Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Донна Роза выходит из тени http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=2333 |
Страница 8 из 318 |
Автор: | Алка Фиалка [ 19 янв 2009, 23:25 ] |
Заголовок сообщения: | |
Донна Роза писал(а): Пока дома (под DVD), но очень хочу купить клубную карту в фитнесс клуб, надеюсь, что мои мечты скоро осуществятся (только денежку накоплю), он у меня под боком с бассейном, сайной и т.д., только что построили, я недавно туда заходила с сестрой, нам экскурсию сделали, все показали, я так загорелась! Знаешь, а мечты имеют свойство сбываться! У меня история с фитнес-клубом вообще таинственная Я всегда мечтала ходить в хороший фитнес-клуб, но все время откладывала, считала, то мне не хватает денег, то мне не хватает времени, в общем придумывала отмазки. Правда, между делом пыталась ходить в районные спортзалы, но по тем или иным причинам они мне не подходили (то не нравилось обслуживание и то, что сильно воняет, а там где было хорошо, нужно было четко время обозначать посещений, с моей работой не вариант). И я попала на тренинг по тайм-менеджменту. Честно говоря, он был так себе... Но, в качестве цели в упражнении я решила себе взять "карту в спортзал". В результате тренинга я была в шоке, выяснилось, что по большому счету мне ровным счетом НИЧЕГО не мешает это делать. Время найти - могу, деньги - возможно собрать, причем не так уж и долго, просто отказаться от других развлечений на время.. И я четко решила осуществить свою мечту. Каково же было мое удивление, когда в тот же вечер (!) мне позвонил мне мой знакомый и предложил карту в один из лучших фитнес-залов города со скидкой 50%! (его знакомые оформляли группой как на фирму). Более того, у меня на тот момент дома была такая сумма С тех пор началось моя дружба с фитнес-клубом! А продлевать карту всегда дешевле, чем покупать в первый раз. Донна Роза писал(а): Прикупила кофточку, настроение себе опять подняла. Поздравляю с обновкой! . Диана писал(а): я вот это для себя стырю вместо кефира:
Донна Роза писал(а): На ночь: половинка грейпфрута, Диана, во всем нужно разнообразие. Сегодня кефир, завтра грейпфрут. Самое главное, на шашлыки их не заменять! |
Автор: | Донна Роза [ 20 янв 2009, 08:46 ] |
Заголовок сообщения: | |
Алка Фиалка писал(а): Донна Роза писал(а): Пока Знаешь, а мечты имеют свойство сбываться! И я попала на тренинг по тайм-менеджменту. В результате тренинга я была в шоке, выяснилось, что по большому счету мне ровным счетом НИЧЕГО не мешает это делать. Время найти - могу, деньги - возможно собрать, причем не так уж и долго, просто отказаться от других развлечений на время.. И я четко решила осуществить свою мечту. Более того, у меня на тот момент дома была такая сумма С тех пор началось моя дружба с фитнес-клубом! А продлевать карту всегда дешевле, чем покупать в первый раз. Привет, Алусик! Да, правильно говорят, что наши мысли материальны, если поставить перед собой четкую цель, то обязательно своего добьешься! А по поводу фитнесс-клуба, я уже тольно для себя решила, что буду там заниматься, просто это дело времени! |
Автор: | Донна Роза [ 20 янв 2009, 22:59 ] |
Заголовок сообщения: | |
Добрый вечер, дневничек, и все те, кто решил заглянуть ко мне на ночь глядя! День прошел как обычно, без особых потрясений, работы навалом, сегодня нам объявили о переходе на 4-х дневную рабочую неделю и массовом сокращении в связи с кризисом Да, приятного мало, но что делать! Такова жизнь. Эти стрессы так на меня действуют! Сразу хочется тянуть в рот всякую гадость, вот сегодня не удержалась и съела 2 ломтика шоколада, производства наших конкурентов. Гадость редкостная, на гемитоген похож, а еще лидерами кондитерского производства себя называют! Но не буду больше о грустном, будем надеяться, что рано или поздно мы выкарабкаемся из этого дурацкого положения! Итак, сегодня у меня отвесик - 300 гр. и огромное желание двигаться дальше! На завтрак: геркулесовая каша с яблоком, салат из моркови с изюмом, зерненым творогом 2% и сметаной 10%, чай с ложкой меда; 2-й завтрак: кефир с отрубями и хлебцы Fin Crisp с творогом (2 шт.); Обед: салат овощной с мидиями в рассоле, гречка, мясо отварное говядина; киви; Перекус: большая груша и кофе с молоком, 2 ломтика шоколада; Ужин: заливной судак, тыквенный суп, чай с черносливом. Пешая прогулка вечером 30 мин, аэробика 40 мин, пресс-30 мин. Все, пошла баиньки! Всем спокойной ночи! |
Автор: | Лёлик [ 20 янв 2009, 23:56 ] |
Заголовок сообщения: | |
Донна Роза доброй ночи я смотрю, у тебя всегда такой рацион разнообразный скажи, когда ты успеваешь все готовить? в таком разнообразии блюд можно заблудиться Донна Роза писал(а): Ужин: заливной судак, тыквенный суп Донна Роза писал(а): салат овощной с мидиями в рассоле
рассказывай, не томи |
Автор: | Олюня [ 21 янв 2009, 00:14 ] |
Заголовок сообщения: | |
Донна Роза писал(а): Пешая прогулка вечером 30 мин, аэробика 40 мин, пресс-30 мин.
Какая ж умничка-то!!! Прям есть на кого равняться! |
Автор: | Донна Роза [ 21 янв 2009, 08:27 ] |
Заголовок сообщения: | |
Лёлик писал(а): когда ты успеваешь все готовить? в таком разнообразии блюд можно заблудиться
Донна Роза писал(а): Ужин: заливной судак, тыквенный суп Донна Роза писал(а): салат овощной с мидиями в рассоле рассказывай, не томи Лёлик, привет! Да этого судака я уже с понедельника ем-ем -никак не доем, уже надоел!!! В выходные целый лоток приготовила, а тыквенный суп у меня быстрого приготовления: тыкву, морковку, лук в кастрюлю забросила, водой залила (чуть меньше уровня овощей), варится мин 15 до готовности и блендером погружным взбила прямо в катрюле (только осторожно!, можно обжечься!), потом опять на плиту, специии сухие (орегано, жгучий перчик, базилик), 5 мин. и готово! А салат я на работе делаю, овощи свежие и мидии готовые из рассола, лимонный сок и масло оливковое -всего-то делов! Главное - не лениться! Кстати, Лёлик, никак не могу найти твой дневничек! Ты где прячишься? |
Автор: | Донна Роза [ 21 янв 2009, 08:32 ] |
Заголовок сообщения: | |
Олюня, приветики! Ох, что делать, хоть порой и не хочется, но раз цель перед собой поставила - нужно стараться! А потом - стимул хороший - вечером позанималась - утром отвесик! Так и движемся потихоньку вперед, а без нагрузки - никак вес не уходит. |
Автор: | Чуча [ 21 янв 2009, 08:41 ] |
Заголовок сообщения: | |
Донна Роза, приветик, зашла познакомиться! Только хотела спросить тебя про твои рецепты, а меня уже опередили. Будем готовить теперь твою вкуснятину. Донна Роза, ты умничка, я понимаю ты каким -то образом связана с производством кондитерских изделий, поэтому тебе двойной респект и уважуха |
Автор: | Донна Роза [ 21 янв 2009, 09:09 ] |
Заголовок сообщения: | |
Чуча, привет!!!! Рада с тобой познакомиться! Добро пожаловать в мой дневничек! Делиться рецептами - всегда пожалуйста! Спрашивай - отвечу! |
Автор: | Олюня [ 21 янв 2009, 09:38 ] |
Заголовок сообщения: | |
Донна Роза писал(а): Ох, что делать, хоть порой и не хочется, но раз цель перед собой поставила - нужно стараться! А потом - стимул хороший - вечером позанималась - утром отвесик! Так и движемся потихоньку вперед, а без нагрузки - никак вес не уходит.
Я вот все жду хотя бы 98, чтоб начать заниматься по полной нагрузке. Есть у меня любимый комплекс, но пока побаиваюсь за суставы. Удачного дня!!! И ждем-пождем восьмеречку уже!!! |
Автор: | Сдобная особа [ 21 янв 2009, 09:56 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет Просто зашла поздороваться и пожелать хорошего дня |
Автор: | Инта Шантэ [ 21 янв 2009, 13:49 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет Донна Роза! Спасибо за советы. Я уже и сама понимаю что вечерний голод - это просто усталость и есть много способов расслабиться кроме еды, хотя творожок ( я ем домик в деревне 0процентов) очень даже приятно и полезно. Вот только не могу себя заставить гулять - ну не могу я просто так выйти и ходить по улицам. Особенно вечером да и днем тоже не очень. Вот такая я домоседка-увы и ах. |
Автор: | Алка Фиалка [ 21 янв 2009, 13:56 ] |
Заголовок сообщения: | |
Донна Роза, привет! Мне очень нравится твой подход к еде! Я тоже так пытаюсь разнообразить. Никакой спец.диеты, но правильные блюда из правильных продуктов. И вкусно, и приятно! А я тыквенный суп делаю немного по-другому. Сначала обжариваю немного тыкву с чесноком и луком, потом варю также с морковкой и помидорами. Ну и потом в блендер. Ням-ням. В холодном виде кабачковую икру напоминает |
Автор: | Инта Шантэ [ 21 янв 2009, 14:05 ] |
Заголовок сообщения: | |
Это конечно верно. Я полностью согласна - но у меня с утра так почти всегда. Я поэтому и поем еще 2-3 раза. А дальше попробую всетаки перейти на более сытное утреннее меню. Калорийность соблюдаю 800-1200. Я конечно еще мало чего знаю - тем более что жуткий консерватор в еде. Понимаю что надо менять свое меню - но готовить люблю не очень. Вот то что помню от мамы и бабаукш и так кое какие рецепты по мелочам. Буду спрашивать твоего совета. Может сразу предложишь что нибудь простое в приготовлении и не каллорийное? Заранее спасибо. |
Автор: | Rosso passion [ 21 янв 2009, 14:19 ] |
Заголовок сообщения: | |
Донна Роза Привет! Почитала твой дневник - восхищаюсь!! Молодец! |
Страница 8 из 318 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |