Худеем Вместе.Ру
http://hudeemvmeste.ru/forum/

Донна Роза выходит из тени
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=2333
Страница 2 из 318

Автор:  Донна Роза [ 14 янв 2009, 17:04 ]
Заголовок сообщения: 

Сдобная особа писал(а):
Донна Роза писал(а):
что удовольствия от жизни заключаются не только в поедании вкусной еды, вокруг существует еще масса других удовольствий

знаешь, ты написала почти слово в слово, что писала я в своем дневнике, когда начала худеть.


Правда??? Честно скажу, Сдобочка, я не читала твой дневник. :grin:

Автор:  Донна Роза [ 14 янв 2009, 17:15 ]
Заголовок сообщения: 

Юлинка писал(а):
Донна Роза писал(а):
Где она была моя сила воли, пока я наедала

:lol: :lol: :lol: так для того чтоб есть сила воли не нужна.............. главное понять что тебя очень много........ кто то это понимает в 90, кто то в 110..... но ведь есть же дамочки с не маленьким весом и они даже не пытаются бороться..... а мы начали делать шаги к новой красивой и интересной жизни...... вот у кого то шаги ого-го-го какие, а вот у меня пока шажочки... но всеж они есть... а вот как раз таки для того чтоб мои шажочки превратились в твои шаги и нужна бы сила воли.... и лень бы побороть.....


Юлинка, знаешь, что я хочу сказать, если нет правильной мотивации для чего я худею, то сложно добиться хороших результатов, а мотивация у всех разная и ситуации у всех разные. Реши для себя -для чего ты все это затеяла. Если не для себя, а потому, что так захотел любимый человек, то это долго работать не будет. До первой ссоры с ним, а потом плюнешь и скажешь: "Да пошел ты...". Мой изначальный вес мешал мне жить. Меня замучили комплексы. Хотя у меня есть подруга, которая весит под 190 кг., имеет маленькую дочь, ради которой нужно похудеть, из-за веса не может работать, но все никак не берется за себя. Что с ней делать? Не знаю.

Автор:  Ю-ю. [ 14 янв 2009, 21:30 ]
Заголовок сообщения: 

Донна Роза писал(а):
А кушаю я примерно так:

1-й завтрак: овсянная каша на воде либо хлопья фитнесс с молоком 0,5% и салат из морковки, грепфрута и изюма, а в качестве заправки можно добавить обзжиренный йогурт+ чай;

2-й завтрак: обезжиренный творог 100-150 гр+кефир 1% с отрубями;

Обед: салат овощной с оливковым маслом + отварные или запеченые мясо нежирное, курица или рыба + гарнир (запеченые овощи, гречка, рис, картошка); чай, фрукты;

Перекус: кефир или фрукты;

Ужин: овощной суп или творог с йогуртом или салат или второе как в обед.

да это же наш, ЗОЖевский рацион!!! Отлично!!! Он творит чудеса!!!
Донна Роза писал(а):
я поняла, что удовольствия от жизни заключаются не только в поедании вкусной еды, вокруг существует еще масса других удовольствий.
НАРООООД!!! Девочки,которые не могут найти мотивацию...ЧИТАЙТЕ ЭТИ СТРОКИ!!!
Носить красивые вещи, нравиться мужчинам,чувствовать себя легко и уверенно!!! Разве это не мотивация???!!!

Привет!!!Донна Роза!!!Извини ,отвлеклась!!! Давай знакомиться!!! Меня зовут Юля. Заходи в гости... Ты молодец!!! :!:

Автор:  Донна Роза [ 14 янв 2009, 21:41 ]
Заголовок сообщения: 

Таких, с позволения сказать, дохтороф, сажать надо!
[quote="Донна Роза"]

Олюня, приветик! Клиника лечебного питания - единственное в то время мед. учреждение, которое занималось вопросами питания. Но, действительно, у меня сложилось такое впечатление, что они в начале 90-х г.г. занимались соцсоревнованием, только не на привес, как в животноводстве, а наоборот, на отвес. Начиная со второй недели нас всех поголовно посадили на разгрузки, а мы молодые дурынды, рады стараться. Все хотелось побольше сбросить.
Я тут читала где-то, что ученые раз в пять лет в корне пересматривают основные принципы похудения. Вот, например, в то время, когла я находилась в институте питания, медики считали, что для похудения необходимо полностью исключить жиры и углеводы, даже сложные, т.е. каши, макароны, картофель, хлеб (у нас в рационе не было этих продуктов), а сейчас везде пишут о том, что сложные углеводы и жиры должны быть в рационе.

Автор:  Донна Роза [ 14 янв 2009, 22:04 ]
Заголовок сообщения: 

Итак, решила подвести итог сегодняшнего дня. Утреннее взвешивание очень порадовало - отвесик 800 гр. за один день. Вот что значит устроить себе легкий ужин и интенсивную тренировку вечером (1,5 часа). Что странно: вечером сегодня (в 20 час.) я весила всего на 100 больше, чем утром :o Это после того, сколько я съела и выпила за день!!!! Чудеса в решете. А еще я сегодня большая молодец! Во-первых, решила возобновить пешие прогулки, по дороге с работы вышла на 6 основок раньше и 45 минут шагала до дома пешком. И была вознаграждена за свой порыв, по дороге лицезрела такой фейеерверк - 20 залпов! Обожаю салют! В отличном настороении пришла домой в 20 часов, несмотря на то, что пришлось задержаться на работе, да и пробки... В общем порыве сделала 40-минутную аэробику под кассету. Я собой горжусь.

А мой рацион сегодня:
1-завтрак (6-30 час.)- пшенная каша с молоком 0,5%+салат из морковки+овсянный кисель (для улучшения пищеварения);
2-й завтрак (10-30 час.) -традиционный (творог+кефир);
Обед (13-00) котлетка домашняя мясная, пюре картофельное+салат+киви+кофе с молоком;
Перекус (16-00)банан, чай зеленый;
Ужин (21-00) коктейль: 1ст. кефира 1%+банан+1ст.л. Геркулеса+1 ст.л. отрубей (обычно делаю на завтрак такой коктейль как альтернативу каше).
Вот такой денек. :-D

Автор:  Февраляночка [ 15 янв 2009, 15:31 ]
Заголовок сообщения: 

Привет! Я в гости. Прочитала твою историю. ЭТО ПОТРЯСАЮЩЕ!!!! ТЫ УМНИЦА!!!!! Попутного ветра в твои паруса. и скорейшего причала у 75 кг :-D
Знаешь, я несколько в шоке :shock: с твоего меню :o . Если я столько ем, то ого-го как поправляюсь. прикольно даже. интересно, почему?

Автор:  Алюша [ 15 янв 2009, 15:51 ]
Заголовок сообщения: 

Донна Роза Привет!
Донна Роза писал(а):
И вот результат: за 11 месяцев я похудела на 60 кг.

Вот это круто!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :shock: :shock: :shock:
Какая же ты молодчина!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :!: :!: :!:
А я тут чёт расслабилась последнее время :oops: а как твою эпопею прочитала :roll: ..... теперь стыдно мне...всё рот на замок!!!!!
Донна Роза писал(а):
Поделитесь своими секретами по уходу за кожей после массовой потери веса, может еще все поправимо?

Кожа просто не успевает подтягиваться...ее состояние непременно станет лучше со временем...но ведь у тебя похудение non-stop...без остановок....а кожа подтягивается больше всего именно во время плато...ну во всяком случае у меня именно так...мне конечно до твоих результатов еще ой как далеко, но всё таки...первые 2 месяца вес быстро уходил и кожа обвисала....а теперь уже месяц или дже больше топчусь примерно на одном месте, но зато кожа гораздо лучше стала выглядеть...даже грудь подтянулась...Говорят что хороший способ похудения (особенно для кожи) переменный *подходит особенно для бегемотиков)...т.е. месяц худеешь-потом месяц стоишь на месте и т.д. до финала....я не пробовала, но опыт подтверждает эту теорию.
А еще необходимы ванны с морской солью.
Пилинг с ней же и с маслом апельсина.
Ну и кремы для упругости.

Восхищаюсь тобой!!!!!!!!!!!
От всей души желаю тебе удачи в дальнейшем постройнении!!!

Автор:  Донна Роза [ 15 янв 2009, 16:59 ]
Заголовок сообщения: 

Февраляночка писал(а):
Знаешь, я несколько в шоке :shock: с твоего меню :o . Если я столько ем, то ого-го как поправляюсь. прикольно даже. интересно, почему?


Февраляночка, приветик! Дело в том, что за неделю праздников я прибавила целых 3 кило, поэтому сейчас уходит вода лишняя из организма, а так при такой диете и физической активности в среднем за день я худею на 100-200 гр. и то в первой половине цикла, а во второй идет в плюс (увы - такова наша женская физиология). А потом у меня еще вес ого-го какой. Чем больше худеешь, тем тяжелее сбавлять киллограммы.

Автор:  Донна Роза [ 15 янв 2009, 17:08 ]
Заголовок сообщения: 

Алюша, привет! Спасибо тебе за советы, очень полезная информация! В самом начале похудения я прочитала информацию о том, что после такой массовой потери веса, как ни старайся все равно потребуется пластика живота. Это самое уязвимое место, кожа живота восстанавливается очень слабо в отличае от других частей тела :( Поэтому все эти горячие обертывания, водоросли лично для меня, что мертвому припарки :-D Ну в общем я уже для себя решила, что вот похудею, подожду годика 2, пока не исчераются все резервы кожи и в путь! Пластические хирурги мне помогут! :-D

Автор:  Февраляночка [ 15 янв 2009, 17:14 ]
Заголовок сообщения: 

Донна Роза писал(а):
Февраляночка, приветик! Дело в том, что за неделю праздников я прибавила целых 3 кило, поэтому сейчас уходит вода лишняя из организма, а так при такой диете и физической активности в среднем за день я худею на 100-200 гр. и то в первой половине цикла, а во второй идет в плюс (увы - такова наша женская физиология). А потом у меня еще вес ого-го какой. Чем больше худеешь, тем тяжелее сбавлять киллограммы.

Ясненько. Блин, эта женская физиология сегодня меня задолбала. постоянная смена настроения... сейчас уже не знаю какую историю нужно прочитать, чтобы не бросить все это на фиг?

Автор:  Донна Роза [ 15 янв 2009, 22:37 ]
Заголовок сообщения: 

[/quote]
Ясненько. Блин, эта женская физиология сегодня меня задолбала. постоянная смена настроения... сейчас уже не знаю какую историю нужно прочитать, чтобы не бросить все это на фиг?[/quote]

Так... без глупостей, пожалуйста! :twisted: У меня самой такие же проблемы. Временами плакать хочется, бедная я несчастная, никто меня не любит и т.д. и т.п. По телику собачку больную покажут - я сразу в слезы. А аппетит в эти дни только держись! Но я тут прочитала интересную вещь: оказывается именно во вторую половину цикла лучше худеешь, гормоны что-ли активизируется, а прибавка на весах пусть тебя не беспокоит - это вода задерживается в организме, как придет, так потом и уйдет. Так что не переживай и ешь побольше кисломолочных продуктов, особенно творог - врачи советуют.

Автор:  Ю-ю. [ 15 янв 2009, 22:48 ]
Заголовок сообщения: 

Донна Роза писал(а):
У меня самой такие же проблемы. Временами плакать хочется, бедная я несчастная, никто меня не любит и т.д. и т.п. По телику собачку больную покажут - я сразу в слезы. А аппетит в эти дни только держись! Но я тут прочитала интересную вещь: оказывается именно во вторую половину цикла лучше худеешь, гормоны что-ли активизируется, а прибавка на весах пусть тебя не беспокоит - это вода задерживается в организме, как придет, так потом и уйдет. Так что не переживай и ешь побольше кисломолочных продуктов, особенно творог - врачи советуют._________________
Приветик!!! #77
ой и у меня КД намечаются :evil: и все тоже самое...особенно задержка жидкости меня выбешивает...умом понимаю,что это временно и что все уйдет...а депресняк все равно накатывает :(

Автор:  Тирамису [ 15 янв 2009, 23:17 ]
Заголовок сообщения: 

Донна Роза
Привет! Зашла познакомиться! :)

Автор:  Иришечка [ 15 янв 2009, 23:31 ]
Заголовок сообщения:  аор

Приветик!!умничка.....просто слов нет :!: :!: :!: :!: Вот мне бы так я вот сегодня наелась всяких вкуснятин и сижу пузо к вверху!обиделась сама на себя!

Автор:  Алка Фиалка [ 15 янв 2009, 23:38 ]
Заголовок сообщения: 

Донна Роза, привет!
Зашла к тебе в гости познакомиться.
Ну ты и даешь, сбросить 60 кг! Ты умница! Ты смогла сделать такое, значит сможешь дойти до своей конечно цели!

Ю-ю. писал(а):
Носить красивые вещи, нравиться мужчинам,чувствовать себя легко и уверенно!!! Разве это не мотивация???!!!

В свете кризиса ты сможешь еще и экономить :lol: :lol: Вещи стандартных размеров (до 48) стоят в целом гораздо дешевле, их больше, выбор хороший. Плюс можно заходить в ЛЮБОЙ магазин!

Донна Роза писал(а):
Что странно: вечером сегодня (в 20 час.) я весила всего на 100 больше, чем утром Это после того, сколько я съела и выпила за день!!!!

Ничего странного :) Такое бывает. Значит по факту у тебя отвесик. У меня вообще бывает, взвесишься, покушаешь, знаешь, что еды 400 г, через полчаса встаешь на весы, а вес тот же :)))
Я контролирую и объем еды, никогда не бывает, что вечерний вес больше утреннего на объем еды, всегда меньше (и это без ежиков, просто так процессы устроены).

Страница 2 из 318 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/