.л соды
Сах зам по вкусу ( я брала 5 ст.л Splenda, что равняется 0,5 стакана сахара по сладости)

Погружным блендером смешала лимон с белками. В эту массу добавила соду и сах зам. Получилась большая лимонная пена. В нее подмешала хлопья. Оставить набухать на 20 мин
Разогреть духовку 200 С
Застелить пергаментом противень. Сформировать шарики из теста и размять их на бумаге, формируя блинчики 6 мм толщиной. Проткнуть вилочкой.
Выпекать 15-20 мин
У меня в 1 готовой печенюшке 15 г . Хрустящие, вкуснючие :!:
100г=300 кал
Калорийность такая же как у вашей каши по утрам, но удобно брать с собой и очень вкусно!

#77#77

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 14 окт 2019, 03:31 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
ТРЕНЕР писал(а):
Очень захотелось печений
но!!!!!
без муки, без сахара, без слив масла, сметаниы и т.д.
Пошла готовить...

Потребовалось:

Лимон (я брала лайм) около 30-40г вместе с кожурой (косточки удалить)
Раст масло. 3-4 ст ложки. Я брала 38г
Овсяные хлопья долгого приготовления, смолотые в муку 150г
3 сырых яичных белка (около 94г)
0,5 ч.л соды
Сах зам по вкусу ( я брала 5 ст.л Splenda, что равняется 0,5 стакана сахара по сладости)

В результате за Воскресенье нажрато 2500 кал
посмотрим завтра на весы :grin:

Погружным блендером смешала лимон с белками. В эту массу добавила соду и сах зам. Получилась большая лимонная пена. В нее подмешала хлопья. Оставить набухать на 20 мин
Разогреть духовку 200 С
Застелить пергаментом противень. Сформировать шарики из теста и размять их на бумаге, формируя блинчики 6 мм толщиной. Проткнуть вилочкой.
Выпекать 15-20 мин
У меня в 1 готовой печенюшке 15 г . Хрустящие, вкуснючие :!:
100г=300 кал
Калорийность такая же как у вашей каши по утрам, но удобно брать с собой и очень вкусно!

#77#77

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 14 окт 2019, 08:46 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2019, 12:58
Сообщений: 4359
Награды: 3
Вес взят! (1) Самой энергичной (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 197 раз.

Дневник: Стройнею и хорошею с каждым днем
Лена, как всегда, рецептами вкусненькими делится! :!:

_________________
#77

Рост 162 см
Худею с 12.02.2019, окончание 10.08.2019, цель достигнута!

Новый старт 03 декабря 2022


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 14 окт 2019, 10:48 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июн 2019, 21:39
Сообщений: 2182
Откуда: Саратов
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Дневник ненастоящей феи
Со мной такое не прокатит(( Если я хочу печений, то это должны быть нормальные печенья с сахаром.
А если делала на сахзаме, то в итоге были съедены и те,и эти :|

Вот сейчас никаких не хочу. Я так хочу, чтобы это чувство продолжалось.. )) И оно за мною мчалось...

_________________
Лиза, Лиза, Лизавета...
Рост 166. 33 годика.
Голову подлечила, пытаюсь худеть ))
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 14 окт 2019, 11:28 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2019, 09:09
Сообщений: 800
Откуда: Архангельск
Награды: 2
Цветок форума (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 26 раз.

Дневник: Каждая гусеница когда нибудь обязательно становится бабочкой
Леночка, привет. Спасибо за рецепт салатика и печенья, обязательно когда нибудь попробую....И с хорошими результатами тебя. Молодец, так держать.

_________________
#77
Питание интуитивное+вода
Начало нового пути 30.09, вес - 94,1 кг; ОГ-116,7, ОТ 110, ОБ-113,0
#77
Продолжение пути 29.07, вес 82,5 кг; ОГ-110,5, ОТ 95, ОБ-104,0


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 14 окт 2019, 12:03 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июн 2019, 21:39
Сообщений: 2182
Откуда: Саратов
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Дневник ненастоящей феи
Фонарик писал(а):
От застоя желчи и образовались, как хирург объяснял.

Печально :(
Я этой темой интересуюсь, тк у меня загиб желчного. Причин застоя желчи тьма-тьмущая. И голодание далеко не на первом месте. Основные - неправильное питание, лишний вес, патологии других органов, беременность.
Голодание может быть скорее косвенной причиной,тк человек начинает резко худеть
"когда запасы жира начинают расщепляться, печень производит из него больше холестерола, который выбрасывается в желчь. Если желчный пузырь не опустошается нормально, в силу сужения проходов или уже существующих маленьких камней, этот холестерол может там задержаться и начинать укрупнять их."
Поэтому камни в почках выявляют у многих худеющих. Неправильное питание+ похудение.
Так же много проблем с желчным у людей старшего поколения, уж они то точно не голодали. Но сказывается отсутствие культуры питания, от нее появляется лишний вес и тд.

Пы.Сы. Никого не призываю голодать, я и сама не пробовала.

_________________
Лиза, Лиза, Лизавета...
Рост 166. 33 годика.
Голову подлечила, пытаюсь худеть ))
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 14 окт 2019, 13:29 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2019, 10:26
Сообщений: 1012
Награды: 1
За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: Попытка №...тнадцать
Бодрая морковь
Та же фигня с загибом желчного, он у меня ещё перекручен, но тьфу-тьфу камней пока нет

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 14 окт 2019, 17:45 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июн 2019, 21:39
Сообщений: 2182
Откуда: Саратов
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Дневник ненастоящей феи
ЛеликА писал(а):
Бодрая морковь
Та же фигня с загибом желчного, он у меня ещё перекручен, но тьфу-тьфу камней пока нет

А симптомы есть какие-нибудь? Я если бы на узи не сходила и не знала бы. (У меня еще и вторую селезенку нашли )) Камней тоже пока ттт нет.

_________________
Лиза, Лиза, Лизавета...
Рост 166. 33 годика.
Голову подлечила, пытаюсь худеть ))
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 14 окт 2019, 22:02 
Новичок

Зарегистрирован: 24 янв 2019, 12:46
Сообщений: 82
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
ТРЕНЕР писал(а):
Очень захотелось печений
но!!!!!
без муки, без сахара, без слив масла, сметаниы и т.д.
Потребовалось:
Сах зам по вкусу ( я брала 5 ст.л Splenda, что равняется 0,5 стакана сахара по сладости)

У меня в 1 готовой печенюшке 15 г . Хрустящие, вкуснючие :!:
100г=300 кал
Калорийность такая же как у вашей каши по утрам, но удобно брать с собой и очень вкусно!



Сколько такого сахзама в сутки допускает производитель (читаем на упаковке)?
Подозреваю что суточная доза сахзама в таких печеньках превышена.
Да еще небось кроме них сахзамом балуешься.

Каша имеет калорийность в 3 раза ниже (не путать с крупой).

_________________
#77
Текущий вес 63 кг.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 15 окт 2019, 02:40 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Trinidat писал(а):
Да еще небось кроме них сахзамом балуешься.


Извини, с людьми по кличкам и прозвищам я не общаюсь :no: ( а в своем дневнике на вопрос "Как тебя зовут?" имени ты не назвал, только прозвище.
И у воспитанных людей приянто здороваться для начала...
Кроме того, для начала посмотри на мои фото, потом покажи свои и подумай, кого ты калорийности и питанию учить надумал :lol:

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 15 окт 2019, 08:54 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2018, 14:59
Сообщений: 973
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 75 раз.

Дневник: Мой дневник
Привет, Лена! Рада, что ты с нами, что настроение улучшилось. У меня тоже была неразделенная любовь, чувства были космос. Долго не могла забыть, но со временем прошло.
ТРЕНЕР писал(а):
Извини, с людьми по кличкам и прозвищам я не общаюсь

многие на форумах общаются по никам).
ТРЕНЕР писал(а):
встаю в 6 утра.

эх, мне бы так).

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 15 окт 2019, 22:07 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Стройная Наталия писал(а):
Лена, как всегда, рецептами вкусненькими делится! :!:

Привет, Натусь!
Заметь, вкусными и полезными! :twisted:

Бодрая морковь писал(а):
Со мной такое не прокатит(( Если я хочу печений, то это должны быть нормальные печенья с сахаром.
А если делала на сахзаме, то в итоге были съедены и те,и эти :|

Вот сейчас никаких не хочу. Я так хочу, чтобы это чувство продолжалось.. )) И оно за мною мчалось...


Лизок, а ты замечала с чем связано твоё желание наесться простых (сладких) углей? Месячные, стресс, усталость или еще что-то?

Shastlivaya писал(а):
Леночка, привет. Спасибо за рецепт салатика и печенья, обязательно когда нибудь попробую....И с хорошими результатами тебя. Молодец, так держать.


Спасибо, Мариночка!
Стараюсь держать. Но последнее время, что-то на печенье пробивает! Приходится отрабатывать в спорт зале. Видно, надо сложных углей в рацион добавить.. :?: :?:

Niva18 писал(а):
Привет, Лена! Рада, что ты с нами, что настроение улучшилось. У меня тоже была неразделенная любовь, чувства были космос. Долго не могла забыть, но со временем прошло.

Привет, Ириш!
А сколько тебе лет в то время было?
На счет 6 утра. На работу надо идти, как миленькая побежала бы :lol:

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 16 окт 2019, 08:33 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2018, 14:59
Сообщений: 973
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 75 раз.

Дневник: Мой дневник
ТРЕНЕР писал(а):
Привет, Ириш!
А сколько тебе лет в то время было?

Привет!)
Тогда мне было около 25 лет. Долго не могла забыть.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 16 окт 2019, 09:41 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2019, 09:09
Сообщений: 800
Откуда: Архангельск
Награды: 2
Цветок форума (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 26 раз.

Дневник: Каждая гусеница когда нибудь обязательно становится бабочкой
Кстати Лен, мы обе с тобой жаворонки....я тоже в 5-45 просыпаюсь....люблю с утра посидеть на кухне с чашкой кофе после душа...в тишине...все еще спят, природа просыпается....Красота. Кстати, а ты в Майами живешь??? Я просто частенько в США бываю...у меня тетя там живет (в Луисвилле штат Кентукки)и мы стараемся путешествовать по Америке, дочку свою обычно к ней на все лето с бабушкой отправляю...Вот, если ничего не изменится, через месяцок буду заниматься оформлением виз..а то прошлые 3-х годовые уже истекли.... :? Так что авось и свидимся как нибудь

_________________
#77
Питание интуитивное+вода
Начало нового пути 30.09, вес - 94,1 кг; ОГ-116,7, ОТ 110, ОБ-113,0
#77
Продолжение пути 29.07, вес 82,5 кг; ОГ-110,5, ОТ 95, ОБ-104,0


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9422 ]  На страницу Пред.  1 ... 367, 368, 369, 370, 371, 372, 373 ... 629  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Yandex [Bot] и гости: 34


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020