Здравствуте!Начинаю свой первый дневник.
Давайте общаться ! Я не очень разобралась ,как все устроено на форуме ,поэтому прошу мне подсказывать если что.
О себе .Мне 35лет . Полная уже лет 15 . Сначала болела ,потом родила ,потом кормила и все плюс 10кг,плюс13кг,плюс еще10кг.Худела за это время много раз.Добивалась каких то успехов и расслаблялась. Вообщем все как у всех.
Сейчас держу пост.Это единственное что меня сейчас вдохновляет. Пока получается . Поддержите меня ,пожалуйста!

ООО! И я держу пост.
Добро пожаловать! Рассказывай, какие планы, что будешь менять в своем питании, образе жизни...?

ДОБРО ПОЖАААЛОВАТЬ!!!!!! Ты тут и значит все получится!!!!!!#77
Меня Лена зовут, заходи в готи , буду рада!

Планы на долго не строю.Стараюсь не зацикливатся .И вообще я столько раз себе обещала, и что? План выдержать пост ,несмотря на День Рождения детёныша(этот день завтра).А потом выдерживать среды пятницы и не опуститься до обжорства.Когда-то я любила спорт (бегала по утрам , ходила в зал)Сейчас хватает энергии только поработать .Ладно пошла спать ,сегодня на работу.Может пару дней не буду заходить .Простите ,День Рождения манюни!!!!!!!!16марта отчитаюсь.

приветик у тебя обязательно все получиться

Ждем тебя.
Линеечку станет видно, если там где ты ее вставляла уберешь галочку с BBCode.

Девочки всем привет! Наконец доползла до компа .У меня новости такие:
День Рождения моей манюни прошел грандиозно!!!
Я попрежнему держу пост.Правда стала есть все с подсолнечным маслом и в будни,т.к кожа лица вся посохла,губы трескаются.
Вес даже при строгом посте уходит ОЧЕНЬ медлено.С начала поста всего 2кг и только сегодня ушло 500г (некогда было есть.)
Поговорите со мной , а то както грустно.

tabletka
Привет!
Ты вечером кушаешь?

Да я только вечерком и кушаю (шутка, в которой доля шутки)

Можа новость скажу, но пост-это не диета и не правильное питание.
Это нечто другое.
Ты постишься исключительно по диетическим причинам, или вкупе с религиозными?
А кончится пост-нагулять риск большой...


Мне кааца проще питаться избирательнее...

Знаю ,что пост не деета ,чувствую ,что не очень полезно .Но на сегодняшний день единственное что меня может заставить ограничеть себя в еде .Видимо моя психика так сработала , Собираюсь после поста считать калории .когдато это помогало хоть попервой и морочно очень.Поделись как худела ты.

А зачем ждать окончания поста, чтобы их считать?


Много пью воды.
Стараюсь все вредности любимые употреблять ограниченно на завтрак, а обед и ужин должны быть содержательны и полезны.
На ужин-минимализм.
К тому же я не ем то, что не люблю.
Если гречка-то ем с удовольствием и на молоке, если йогурт-то собственного приготовления и с вареньем. если выпечка-в основном своя...
Плюс физ нагрузка которую я подключила недавно.
Ходьба по лестнице и калланетик.

Ну такие нагрузки как ходьба по лестнице у меня каждый день (спасибо комунальному хозяйству живу на 13м этаже лифт больше не работает чем работает). Для калланетика я еще очень полная и не очень гибкая.
Но каллории начну считать . Завтра пойду куплю весы.

tabletka
Прежде всего много ограничений у тебя в голове, как я поняла.

Ты с калланетиком вообще хоть чуток знакома?(это далеко не бальные танцы)...
Кто хочет, тот может.
Советую всё-таки кушать мясо-оно необходимо как питание для мышц, особенно когда есть на них нагрузка.
А один подъём по лестнице пусть даже на 13й этаж фона большого не сделает, хотя как ежедневная нагрузка оч хорошо. Можешь считать это твоим "начальным" спортом.