Привет всем!

"Сняла решительно пиджак наброшеннный..."...а точнее решительно закупила вчера в магазине продукты для диеты...и надеюсь к Новому году не узнать себя в зеркале.

Пухлой была всегда...хотя глядя на фото 10 летней давности понимаю, что это мне тогда только казалось, а вот сейчас...Прынцессаа...нет, Королевна. Про таких говорят "берешь в руки-маешь вещь":) Короче, 80 кг при росте 170 распределились относительно равномерно, но живот уже откровенно повис...и второй подбородок меня несколько удручает. Еще одна моя проблема - общая хлипкость, мягкость...жир, как говорит моя мама-инженер, "легкоплавкий":) Остается надеяться, что его будет легче сплавить....

Короче, решила немного постройнеть и "подсушиться". Идеальная форма - кг 67, плюс подобрать все мышцы.

Последнее время тело в упор не хочет сдавать вес: покупала таблетки, ограничивала еду, ходила в бассейн, на массаж...Может быть без всего этого я была бы 90, не знаю...но вобщем за все лето не удалось сбросить ничего существенного...ну может кг 2-3 с зимы.

Знаю, что многие здесь негативно относятся к диетам. Но я встретила свою давнюю знакомую, весьма склонную от природы к полноте, котора была удивительно стройна и собрана. Ее рецепт - диета Дюпана. В любом случае - главное мотивация, а мотивация у меня при вгляде на приятельницу однозначно появилась. Т.ч....как говорится, чем бы дитя не тешилось...

Принцип там такой: первые 3-5 дней можно есть любые белковые продукты, в любом сочитании и любом количестве + не меньше 1,5 литров воды. Этот этап называют "этапом атаки". Затем начинается этап "чередования" - подробно о нем почитаю после первого

В моем рационе: молоко обезжиренное, творок обезжиренный, кефир обезжиренный, индейка, рыба, креветки, курица, яйца. В целом, не так уж плохо...
Утром съела кусок запеченной индейки, в обед рыбы. В перерывай пью молоко и воду...Довольна собой Мечтаю о креветках на ужин

Чтож, поддержите, меня, пожалуйста! Нелегко мне поверить пока в успех, но...я готова

приветик, я знакомится) я Катя) молодчинка, что пришла сюда) здесь намного легче худеется,ведь каждому из нас нужна поддержка и совет) у тебя обязательно все получится) зaбегай в гости буду рада общаться)

Приветик я знакомится , желаю удачи.
Не смотрите, умоляю,
Плюшки на меня.
Вас теперь не потребляю -
На диете я!
Холодильник под запретом.
Есть нельзя c шести.
Слава Богу, нонче лето:
Овощи в чести..
Нет, мне вовсе не противно
Поедать безвкусный рис.
Только чуточку обидно-
Тает в вазе вон ирис.
Сила воли - дело чести!
Я немножко подожду,
А потом из чувства мести
Пару сникерсов сожру.

Привет! Желаю успешных похуделок!!!
Даже не сомневайся, что похудеешь. Главное начать. Посмотри фотографии девушек на форуме...и сразу поймешь, что все реально!!!

Стройняга
приветик)я знакомиться!забегай в гости!)всё у тебя получиться!!!!!!!!!!!

Ой, спасибо огромное за внимание и поддержку! Обязательно ко всем загляну, понитересуюсь вашими успехами и задачами...

А я делюсь первым успехом на второй день диеты.

Взвесилась утром и не поверила своим глазам: - 1 кг (!!!!!)
Неплохой результатек первого дня - очччень вдохновляет
Вес утром был 79,4...а за день до этого 80,4

В целом, Дюкан обещает за этап атаки 2-3 кг, а моя приятельница так сбросила все 4. Ясное дело, что существенное похудение - дело времени, но быстрый результат поддерживает намерение...

Мне понравилось начало...
Сделала себе линеечку, скопировала коды, а куда их вставить нужно что-то не пойму Не подскажите?

viewtopic.php?f=16&t=6781 вот здесь все написано) выздоравливай) с первым отвесом тебя,умничка)

поздравляю!

#77
Моя диета: диета Дюкана

Ой, это по-моему что-то не то все-таки..

#77
Моя диета: диета Дюкана

Нет, все то!!! Прэкрасно

Поздравляю с отвесом .ТАК ДЕРЖАТЬ!!!

приветики!!! зашла в гости) познакомиться и вместе бороться с лишними кг!!!
рост у меня такой же 170см! и вешу я 67, как ты бы хотела, но увы в зеркале вижу кабана!!!!! поздравляю с успехами! надеюсь вместе добьемся желаемого!!!!УДАЧИ!!!

ну вот,с линеечкой справилась,теперь ссылочку на дневник осталось сдлать)

Привет! Начало отличное!! Так держать, только за быстрым результатом не гонись, вес не главное, главное - форма. Какие упражнения ты делаешь?
ах, чуть не забыла - это тебе)))

Привет!!!поздравляю