Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Хочется быть стройной и здоровой:) http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=2393 |
Страница 1 из 71 |
Автор: | Amellu [ 23 янв 2009, 17:15 ] |
Заголовок сообщения: | Хочется быть стройной и здоровой:) |
Всем здравствуйте! Никогда не вела дневник, а потому прощайте, если что не так! Меня зовут Лена. Мне 27лет. Замужем. Деток еще нет, а проблемы с весом есть... Полненькой стала в подрастковом возврасте. Поначалу както незаметно, а потом конечно жутко страдала... В конце концов в 19лет решилась похудеть раз и навсегда. И похудела на 15-20кг. Весов не было, взвешивалась тогда на чужих, поэтому особо не уверенна:). Был и спорт, и диета, и голодный обморок (по незнанию), и .... много чего словом. И вот спустя 8 лет вес начал возвращаться... И это при том, что я стараюсь следить за тем, что ем... занимаюсь йогой понемножку... Словом, мне кажется, что обмен веществ замедлился, и прийдется корректировать свой рацион заново... У вас на форуме много понастоящему героических результатов!!!! Минус 20-30 и даже 40кг!!!! Просто молодцы!!!!Надеюсь и мои усилия хдесь найдут понимание и поддержку |
Автор: | Рррысь [ 23 янв 2009, 17:19 ] |
Заголовок сообщения: | |
Конечно найдут! Вливайся, вместе веселее! Поддержка - очень хорошая штука в нашем деле. Я тоже тут новичок |
Автор: | lassie [ 23 янв 2009, 20:07 ] |
Заголовок сообщения: | |
Приветик! Молодец, что к нам присоеденилась, вместе намного легче и веселее худеется! Будем друг дружку поддерживать и все у нас получится!!! Ты решила уже, как будешь худеть??? |
Автор: | Good girl [ 23 янв 2009, 20:30 ] |
Заголовок сообщения: | |
привет я пришла познакомится. Давай присоединяйся к нам. У тебя всё получится. url=http://www.myjane.ru/lines/]#77[/url] |
Автор: | Amellu [ 25 янв 2009, 20:15 ] |
Заголовок сообщения: | |
lassie, Good girl, Рррысь спасибо всем за поддержку . А это вам #77 |
Автор: | Tiane [ 25 янв 2009, 20:50 ] |
Заголовок сообщения: | |
Amellu уже сбросила свой первый кг! Молодец! Главное начать и не сдаваться! Осталось еще чуть чуть |
Автор: | Мурашка [ 25 янв 2009, 22:38 ] |
Заголовок сообщения: | |
Приветик,Amellu! Я тоже в четвертой команде, давай дружить. И вместе худеть! |
Автор: | Марья [ 25 янв 2009, 22:44 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет,Amellu! Удачи тебе! У тебя обязательно все получиться! Расскажи,как действовать собираешься? |
Автор: | Amellu [ 25 янв 2009, 22:47 ] |
Заголовок сообщения: | |
Спасибки Tiane. Буду стараться... хотя выходные, енто кошмар... ну прям как праздник живота... всю неделю держалась бодрячком, а тут.... . Ну все, беру в понедельник себя в руки, хватит обжираться, надобно просто кушать для поддержания здоровья |
Автор: | Amellu [ 25 янв 2009, 22:52 ] |
Заголовок сообщения: | |
Приветик Марья, Мурашка. Будем худеть вместе Как собираюяь действовать? Я определила приоритеты, буду стараться завтракать (мюсли ), не обжираться на ночь... и двигаться-двигаться-двигаться. Вот . А то работа сидячая, да еще и близко от дома... словом совсем мало хожу:(. |
Автор: | Tiane [ 25 янв 2009, 23:33 ] |
Заголовок сообщения: | |
Amellu писал(а): Буду стараться... хотя выходные, енто кошмар... ну прям как праздник живота... всю неделю держалась бодрячком, а тут
Да выходные это самый ужас! В будни хоть работа или учеба отвлекает, а когда не на что отвлекаться вот Его Величиство Холодильник так и манит Но мы сильные! Мы справимся! Надо свои мысли (и руки тоже) держать в другом направлении. И главное себя приручить, а дальше все пойдет как по маслу! |
Автор: | Amellu [ 26 янв 2009, 12:39 ] |
Заголовок сообщения: | |
Сегодня стала на весы... Ну что ж, похвастаться нечем, все те же 60кг. Правда талия уменьшилась на 5см (это мое качание пресса), и бедра на 1см... а так - засада . Значит будем прикладывать больше усилий!!!!! |
Автор: | Марья [ 26 янв 2009, 18:46 ] |
Заголовок сообщения: | |
Amellu писал(а): талия уменьшилась на 5см (это мое качание пресса)
А какие упражнения для пресса ты делаешь, как часто и по скольку раз? |
Автор: | vanillgirl [ 26 янв 2009, 18:56 ] |
Заголовок сообщения: | |
привети!уже первый килограмм!молодец! я вот к тебе с ответным визитом! всё у нас получится))))))) |
Автор: | Amellu [ 26 янв 2009, 19:28 ] |
Заголовок сообщения: | |
Марья, насчет качания пресса - ничего особенного . Поднятия туловища - 40 раз. Потом... ну я не знаю как это описать... лежа на спине, ноги согнуты в коленях, подняты в воздухе. Руки за головой. Поднятие туловища -100раз. Можно сделать велосипед, потом обязательно полежать и расслабить мышцы пресса. Ну вот, вроде описала както |
Страница 1 из 71 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |