Сегодня удалось выдержать разгрузочный день на молокочае. Но у меня, судя по всему, была импровизация. Я пила заваренный зеленый чай и добавляла к нему немного молока. Практически только этот чай и пила, даже воды минимум  Олюня, я про нее забыла
Но в принципе молока ушло немного, где-то грамм 700-800.
Плюс сегодня сходила на тренировку. Как я по ним соскучилась за неделю! Взяла все гантели/бодибары по минимуму, но все равно, нагрузка чувствовалась.
Так что результаты у меня имеются, вес меньше 79 кг, так что я решила сдвинуть линеечку еще чуть-чуть!
Изменения веса заметила пока только моя мама, сказала, ну наконец-таки А окружающие пока молчат. Так как это мой "зеленый коридор" (то есть обычное колебание), то не так бросается в глаза.
И еще меня даже немного пугает столь активное снижение веса (при том, что я не сижу на голодной диете!), пугает лишь тем, что скоро может наступить плато 
Мои объемы сейчас составляют 98-81-113.
Что было вначале, не замеряла за исключением бедер (самого проблемного моего места), они были 115. Так что результат на лицо!
Raffaella, мне понравилось на молокочае, рекомендую. Сильного голода не испытывала! Когда надоедал молокочай, пила зеленый чай без молока. Как ты уже поняла из комментария Олюни, к нему ничего не полагается ))
|
