Олюня, постараюсь

Ласковая, это у нас на Юге производится. Хотя в принципе обычный кефир 1% с йодом. Думаю, что во многих других регионах тоже есть. По вкусу ничем не отличается.
Кстати, обратила внимание, у нас сейчас с тобой пройдено одинаковое количество пути, и впереди одинаково осталось Разница лишь в исходном и конечном пункте в 3 кг

ага! у нас есть общее (#77)
будем поддерживать друг друга. ругать, если надо! и хвалить тоже - здорово поднимает боевой дух. вот я тебя обязательно завтра похвалю, если ты сегодня РД хорошо выдержишь!

Ласковая, очень-очень постараюсь! С такой-то поддержкой на форуме и не выдержать.
А еще сегодня пойду на акваэробику, вот!
А вечером, чтобы отвлечься буду вышивать крестиком (уже заканчиваю свою большую картину), или на форум приду.
Хотя вот заметила, что спать меньше стала с форумом. Нужно все-таки больше высыпаться.

Аквааэробика - это здорово. У меня, например, после неё никакой усталости, а эффект очень заметный.

Ну что, можно сказать, разгрузочный день подходит к концу. Сейчас посижу чуть-чуть и спатки.
Вес вечером порадовал 77.6, ко вчерашнему вечеру минус 1.7, но я понимаю, завтра часть восстановится. Но тем не менее, думаю, что линеечку на 500 г можно подвинуть. Вот!

Dagni, ага, позанималась с удовольствием. А потом еще чуть в сауне полезала. Красота!

Видимо, я что-то пропустила.. а на чем разгружалась?

обалденный результат! Умничка!
Кстати, а вот если я взвешиваюсь вечером в день РД, то вес значительно больше, зато вот на утро ощутимые отвесики.. Интересно, почему так?

А я на последнем РД потеряла 1 кг 500 гр и они не восстановились!

Кстати, планирую вот РД в четверг. Буду молокочаится

Amy, разница к вчерашнему вечернему весу
К утреннему чуть меньше, как раз 1 кг. Но грамм 500 точно восстановится, я даже не рассчитываю, что все сохранится. Ведь аквааэробика она еще и жидкость хорошо выводит.
У меня сегодня был кефирный день. На предыдущем листе у меня весь мой ассортимет расписан Как не объелась, просто не знаю
Просто вчера вечером почувствовала тяжесть и решила немного разгрузиться. А то давно не делала (в прошлую пятницу на МЧ).

С юмором подходишь к разгрузке) Это прекрасно
Кстати да, никогда не слышала про кефир с йодом.. надо будет покапаться в гипермаркете
И все же еще желаю тебе, чтоб после РД ни граммульки не вернулось
#77
А это тебе

Алка Фиалка, приветик! я познакомиться пришла значит, тож девушка высокая? ты фотки еще не выкладывала, а то я буду глядеть хорошо вес идет с РД, а что еще и спортом занимаешься – совсем молодца! надо почитать про твой кефирный день Удачки тебе на форуме!

Мальвина, ну.. по современным меркам 170 - это не такие мы уж и высокие ))
У меня фотка в дневнике на первой странице.. где-то по середине листа... в купальнике
И чуть позже (где-то лист 4-5) то же самое, только вид сзади
Можешь смотреть

Привет, Алка Фиалка! вчера выдержала РД, какая же ты все таки -

#77

Ласковая, ой, спасибо! Мне очень приятно!
Зато сегодня день удовольствий. Как уже говорила, рабочая встреча в обед была. Я заказала салат греческий и запеченную семгу с рисом. С греческим съела пару кусочков вкусного горячего хлеба, а семга оказалась с небольшим количеством майонеза (если бы знала, друге что-нибудь выбрала). И все это вместе с зеленым чаем.
Чувствую, что ОБЪЕЛАСЬ! Но так.. хорошо, приятно
А раньше еще бы обязательно первое взяла, и без десерта бы не обошлось.

Вот, сколько времени уже прошло, а у меня такое ощущение, что только из-за стола. Если дома вкусностей не будет, то надеюсь, вечер ограничится лишь легким (кефир или салатик). Попросила маму, чтобы вкусностей было поменьше
А так планы на вечер: прогулка с сыночком, а потом когда он уснет, на "десерт" - вышивание крестиком

Вот-вот.. и я такая Мне все мало раньше было, маааало. А сейчас вот даже если и скушаю что-нибудь не слишком полезное, то все равно приятно осознавать, что ни десерта тебе, ни хлеба (отучилась кушать).

А если даже и будут.. я тебе дам вкусности Не бери с меня дурной пример (это я про кусочек шоколада)!

Шикарный десерт