#77
все с начало!

Приветик! Я тоже здесь новенькая Мой вес не ушел далеко от твоего-90кг.
Будем стараться все вместе:sport:

Главное, что ты приняла решение и у тебя есть время-уверена-в день свадьбы ты будешь кофетка!

привет Ingocka
и Добро пожаловать!!!
Молодец что решилась взять себя в руки и завести дневник.
Расскажи как собираешься худеть? Как я поняла опыт у тебя уже есть.



поздравляю


ну 40 кг это конечно нужно очень постараться что бы за такой короткий срок скинуть Ну мы тебе всячески будем помогать. К какой цифорке ты бы не пришла помни что все в твоих руках
#77

ух, ты меня уже опередила, пока писала свой пост ты уже диетку накатала

Настенька Тен
ой спасибочки!!!да давай вместе,буду каждый день сюда писать че сьела!!!!надеюсь я не сорвусь!!!
шоколадка
спасибочки,да как видишь я выложила как собралась худеть,но скажу сразуже что точно как там написано не буду!!!
а вообще Спасибо вам что вы тут такие хорошие!!!

Всем привет!!!сегодня проснулась встала на весы и там 102,3
итак мой завтрак 2 яйца,один хлебец,чай и один апельсин!!!
как и написано в моей диете,на обед буду кушать фрукты!!!вчера вечером бурчал и сосал желудок,но я сидела как танк и не думала о холодильнике!!! ой мне нравится мое начало!!!!главное чтоб не сорваться!!!скоро покажу свои фотки!!чтоб увидели меня!!!

вот и я вместе со своим сыном Максим!!!
#77

а вот я вместе со своим"мужем" в этот день он мне сделал предложение!!! это был новый год! #77
вот такая мы пара!!хеее толстый и тонкий!!! он у меня 1,84,и 70 кг!

Ingocka, привет!
Вы с сынулей просто прелесть.
А вес.. бери себя в руки и вперед! Все у тебя получится!

Я вот смотрю на твою диету и думаю, а не много ли в ней яиц? Вообще-то их не рекомендуют много есть...

Алка Фиалка
приветик,спасибки тебе!!!!я много читала и все писали про эту диету,и всем не нравится столько много яиц,но я скажу что я их люблю!!!и повторюсь еще раз,что в точности как там я не буду соблюдать,просто примерно так я буду питаться!!!!я буду писать сюда как и сколько чего сьела!

Как я понимю, сами яйца не вредны, но когда в большом количестве, то есть риск увеличения холестерина.
Заменяй их по мере возможности обезжиренным творогом. Думаю, это будет нормальный замен.

Но скажу честно, я не фанатка четких диет, я вольная птица

Ingocka, лапочка, привет!!! Ты такая красивая на фото!!! Я правда так думаю, и сынуля у тебя прелесть!!! Скажи, пжл, а эту диету ты где взяла. Ты сама по ней раньше худела, или кто-то из знакомых? Какие были результаты? Мне она понравилась. Я еще до конца не определилась как буду худеть, может возьму с тебя пример!!!

Ingocka Приветик! Забежала познакомится!) Сынуля у тебя действительно очаровашка!!! А сама ты просто красавица) Очень выразительная, несмотря на лишний вес. Когда я представляю тебя похудевшей, мне аж завидно становится ))) по-доброму конечно
Так что, дерзай! Буду поддерживать по мере возможности.
#77

приветикLentochka
я нашла ее в нэте,и много читала про нее,и говорят вообще она на -20 кг если не больше,и говорили что если придерживаться то кг 10 точно скинешь,но самое главное чтоб после нее ты обратно не набрала,а придерживалась!!!а вообще я вот говорю примерное мое меню,
завтра: 2 яйца,чай хлебцы и фрукт
обед:гречка,и я ее заливаю сухим субчиком,который к кружке делать надо,ну и хлебцы!!!
ужин: вареные овощи и рыба,хлебцы!!!ну и буду немного брать продукты с этой диеты!!!