Худеем Вместе.Ру
http://hudeemvmeste.ru/forum/

Донна Роза выходит из тени
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=2333
Страница 8 из 318

Автор:  Алка Фиалка [ 19 янв 2009, 23:25 ]
Заголовок сообщения: 

Донна Роза писал(а):
Пока дома (под DVD), но очень хочу купить клубную карту в фитнесс клуб, надеюсь, что мои мечты скоро осуществятся (только денежку накоплю), он у меня под боком с бассейном, сайной и т.д., только что построили, я недавно туда заходила с сестрой, нам экскурсию сделали, все показали, я так загорелась!

Знаешь, а мечты имеют свойство сбываться!
У меня история с фитнес-клубом вообще таинственная :) Я всегда мечтала ходить в хороший фитнес-клуб, но все время откладывала, считала, то мне не хватает денег, то мне не хватает времени, в общем придумывала отмазки. Правда, между делом пыталась ходить в районные спортзалы, но по тем или иным причинам они мне не подходили (то не нравилось обслуживание и то, что сильно воняет, а там где было хорошо, нужно было четко время обозначать посещений, с моей работой не вариант).
И я попала на тренинг по тайм-менеджменту. Честно говоря, он был так себе... Но, в качестве цели в упражнении я решила себе взять "карту в спортзал". В результате тренинга я была в шоке, выяснилось, что по большому счету мне ровным счетом НИЧЕГО не мешает это делать. Время найти - могу, деньги - возможно собрать, причем не так уж и долго, просто отказаться от других развлечений на время..
И я четко решила осуществить свою мечту.
Каково же было мое удивление, когда в тот же вечер (!) мне позвонил мне мой знакомый и предложил карту в один из лучших фитнес-залов города со скидкой 50%! (его знакомые оформляли группой как на фирму). Более того, у меня на тот момент дома была такая сумма
С тех пор началось моя дружба с фитнес-клубом! А продлевать карту всегда дешевле, чем покупать в первый раз.

Донна Роза писал(а):
Прикупила кофточку, настроение себе опять подняла.

Поздравляю с обновкой!

.
Диана писал(а):
я вот это для себя стырю вместо кефира:
Донна Роза писал(а):
На ночь: половинка грейпфрута,

Диана, во всем нужно разнообразие. Сегодня кефир, завтра грейпфрут. Самое главное, на шашлыки их не заменять!

Автор:  Донна Роза [ 20 янв 2009, 08:46 ]
Заголовок сообщения: 

Алка Фиалка писал(а):
Донна Роза писал(а):
Пока Знаешь, а мечты имеют свойство сбываться!
И я попала на тренинг по тайм-менеджменту. В результате тренинга я была в шоке, выяснилось, что по большому счету мне ровным счетом НИЧЕГО не мешает это делать. Время найти - могу, деньги - возможно собрать, причем не так уж и долго, просто отказаться от других развлечений на время..
И я четко решила осуществить свою мечту.
Более того, у меня на тот момент дома была такая сумма
С тех пор началось моя дружба с фитнес-клубом! А продлевать карту всегда дешевле, чем покупать в первый раз.


Привет, Алусик! Да, правильно говорят, что наши мысли материальны, если поставить перед собой четкую цель, то обязательно своего добьешься! А по поводу фитнесс-клуба, я уже тольно для себя решила, что буду там заниматься, просто это дело времени! :grin:

Автор:  Донна Роза [ 20 янв 2009, 22:59 ]
Заголовок сообщения: 

Добрый вечер, дневничек, и все те, кто решил заглянуть ко мне на ночь глядя! :grin: День прошел как обычно, без особых потрясений, работы навалом, сегодня нам объявили о переходе на 4-х дневную рабочую неделю и массовом сокращении в связи с кризисом :( Да, приятного мало, но что делать! Такова жизнь.
Эти стрессы так на меня действуют! Сразу хочется тянуть в рот всякую гадость, вот сегодня не удержалась и съела 2 ломтика шоколада, производства наших конкурентов. Гадость редкостная, на гемитоген похож, а еще лидерами кондитерского производства себя называют! :grin:
Но не буду больше о грустном, будем надеяться, что рано или поздно мы выкарабкаемся из этого дурацкого положения!

Итак, сегодня у меня отвесик - 300 гр. и огромное желание двигаться дальше!
На завтрак: геркулесовая каша с яблоком, салат из моркови с изюмом, зерненым творогом 2% и сметаной 10%, чай с ложкой меда;
2-й завтрак: кефир с отрубями и хлебцы Fin Crisp с творогом (2 шт.);
Обед: салат овощной с мидиями в рассоле, гречка, мясо отварное говядина; киви;
Перекус: большая груша и кофе с молоком, 2 ломтика шоколада;
Ужин: заливной судак, тыквенный суп, чай с черносливом.

Пешая прогулка вечером 30 мин, аэробика 40 мин, пресс-30 мин.

Все, пошла баиньки! Всем спокойной ночи!

Автор:  Лёлик [ 20 янв 2009, 23:56 ]
Заголовок сообщения: 

Донна Роза
доброй ночи :roll: я смотрю, у тебя всегда такой рацион разнообразный :eek: скажи, когда ты успеваешь все готовить? в таком разнообразии блюд можно заблудиться :lol:
Донна Роза писал(а):
Ужин: заливной судак, тыквенный суп

Донна Роза писал(а):
салат овощной с мидиями в рассоле

рассказывай, не томи :twisted:

Автор:  Олюня [ 21 янв 2009, 00:14 ]
Заголовок сообщения: 

Донна Роза писал(а):
Пешая прогулка вечером 30 мин, аэробика 40 мин, пресс-30 мин.

Какая ж умничка-то!!! Прям есть на кого равняться!

Автор:  Донна Роза [ 21 янв 2009, 08:27 ]
Заголовок сообщения: 

Лёлик писал(а):
когда ты успеваешь все готовить? в таком разнообразии блюд можно заблудиться :lol:
Донна Роза писал(а):
Ужин: заливной судак, тыквенный суп

Донна Роза писал(а):
салат овощной с мидиями в рассоле

рассказывай, не томи :twisted:


Лёлик, привет! :-D Да этого судака я уже с понедельника ем-ем -никак не доем, уже надоел!!! :grin: В выходные целый лоток приготовила, а тыквенный суп у меня быстрого приготовления: тыкву, морковку, лук в кастрюлю забросила, водой залила (чуть меньше уровня овощей), варится мин 15 до готовности и блендером погружным взбила прямо в катрюле (только осторожно!, можно обжечься!), потом опять на плиту, специии сухие (орегано, жгучий перчик, базилик), 5 мин. и готово! А салат я на работе делаю, овощи свежие и мидии готовые из рассола, лимонный сок и масло оливковое -всего-то делов! Главное - не лениться! :grin: :grin:

Кстати, Лёлик, никак не могу найти твой дневничек! Ты где прячишься? :-D

Автор:  Донна Роза [ 21 янв 2009, 08:32 ]
Заголовок сообщения: 

Олюня, приветики! Ох, что делать, хоть порой и не хочется, но раз цель перед собой поставила - нужно стараться! А потом - стимул хороший - вечером позанималась - утром отвесик! Так и движемся потихоньку вперед, а без нагрузки - никак вес не уходит.

Автор:  Чуча [ 21 янв 2009, 08:41 ]
Заголовок сообщения: 

Донна Роза, приветик, зашла познакомиться! Только хотела спросить тебя про твои рецепты, а меня уже опередили. Будем готовить теперь твою вкуснятину.
Донна Роза, ты умничка, я понимаю ты каким -то образом связана с производством кондитерских изделий, поэтому тебе двойной респект и уважуха :!:

Автор:  Донна Роза [ 21 янв 2009, 09:09 ]
Заголовок сообщения: 

Чуча, привет!!!! Рада с тобой познакомиться!
Добро пожаловать в мой дневничек! :-D :-D :-D

Делиться рецептами - всегда пожалуйста! Спрашивай - отвечу!

Автор:  Олюня [ 21 янв 2009, 09:38 ]
Заголовок сообщения: 

Донна Роза писал(а):
Ох, что делать, хоть порой и не хочется, но раз цель перед собой поставила - нужно стараться! А потом - стимул хороший - вечером позанималась - утром отвесик! Так и движемся потихоньку вперед, а без нагрузки - никак вес не уходит.

Я вот все жду хотя бы 98, чтоб начать заниматься по полной нагрузке. Есть у меня любимый комплекс, но пока побаиваюсь за суставы.
Удачного дня!!! И ждем-пождем восьмеречку уже!!!

Автор:  Сдобная особа [ 21 янв 2009, 09:56 ]
Заголовок сообщения: 

Привет :)
Просто зашла поздороваться и пожелать хорошего дня :)

Автор:  Инта Шантэ [ 21 янв 2009, 13:49 ]
Заголовок сообщения: 

Привет Донна Роза! Спасибо за советы. Я уже и сама понимаю что вечерний голод - это просто усталость и есть много способов расслабиться кроме еды, хотя творожок ( я ем домик в деревне 0процентов) очень даже приятно и полезно.
Вот только не могу себя заставить гулять - ну не могу я просто так выйти и ходить по улицам. :( Особенно вечером да и днем тоже не очень. Вот такая я домоседка-увы и ах.

Автор:  Алка Фиалка [ 21 янв 2009, 13:56 ]
Заголовок сообщения: 

Донна Роза, привет!
Мне очень нравится твой подход к еде! Я тоже так пытаюсь разнообразить. Никакой спец.диеты, но правильные блюда из правильных продуктов. И вкусно, и приятно!
А я тыквенный суп делаю немного по-другому. Сначала обжариваю немного тыкву с чесноком и луком, потом варю также с морковкой и помидорами. Ну и потом в блендер. Ням-ням.
В холодном виде кабачковую икру напоминает :)

Автор:  Инта Шантэ [ 21 янв 2009, 14:05 ]
Заголовок сообщения: 

Это конечно верно. Я полностью согласна - но у меня с утра так почти всегда. Я поэтому и поем еще 2-3 раза. А дальше попробую всетаки перейти на более сытное утреннее меню. Калорийность соблюдаю 800-1200. Я конечно еще мало чего знаю - тем более что жуткий консерватор в еде. Понимаю что надо менять свое меню - но готовить люблю не очень. Вот то что помню от мамы и бабаукш и так кое какие рецепты по мелочам. Буду спрашивать твоего совета. Может сразу предложишь что нибудь простое в приготовлении и не каллорийное? Заранее спасибо.

Автор:  Rosso passion [ 21 янв 2009, 14:19 ]
Заголовок сообщения: 

Донна Роза
Привет!

Почитала твой дневник - восхищаюсь!!
Молодец!

Страница 8 из 318 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/