Худеем Вместе.Ру
http://hudeemvmeste.ru/forum/

Алка Фиалка - я счастлива!
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=1991		 Страница 2 из 296
Автор:  Н@стоящая Леди [ 04 окт 2008, 22:40 ]
Заголовок сообщения: 
А сама из Ставрополя, но 4 месяца уже работаю в Сочи. Сезон закончился, теперь планиру рвануть в Москву :)
Автор:  StervochkaV [ 05 окт 2008, 18:15 ]
Заголовок сообщения: 
Алка Фиалка писал(а):
на пляже это не грязь, это камни крупные. То есть пляж вперемешку мелкая галька, песок и камни.

ой.. успокоила....... выглядит просто как грязь.. я уж испугалась....
Алка Фиалка писал(а):
Кстати, сегодня я тоже сделала маленький шажок, у меня было нормальное полноценное питание, но я не ела сладкого, не было вредных перекусов.

МОЛОДЕЦ!!!!!!! ПРАВИЛЬНО.... НИКАКИХ ВРЕДНЫХ ПЕРЕКУСОВ И НАКАКОГО СЛАДКОГО (ну если тока чуть-чуть иногда можно... когда ооочень захочется)
Автор:  Успешная [ 05 окт 2008, 20:24 ]
Заголовок сообщения: 
Алка Фиалка, приветики:)

Алка Фиалка писал(а):
Ну как не посидеть в кафе не выпить чаю с пирожным? Ну и как отказаться от еды, которую разносят?


Сижу и улыбаюсь, читая эти строки...А прикинь я работаю в ресторане!? :wink: И то, я преодолела эти низменные желания скушать "эдакого" :) . А в любом кафе есть овощной салат и рыба, на крайний случай, а если пирожного сильно хочется, то над съесть,- но не всё, а хотя бы половину обычно потребляемой порции. А есть ещё конфетки "SULA", они в аптеке продаются, я по началу и ими спасалась, а nеперь - стоят - пыляться. Со временем привыкнешь))
Автор:  Алка Фиалка [ 05 окт 2008, 21:44 ]
Заголовок сообщения: 
Ну во-первых, я сделала первый сдвиг по линеечке, на 1.8 кг. Так много удалось сделать благодаря разгрузочному дню и соблюдению разумного питания в остальные дни. Конечно, я понимаю, что дальше такими темпами при таких усилиях вес вряд ли будет падать. Но задел положен.
***
Как говорила выше, сегодня у меня был день соблазна. Но мне удалось справиться! Еды вокруг и всякой вкусной было выше крыши! Но я ела рыбку с овощами, шулюм (не самая низкокалорийная еда, но все же..), а на десерт ела арбуз. При этом я не ела хлеба, колбасы и ничего сладкого (а были и тортики, конфетки). При этом я чувствовала, что объелась :) Правда, двигалась меньше, чем могла бы.
Зато благодаря обильной (но во многом правильной) еде в течение дня я очень легко отказалась от ужина, просто выпив стакан кефира.
И что самое главное для меня: я не чувствовала себя сегодня обделенной!
Настырная
Да уж, тебе не позавидуешь :) Думаю, что это будет действительно выход. Но... проблема может быть, чуть глубже, я могу попасть в кафе не будучи голодной. Тогда лишней будет и та же рыба.
Кстати, у меня работа тоже немного вредная (правда, не так часто). Иногда приходится принимать участие в дегустациях молочных продуктов, включая десертные :)
На счет Зулы, я с ними знакома. Кстати, они не настолько низкокалорийные. Дело в том, что есть 2 вида заменителей сахара: одни, которые снижают калорийность (чаще всего ненатуральные и далеко неполезные), а вторые - которые заменяют сахар диабетикам (они чаще всего натуральные, но вот их калорийность часто выше сахара). И если я не ошибаюсь, Зула как раз делается с использованием натуральных, но более калорийных заменителей. Зато она более полезная :) Лично я не сторонница искусственных заменителей сахара.
Автор:  Olgin [ 05 окт 2008, 23:36 ]
Заголовок сообщения: 
Алка Фиалка,Привет!!! На фото ты отлично выглядишь,просто немного совсем убрать надо(не то что некоторым :D ). План похудения у тебя хороший, если надо будет поддержать, то поддержим. Поругаем и похвалим..
Автор:  StervochkaV [ 06 окт 2008, 00:02 ]
Заголовок сообщения: 
Алка Фиалка писал(а):
Как говорила выше, сегодня у меня был день соблазна. Но мне удалось справиться! Еды вокруг и всякой вкусной было выше крыши! Но я ела рыбку с овощами, шулюм (не самая низкокалорийная еда, но все же..), а на десерт ела арбуз. При этом я не ела хлеба, колбасы и ничего сладкого (а были и тортики, конфетки). При этом я чувствовала, что объелась Правда, двигалась меньше, чем могла бы.

#77
Автор:  Н@стоящая Леди [ 06 окт 2008, 00:28 ]
Заголовок сообщения: 
Алка Фиалка писал(а):
я сделала первый сдвиг по линеечке, на 1.8 кг

Поздравляю с отвесиком! Как приятно, когда твои труды и лишения вознаграждены!!! Желаю дальше двигаться такими темпами!!!!!!
Автор:  Алка Фиалка [ 07 окт 2008, 19:43 ]
Заголовок сообщения: 
Девочки, всем привет!
Я справилась и со вторым испытанием, командировкой. Вылетала ранним рейсом, возвращалась поздним. Кто как, а я обычно ела-ела и ела в их время. Но.. утром перед вылетом поела кашки, купила журналы с красивыми женщинами и смогла отвлечься! От еды в полете тоже отказалась, причем довольно легко. Днем еда была правильной. Вечером перед отлетом заходила в торговый центр, решила покушать там, во-первых, получалось непоздно, а во-вторых, ассортимент больше, чем в аэропорту, да и дешевле :) В ресторанном дворике был в основном фастфуд, слава богу я к нему спокойна, поэтому нашла себе супчик и греческий салат. Во время обратного полета тоже легко отказалась от еды. Причем решила выпить чай, и мне набор с питанием оставили. Но я съела лишь помидорчик, а остальное даже и не хотелось. Видимо, потому что попался хороший попутчик и он меня отвлекал :)
Так что благодаря моральной поддержке форума справилась и с этим испытанием!
Сегодня питание было довольно разумным, поужинала около 6 вечера.
В общем вот такая я молодец! :grin: По крайней мере пока.
Но пока я нахожусь в своем "зеленом коридоре" (78-82) рано говорить о действительны результатах. Как выйду из 78, тогда уже можно будет думать о том, что первые результаты есть. :P
Автор:  Алисинья [ 07 окт 2008, 20:09 ]
Заголовок сообщения: 
Алка Фиалка! Привет, рада знакомству ;) А какой у тебя рост? Отличная фоточка. Тебе можно похудеть лишь немного - животик у тебя подтянутый, да ты секси!!! Я пока таким похвастаться не могу - у меня самое лишнее на животе :( Худею дальше и читаю твой дневничок дальше. Знаешь, какой стимул появляется! Ух! даже подумываю завести себе любовничка - может, еще больше поможет :))
Автор:  Алка Фиалка [ 07 окт 2008, 20:15 ]
Заголовок сообщения: 
Алисинья, привет!
У меня рост 171 см, но довольно широкая кость.
А на счет живота, у меня с ним всегда меньше всего проблем, у меня все в бедра :grin: Как чуть худее была (но все равно в теле), он вообще плоский был.
А после родов все-таки появилась небольшая округлость, но сильно жаловаться не буду :)
А любовник зачем? Это чтобы "спортом" заниматься? :lol:
Автор:  Н@стоящая Леди [ 07 окт 2008, 21:15 ]
Заголовок сообщения: 
Алка Фиалка писал(а):
А на счет живота, у меня с ним всегда меньше всего проблем, у меня все в бедра

У меня тоже никогда с ним проблем не было. Вот последний год стал о себе напоминать. А так всегда пятая точка выдавалась! И худеет она медленно. Вот и сейчас, живот немного ушел, ножки похудели, талия, а попа :(
Алка Фиалка писал(а):
В общем вот такая я молодец! По крайней мере пока.

Ты умничка! Держу за тебя кулачки. Сразу видно, что у тебя веселый нрав и позитив по жизни. Так держать. Кстати,
Алисинья писал(а):
Ух! даже подумываю завести себе любовничка - может, еще больше поможет )

когда худеешь, самооценка увеличивается(хотя она у нас и так о-го-го!), глаза горят, а мужики так и падают, падают... :lol:
У меня блин, поклонников появилось, но я жду своего одного единственного...
Желаю тебе удачки и хвалю за мужество :-D
Автор:  StervochkaV [ 07 окт 2008, 21:21 ]
Заголовок сообщения: 
Алка Фиалка писал(а):
Так что благодаря моральной поддержке форума справилась и с этим испытанием!
Сегодня питание было довольно разумным, поужинала около 6 вечера.
В общем вот такая я молодец! По крайней мере пока.

прям читаю... радуюсь за тебя... умничка... все выдержала... значит есть у тебя сила воли и главное многот желания для избавления от ненавистных кэгэшек так держать!!!
Автор:  Аленушка [ 07 окт 2008, 21:44 ]
Заголовок сообщения: 
Алка Фиалка,привет :grin: !))
Смотрела твою фотку,молодец не комплексуешь!купальничек-бикиниНу понятно конкурс,но все равно у нас с тобой вес почти одинаковый,но я в этом году ниразу раздельный не одела,надеюсь на следующий год буду стройная и красивая и куплю себе новый купальник.
Мы с тобой в 5 команде,будем худеть!))
Удачки тебе! :)
Автор:  Алка Фиалка [ 08 окт 2008, 21:29 ]
Заголовок сообщения: 
Ну вот, в течение дня все так активно худеют, что мой дневничок на вторую страничку уходит :-D
Как бы я ни любила овощи и молочку, поняла, что диета будет все же не для меня (речь о протасовке). У меня столько много ситуаций, когда нужно выбирать из того что есть, что диета будет практически невозможной и я буду только корить себя.
Сегодня была рабочая встреча в кафе, я молодец, заказала себе только овощной супчик и запеченную рыбку с овощами (даже без масла) и много зеленого чая.
Вечером особо даже дома есть не захотела, лишь немного овощного салатика съела (огурцы, помидоры).
Но чувствую, начинается самое сложное - на работе в течение дня много соблазнов ввиде всяких печенюшек и т.д. Сегодня 3 галетных съела. В принципе ничего страшного, это мой самый большой соблазн. Так что теперь для меня это задача № 1.
Завтра у меня еще одна встреча рабочая в обед намечается, но думаю, что я с ней справлюсь :-D . Самое главное, чтобы девушки не начала десерты заказывать. Но ничего, тогда закажу фруктовый салатик :)
И еще, подходит неделя, на которую я закрывала карту в спортзале, в пятницу скорее всего снова на тренировки. Думаю, процесс пойдет интенсивнее.
Н@стоящая Леди, у тебя не живот, а маленький округлый женский животик. Но в твоем стремлении избавиться от него я тебя поддерживаю!
Аленушка, а я всю жизнь дюймовочкой не была, поэтому и не комплексуюсь :) У меня купальники все открытые, но чуть более закрытые внизу. Это на Бикини-Бум выдавали, ну я его и одела там, чтобы быть частью толпы :) В закрытых я только в бассейне плаваю.
Автор:  Лесик [ 08 окт 2008, 23:07 ]
Заголовок сообщения: 
:!: умничка! так и продолжай))) :wink: я буду твоему примеру следовать))))
Страница 2 из 296 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/