Худеем Вместе.Ру
http://hudeemvmeste.ru/forum/

Алка Фиалка - я счастлива!
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=1991		 Страница 5 из 296
Автор:  Алка Фиалка [ 12 окт 2008, 21:17 ]
Заголовок сообщения: 
Сегодня вечером решила ребенку сделать запеканку из творога. Видимо, немного не рассчитала, у меня фактически пирог получился :) Так что на ужин у меня была творожная запеканка с ложкой сметаны 15%. Ну в целом сегодня обошлось без обжираловки. Это радует!

Аленушка, спасибо за комплименты! Попка у меня уж очень аппетитная :grin: Я знаю, что исходя из моей комплекции никогда не будет 90-60-90, да я к этому и не стремлюсь, но есть над чем работать!
Кстати, я вот тоже с подсчетами не парюсь. Не мое это. Хотя думаю, что кому-то очень и очень помогает

Да, забыла добавить. Сегодня впервые недомашние заметили, что я начала худеть. Мамочки, с которыми мы периодически вместе гуляем, сказали, что я заметно похудела. Приятно, блин.
Автор:  Алка Фиалка [ 12 окт 2008, 21:19 ]
Заголовок сообщения: 
Аленушка писал(а):
А если еще и спорт как у тебя АЛКА то ваще супер похудеть можно очень быстро!!!! :lol:


Эх, если бы твои слова пророческими были :)
Автор:  Olgin [ 12 окт 2008, 21:46 ]
Заголовок сообщения: 
Алка Фиалка,Привет!!! Ты подала идею мне чегож своей приготовить, а рецептик не дашь, запеканки?
Автор:  StervochkaV [ 12 окт 2008, 22:21 ]
Заголовок сообщения: 
#77
Автор:  Алка Фиалка [ 12 окт 2008, 22:27 ]
Заголовок сообщения: 
Olgin, рецепт следующий: 2 пачки творога (400 г), полстакана сахара, 3 яйца, 1 стакан манки, чайная ложка соды. Выпекать в духовке где-то полчаса.
Творог естественно брала с наименьшей жирностью, 2%.
Я сегодня делала ее первый раз, так хотелось получить с выраженным творожным вкусом, а получилось как пирог. Так что в следующий раз возьму меньше манки, да и яйца положу 3, как положено. А то я сегодня 4 положила, типа чтобы получше было :grin:
Автор:  Аленушка [ 13 окт 2008, 00:12 ]
Заголовок сообщения: 
Алка,яиц можно и 2,а на одну и одно можно на 1 пачку(я просто такую же запеканку делаю),вместо сахара,мед или заменитель,для детенка мед конечно!И манки меньше+можно цедру апельсина и ваниль ,короче что есть!Иногда добавляю яблоки или изюм,короче на любителя!
Я вообще дошла,что делаю эту запеканку из обезжиренного творога!
из обезжиренной сметаны! с одним несчастным яичком!!))Господи что вообще кушает мой детенок?)) :grin: :grin:
Автор:  Алка Фиалка [ 13 окт 2008, 09:01 ]
Заголовок сообщения: 
Аленушка, спасибо за подсказки. Я ведь ее делала в первый раз :) Малышу, правда, давать пока не решилась. Нам ведь всего лишь 1 год и 1 месяц :) Так что сильно с добавками пока не поэкспериментируешь.
На счет меда и уменьшения количества яиц учту.
А вот на счет заменителей - я противница. Где-то уже писала, возможно повторюсь.
Заменители сахара делают в 2 направлениях: первое - уменьшение калорийности, второе - чтобы можно было диабетикам. Так вот, то, что с меньшей калорийностью, чаще всего искусственное и не самое полезное (хотя чаще диабетикам тоже можно). А то, что делается из натурального сырья и рекомендуется диабетикам, чаще всего имеет калорийность больше, чем сахар.
Поэтому я за разумное потребление сахара :) Или заменой его медом. Но я к меду относительно спокойна.
Автор:  Алка Фиалка [ 13 окт 2008, 21:40 ]
Заголовок сообщения: 
Ну вот.. писала писала и куда-то все делось. Уже второй раз с таким сталкиваюсь.
Девочки, вот и мой вес встал. Даже +100 г ко вчерашнему. Итого 79.3 кг. Понимаю, что эти плюс-минус ничего не значат, но все равно, обидно. :( Хотя питание мое в последние дни было разумным. Специально не считаю калорийность, но по примерным прикидкам попадала в 1200-1700 кк.
Плюс спина стала немного побаливать. Видимо, после тренировки с ребенком побегала (по горкам лазию вместе с ним :D ). Так что завтра скорее всего на аквааэробику пойду, в воде нагрузка поменьше.
И еще раздумываю разгрузочный день завтра сделать на кефире. Только вот переживаю, не часто ли? А то я в пятницу на МЧ сидела.
Автор:  StervochkaV [ 13 окт 2008, 21:47 ]
Заголовок сообщения: 
Алка Фиалка писал(а):
Только вот переживаю, не часто ли? А то я в пятницу на МЧ сидела.

разгружаться можно 2 раза в недельку... так что... ниче страшного.....
Автор:  Олюня [ 13 окт 2008, 21:47 ]
Заголовок сообщения: 
Алка Фиалка привет!

Алка Фиалка писал(а):
И еще раздумываю разгрузочный день завтра сделать на кефире. Только вот переживаю, не часто ли? А то я в пятницу на МЧ сидела

Наверно не стоит так частить. Напугаешь организм и начнет он каждую граммулеку откладывать. Вдруг ты его завтра на покормишь :wink: Давай уж в среду, со всеми вместе.
Автор:  Алка Фиалка [ 13 окт 2008, 21:53 ]
Заголовок сообщения: 
Олюня, боюсь, что в среду не получится... у меня встреча рабочая в обед в кафе... Сложно будет.
Утро вечера мудренее, завтра с утра видно будет, чего мой организм захочет. Если не захочет разгрузочного дня, значит устроим разгрузочный вечер :-D В плане без ужина.
Автор:  Алка Фиалка [ 14 окт 2008, 08:55 ]
Заголовок сообщения: 
Решилась все-таки на разгрузочный день. Видимо, ужин для меня плотноват был, есть особо не хотелось.
Выпила с утра теплой воды с медом и лимоном. Сейчас схожу кефирчик куплю.
Автор:  Алка Фиалка [ 14 окт 2008, 13:46 ]
Заголовок сообщения: 
О... сколько у меня много разнообразных блюд сегодня.
Кефир 2,5%, кефир 1% с йодом, зеленый чай, вода горячая, вода прохладная :-D Самое главное, не объесться :grin: :grin: :grin:
Автор:  Олюня [ 14 окт 2008, 13:55 ]
Заголовок сообщения: 
Это дааа! Смотри, водичкой не обкушайся:) :)
Автор:  Ласковая [ 14 окт 2008, 13:56 ]
Заголовок сообщения: 
Алка Фиалка писал(а):
кефир 1% с йодом

:idea: никогда про такой не слышала! а фруктовые какие-то не добавляешь, чтоб и вправду повеселее было?
Страница 5 из 296 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/