| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Наталi. Мои успехи и не очень... http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=2269 |
Страница 2 из 118 |
| Автор: | Незабудка [ 04 янв 2009, 23:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Наталi писал(а): Может из-за того, что соленое оч люблю, а соль задерживает жидкость. а солененькое исключить надо , конечно отечность из-за нее . Вот МЧ лишнюю воду выгонешь ( от нее тоже вес приличный лишний ) и если соль есть не будешь , то водичка в тебе и не задержится , она только на пользу , шлаки да токсины выводить будет ... поверь уж !!!
|
|
| Автор: | Наталi [ 04 янв 2009, 23:53 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Да, эт точно. Я когда на Японке сидела ( она ж без соли ), то отеков никаких не было. А МЧ - это зеленый чай на молоке? |
|
| Автор: | Незабудка [ 05 янв 2009, 00:11 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Наталi, цитирую ... Молокочайный день Разгрузочные дни на мололкочае пожалуй самые популярные среди, тех, кто стремится похудеть. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод. При этом за день уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса. Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю. Противопоказание: непереносимость молока. Продукты на день: 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного. Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде. Для приготовления молокочая выбирайте любой из предложенных ниже рецептов: В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить. Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко. Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем. Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока. Чай молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина. Также днем пьем воду простую или минеральную (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие. Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи. Хочешь подробнее о РД ,зайди в дневники ( сверху , на зеленой полосе ) , затем найди тему "Разгрузочные дни " , там найдешь любой понравившейся вариант , но увидешь сама очень популярен РД на МЧ . выдает хорошие результаты ... А я сейчас стала капельку соевого соуса добавлять , вместо соли ( только хорошего качества ) , если уж без нее совсем не в моготу , эт в разумных колличествах разрешено ... Но в данный момент тебе не советую , убири лишнюю воду . Я вот после праздников тоже попредержусь ... |
|
| Автор: | Наталi [ 05 янв 2009, 00:23 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Незабудка, спасибо. Я вообще-то люблю чай с молоком попить. Но что-то у меня мочегонный эффект не наблюдается. А МЧ я вспомнила. Моя мамуля, лет этак 25 назад, практиковала. Она вместо завтрака брала этот напиток на работу и до обеда его дула  .
Потом ходила 2 раза в неделю в группу Здоровье ( типа шейпинга ) и урезала порцайки ровно вдвое. Результат - 16 кг за 2 месяца. 
|
|
| Автор: | Диана [ 05 янв 2009, 10:29 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, Наталi! Добро пожаловать в наши ряды!#77 Иришечка писал(а): а на счет физ. нагрузке пока делай наклонения в право в лево!!!!
Ни в какоем случае не делай наклонений вправо-влево. поверь мне, старому позвоночнечнику! Если беда с хребтиной, только лежа и только спец.упражнения. У меня две грыжи. (Боже, звучит как "две медали"!) Год лежала, думала уже никогда не пойду. |
|
| Автор: | tananda [ 05 янв 2009, 10:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ой как здорово!Тогда сегодня как раз нем и посижу на МЧ!! |
|
| Автор: | Наталi [ 05 янв 2009, 11:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Диана писал(а): Привет, Наталi! Добро пожаловать в наши ряды Привет Диана. Очень приятно познакомиться!  Диана писал(а): поверь мне, старому позвоночнечнику!
Да уж...  Это все знакомо. Правда про свои грыжи мне ничего не известно, но помучилась я уж тоже вволю. 
По-этому никакого риска  .
|
|
| Автор: | Наталi [ 05 янв 2009, 11:58 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Танюш, попробуй, может это самое твоё то и есть!!!
|
|
| Автор: | Иришечка [ 05 янв 2009, 13:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Привет |
Приветик!как успехи???? 
|
|
| Автор: | Наталi [ 05 янв 2009, 13:54 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ириш, привет. Успехов пока нет. Я же с 10-ого сажусь
Сейчас пойду пройдусь к весам, может что-то случилось само по себе? 
|
|
| Автор: | Наталi [ 05 янв 2009, 13:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ну вот - 1кг.  Это наверное Новогодняя жрача рассосалась 
|
|
| Автор: | Иришечка [ 05 янв 2009, 13:59 ] |
| Заголовок сообщения: | вот так |
ага))))почему только с 10????  видешь уже на 1 кг пох
удела! 
|
|
| Автор: | Наталi [ 05 янв 2009, 14:16 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Потому-что, впереди Рождество- боюсь будет срыв А срыв в начале - это не есть хорошо! 
|
|
| Автор: | Акаська [ 05 янв 2009, 19:13 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет Наталi! Зашла к тебе с ответным визитом. Ты знаешь у меня вот тоже позвоночник болит постоянно и почему то утром оттеки хотя почки не болят,мне посаветовали после 19 воды не пить. |
|
| Автор: | legna [ 05 янв 2009, 19:31 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Наталi приветик, меня зовут Анюта.  Прочитала твой дневничок, у меня от лишнего веса тоже проблема с позвоночником и при болях панический страх берет( я думала только у меня такое) еще задыхаться начинаю(. Только это уже стимулирует сбросить лишнее)) Удачи тебе в начинаниях
|
|
| Страница 2 из 118 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|