Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 22:03


На страницу Пред.  1 ... 312, 313, 314, 315, 316, 317, 318  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Донна Роза выходит из тени
СообщениеДобавлено: 28 июн 2014, 12:38 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 янв 2009, 22:51
Сообщений: 2403
Откуда: Москва
Награды: 10
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Минус 50 килограмм (1)
Благодарил (а): 202 раз.
Поблагодарили: 171 раз.

Дневник: Донна Роза выходит из тени
stamp
я худею
Baia, доброе субботнее утро!!!!

stamp писал(а):
Только не понятно зачем ты перед собой ставишь опять задачу искусственно полюбить спортивные занятия, фитнес. Ведь уже знаешь, что при изменении обстоятельств он будет заброшен и эффект от этого даже хуже, чем еслиб человек не занимался. Может поищещь другие пути?

stamp, я не ради снижения веса настраиваю себя на фитнес, а ради здоровья. Вот в чем штука! Я помню, как себя чувствовала, когда регулярно занималась, у меня не болела спина, я легко без отдышки поднималась на 5 этаж и именно этого я хочу. Имея опредленный опыт, я уже не буду давать себе большую нагрузку.
А какие еще пути можно найти к здоровью, регулярный массаж тоже недешевое удовольствие, да времени на него затрачено будет не меньше.
Baia писал(а):
Желаю тебе приятных и солнечных выходных!!!

Спасибо, дорогая! Что-то погода у нас совсем некудышная для выходного дня - 10 градусов тепла, ветер холодный, на улицу выходить совсем не хочется.

Теперь небольшой отчет. Неделю назад сдала анализы крови - это необходимо мне теперь делать регулярно, чтобы следить в первую очередь за уровнем белка, железа, минералов и витаминов, поскольку в результате операции у меня уменьшился уровень всасывания поступающих веществ. С одной стороны, это хорошо - не вся пища усваивается, соответственно, я худею, а с другой вынуждена постоянно принимать минерально-витаминный комплекс и следить за уровнем витаминов и минералов в организме. Результат анализов показал, что практически все показатели у меня в норме, за исключением витамина Д и цинка, буду теперь принимать их дополнительно. А вообще если бы не периодические боли в спине по ночам и в утренние часы, то чувствую себя замечательно.
Теперь о весе. Сегодня на весах увидела цифру 91,5 кг. - за неделю ушел 1 кг. Хороший результат. Самое приятно, что мой живот практически стал плоским, а это очень радует.
Питание.Не могу сказать, что я примерная девочка. В рационе все также присутствует много простых углеводов, грешна, что еще скажешь. Пить "пустой" чай не привыкла, но стараюсь пить его не с конфетами, а мармеладом, вареньем или медом. Еще одна моя страсть - это кофе со сливками и сахаром. В день выпиваю 2 чашки, хотя мне его пить вообще не желательно, он вымывает из организма витамины и минералы. Порции обычной пищи довольно маленькие, хотя супа могу съесть за раз до 150 грамм. Твердая пища проходит намного сложнее и требует тщательного пережевывания. Толи дело тортики - вот они в любом количестве проскакивают, хотя я стараюсь ими не злоупортеблять, но раза 2 в неделю позволяю себе и их. Ну вот собственного говоря и все.

_________________
#77
Наталья, 42 года, рост 174, фото стр. 5, 66, 75, 77, 114, 127, 134, 170, 196, 219, 226, 255, 257-259, 269, 274, 290, 293, 299


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Донна Роза выходит из тени
СообщениеДобавлено: 28 июн 2014, 15:55 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2009, 13:45
Сообщений: 10527
Откуда: Петербург
Награды: 13
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Город в котором я живу (1) Вес взят! (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Мои цветы (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1) Самой энергичной (1) Мастер слова (1)
Я стала бабушкой (1)
Благодарил (а): 337 раз.
Поблагодарили: 775 раз.

Дневник: Я худею.
Донна Роза писал(а):
Толи дело тортики - вот они в любом количестве проскакивают

Вот заразочки! Ну что за коварство!

_________________
Меня зовут Алёна.
#77

Максимальный вес 80 кг (июнь 2009),
минимальный 53 кг (март 2010),
оптимальный 56-62кг
03/03/2016 67.4
11.03.2018 70.6


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Донна Роза выходит из тени
СообщениеДобавлено: 28 июн 2014, 15:55 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Донна Роза писал(а):
Я помню, как себя чувствовала, когда регулярно занималась, у меня не болела спина, я легко без отдышки поднималась на 5 этаж и именно этого я хочу.


Ну эта цель безусловно лучше, реальнее, чем похудеть при помощи фитнеса.
И при условии, что нагрузки будут минимальные, соизмеримые с пониженным при похудении питанием.

Но то о чем ты говоришь, 5 этаж, ведь легко и без тренировок получается.

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Донна Роза выходит из тени
СообщениеДобавлено: 28 июн 2014, 15:56 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2009, 13:45
Сообщений: 10527
Откуда: Петербург
Награды: 13
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Город в котором я живу (1) Вес взят! (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Мои цветы (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1) Самой энергичной (1) Мастер слова (1)
Я стала бабушкой (1)
Благодарил (а): 337 раз.
Поблагодарили: 775 раз.

Дневник: Я худею.
Донна Роза писал(а):
Толи дело тортики - вот они в любом количестве проскакивают

Вот заразочки! Ну что за коварство!

_________________
Меня зовут Алёна.
#77

Максимальный вес 80 кг (июнь 2009),
минимальный 53 кг (март 2010),
оптимальный 56-62кг
03/03/2016 67.4
11.03.2018 70.6


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Донна Роза выходит из тени
СообщениеДобавлено: 28 июн 2014, 15:56 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2009, 13:45
Сообщений: 10527
Откуда: Петербург
Награды: 13
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Город в котором я живу (1) Вес взят! (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Мои цветы (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1) Самой энергичной (1) Мастер слова (1)
Я стала бабушкой (1)
Благодарил (а): 337 раз.
Поблагодарили: 775 раз.

Дневник: Я худею.
:Rose:

_________________
Меня зовут Алёна.
#77

Максимальный вес 80 кг (июнь 2009),
минимальный 53 кг (март 2010),
оптимальный 56-62кг
03/03/2016 67.4
11.03.2018 70.6


Последний раз редактировалось я худею 29 июн 2014, 10:37, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Донна Роза выходит из тени
СообщениеДобавлено: 28 июн 2014, 15:56 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Донна Роза писал(а):
Я помню, как себя чувствовала, когда регулярно занималась, у меня не болела спина, я легко без отдышки поднималась на 5 этаж и именно этого я хочу.


Ну эта цель безусловно лучше, реальнее, чем похудеть при помощи фитнеса.
И при условии, что нагрузки будут минимальные, соизмеримые с пониженным при похудении питанием.

Но то о чем ты говоришь, 5 этаж, ведь легко и без тренировок получается.

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Донна Роза выходит из тени
СообщениеДобавлено: 28 июн 2014, 15:56 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
:Rose: :Rose: :Rose:

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Последний раз редактировалось stamp 28 июн 2014, 22:31, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Донна Роза выходит из тени
СообщениеДобавлено: 28 июн 2014, 15:56 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Донна Роза писал(а):
Я помню, как себя чувствовала, когда регулярно занималась, у меня не болела спина, я легко без отдышки поднималась на 5 этаж и именно этого я хочу.


Ну эта цель безусловно лучше, реальнее, чем похудеть при помощи фитнеса.
И при условии, что нагрузки будут минимальные, соизмеримые с пониженным при похудении питанием.

Но то о чем ты говоришь, 5 этаж, ведь легко и без тренировок получается.

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Донна Роза выходит из тени
СообщениеДобавлено: 28 июн 2014, 16:10 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2008, 22:05
Сообщений: 5322
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 1 степени (1) Талантливый папарацци (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Уютный дом (1) Орден ГП (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 131 раз.

Дневник: Алка-Фиалка: мечты сбываются! Главное верить в себя!

Команда: Команда №5 Мы ЗА здоровое похудение!
Наташа, привет!
Рада, что у тебя процесс идет. Вот, конечно, тортики.. плохо, что они так легко проходят :) Но все равно, есть прогресс.
И правильно, что в сторону увеличения физической активности смотришь.
С ней так хорошо! Чувствуешь себя совсем по-другому!

_________________
#77

36 лет, 171 см. Было 89 кг. Стало 67 кг.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Донна Роза выходит из тени
СообщениеДобавлено: 29 июн 2014, 08:24 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июл 2008, 10:04
Сообщений: 2619
Откуда: Екатеринбург
Награды: 4
Орден славы 1 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 59 раз.

Дневник: Есть ли жизнь после ...
Наташенька, как я рада тебя видеть!
Жаль, конечно, что у тебя появился повод вернуться сюда (как и у многих наших старых знакомых :oops: ).
Я пока не отписываюсь у себя, вся такая занятая ... :-D Но к тебе буду заходить за вдохновением!!!

_________________
#77

Татьяна.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Донна Роза выходит из тени
СообщениеДобавлено: 06 июл 2014, 13:49 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Привет :) :Rose:

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Донна Роза выходит из тени
СообщениеДобавлено: 06 июл 2014, 14:47 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2008, 15:21
Сообщений: 2911
Откуда: Италия, Рим
Награды: 7
за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1)
Мои цветы (1) Симпатия форума (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 240 раз.
Поблагодарили: 216 раз.
Наташа, привет!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Донна Роза выходит из тени
СообщениеДобавлено: 07 июл 2014, 10:56 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2014, 15:29
Сообщений: 1183
Откуда: Москва,37
Награды: 4
за позитивность (1) Звезда форума (1) К черту диету, несите котлету! (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 147 раз.
Поблагодарили: 52 раз.

Дневник: Барышня Света Я
Наталья, вылазь к нам :) Привет тебе от меня :friends:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Донна Роза выходит из тени
СообщениеДобавлено: 07 июл 2014, 19:54 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 янв 2009, 22:51
Сообщений: 2403
Откуда: Москва
Награды: 10
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Минус 50 килограмм (1)
Благодарил (а): 202 раз.
Поблагодарили: 171 раз.

Дневник: Донна Роза выходит из тени
Алка Фиалка
Дачница
stamp
Тирамису
Барышня Света Я, привет, мои дорогие!

Боже мой, какие люди ко мне заходили!!! Дачница и Тирамису, рада вам, как давно мы не общались!!!!!!!!!!!

Ну что хочу сказать, вес мой медленно, но верно снижается, утром увидела, что перешла в 80-е, вес 89,5 кг., ура-ура. Если бы вы видели, как я питаюсь, закидали тапками :oops: Тортики домашнего приготовления каждый день, но очень скромными порциями, напитки сладкие в виде покупных соков, мажителей и прочей фигни, сырки глазированные шоколадом, салаты майонезные... Одним словом, полный пищевой разврат, но очень скромными порциями. Стыдно мне и понимаю, что все эти вредности крайне тормозят процесс похудения, но, с другой стороны, понимаю, что жесткое ограничение причина срыва.

_________________
#77
Наталья, 42 года, рост 174, фото стр. 5, 66, 75, 77, 114, 127, 134, 170, 196, 219, 226, 255, 257-259, 269, 274, 290, 293, 299


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Донна Роза выходит из тени
СообщениеДобавлено: 07 июл 2014, 22:10 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 ноя 2009, 12:48
Сообщений: 11966
Откуда: Москва
Награды: 23
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вес взят! (2) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (2)
Детский фотоконкурс (1) Творческая натура (2) Мастер слова (2) Счастливы вместе (1)
Домашний любимец (1) Дикий зверь (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 61 раз.
Поблагодарили: 314 раз.

Дневник: Стремительно худею! Вперед!
Привет Наташа!
Я тоже очень скучаю без спорта сидя на даче, хотя я мягко говоря не сижу, очень много двигаюсь и работаю физически - благоустройством занимаемся и стройкой - но мне очень не хватает именно правильных упражнений, которые нужны для растяжки связок суставов и позвоночника. Хорошо что ты снова будешь заниматься. А проблемы снова полюбить не возникнет. Потому что это прекрасное ощущение "я все могу и у меня не болит" А оно появляется только через месяц регулярных тренировок.

_________________
#77
#77
Мой рост 173см


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4764 ]  На страницу Пред.  1 ... 312, 313, 314, 315, 316, 317, 318  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 17


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020