Девочки, спасибо большое за такую оценку!
С апреля действительно я много проделала, ушло 5 кг и все подтянулось.
Глобально я собой довольна



У меня все лишнее в ногах и конкретно в бедрах. Поэтому задача стоит убирать именно там, локально. Чем я и пытаюсь заниматься
Фото в купальнике как раз закрывает проблемную часть ))

Локально? думаешь массаж и процедуры помогут? Напишешь потом, что делала и результат Чувствую мне тоже придется с ногами помучиться, есть одна мыслишка на тот счет, но это только теория, на практике пока не знаю что получится

Ну... один только массаж точно не поможет.
Но я продолжаю следить за питанием, плюс у меня есть физическая нагрузка. И уже на это все плюсом накладываю массаж. По сути у меня лишнее теперь только в ногах. Так что если вес будет уходить, ему только оттуда бежать

На счет процедур. Я проходила первым в этом году курс LPG, и вот результат после 10 процедур. У меня на странице 289, или сразу по ссылке:
viewtopic.php?f=2&t=1991&start=4320

Алла, присоединяюсь к девочкам - мне тоже ты очень понравилась!!!
Мне всегда нравились тренеры, которые вызывают стремление стать такими, как они.
И очень здорово в капитанах иметь такую красотку!
Для всех участников замечательный пример, демонстрирующий, что "Все в наших руках" и "Все реально"!

Алка Фиалка
посмотрела результат и правда классный, я думала такое не возможно

От одного массажа вряд ли будет. Но если все делать в комплексе, то он правда помогает.

Сегодня вес с утра 70.2. Чувствую, немного подотекла. Питание хоть и не идеальное, но и не ужасное. Так что ожидаю... и стремлюсь все делать верно.

В плане питания неделя была ужасная.
Но в воскресенье вроде бы удалось взять себя в руки. Знаю, нужно налаживать питание, и все будет хорошо!
Вес с утра 69.8

Только закончила курс антицеллюлитного массажа.

Обещала выложить у себя фотку
#77

Супер! Алка! Тебя тоже нужно срочно к нам в группу на доску почета!!!!

Привет! Я знакомится, и вообще в вашу группу похудалок постучалась) нужен вам дисциплинированный 8-ой участник?)

Фотки класс, динамика возраста, как будто, наоборот должна быть! Браво!

Наша группа пополнилась еще одним дисциплинированным участником!


Спасибо! Конечно, самый маленький вес был в 30 лет, когда я активно похудела. Поэтому снова стремлюсь к нему. А то мой переезд (который был 2 года назад) меня выбил из колеи. Но уже вроде уверенные 69 кг удалось закрепить.
Нужно двигаться дальше.

Практически целую неделю болела, так что была без спорта. Думаю, еще пару деньков и дальше двинусь. Правда, с бегом повременю с неделю.

Хочу 65 кг!

Ухууу, я буду стараться, да
К новому году 65 кг вполне, ты это можешь, сила воли есть, достаточно желания и немного старания, медленными шагами и все получится. Давай зависай уже на 6-ке.
Чтобы мы про 7-ку не вспоминали

Тут не так все легко... я уже нахожусь достаточно близко к своему идеальному весу. Мне фитнес-тестирование 63-64 кг показывало. Но я меньше 65 кг не была. Когда у меня 67 кг, то я уже очень довольна. 65 кг - вообще тонюсенькая получаюсь.
А чем ближе к цели, тем сложнее достичь и удерживать. А я ведь хочу без каких-то жестких усилий достичь.

Привет, ты где ходишь? очень интересно, что у тебя с весом Вылазь скорее!