Худеем Вместе.Ру :: Просмотр темы

дней за 9 примерно 3,5 кг ушло

Рецепт прост, вместо вкусненького перекуса - к компу и читать дневнички

И мне интересно познакомиться с ровесницей !

Ну, конечно же, я твой дневничек одним из первых проштудировала

И молокчай я именно у тебя и слямзила Кстати, очень здорово получилось, мне понравилось, как минимум раз в неделю буду делать именно такой разгрузочный денек. Только я чай зеленый с жасмином пью, поэтому его и добавляла - я думаю не страшно, что с добавкой??

Я так поняла, что ты киевлянка?

О твоей доче уже все знаю, и видела фотки моей тезки - вы с ней очень похожи

Видела бы ты мою сестру! Вот на кого похожа моя Ариха! Кста, сынок тоже! Офигеть

у тебя уже опыт в этом деле и ты уже достигала суперских результатов

Автор:	Аrinka [ 02 авг 2008, 00:05 ]
Заголовок сообщения:	ARINKA
Приветик всем! Вот после почти месяца лазанья по дневничкам решилась сама завести свой. Для начала огромная куча комплиментов всем, кто тут уже есть. Девчонки, вы СУПЕРРР! Да с вами никакой мотивации не надо - настрой появляется сам собой, когда открываешь любой дневничек. Так что принимайте в свои дружные ряды, надеюсь на вашу поддержку - так у вас тут тепло и уютненько... Теперь немножко о себе - мне 39, двое деток имеется - доче уже 16, а вот сынуле только 5 недавно исполнилось. Вот он то и подарил мне вместе с собой в нагрузку лишние 33 кг Так что мне работать над собой и работать, но начало уже положено - дней за 9 примерно 3,5 кг ушло, причем, уже благодаря этому форуму. Рецепт прост, вместо вкусненького перекуса - к компу и читать дневнички, а после прочитанного и кушать как-то не хочется уже. И еще день на молокочае (тоже "содрала" отсюда из дневничка старожил). Вот пока такие скромненькие достижения .... А вообще перепробовала уже кучу немалую диет всевозможных и полностью согласна теперь только с одним - надо менять полностью свои взгляды на питание и еще добавлять разгрузочные дни время от времени. Этой весной попробовала соблюдать пост + считала калории не больше 1200 в день. Итог был неплох - 14,5 кг за весь пост (7 недель). Но потом сорвалась и на сегодняшний день уже 6 набрала назад . Обидно - жуть просто!!!! И вот теперь решилась, все, буду держаться, хочу быть снова стройной и легкой!!! Очень надеюсь, что с вашей поддержкой все пойдет веселее и быстрее...

Автор:	Варечка [ 02 авг 2008, 00:13 ]
Заголовок сообщения:
Приветик))) Месяц?? Ничего себе))) Цитата: дней за 9 примерно 3,5 кг ушло Поздравляю с первыми кэгэшечками!!! И чтобы остальные там не задерживались! уходили и уходили.. Кстати линеечку сделать себе не желаешь? Цитата: Рецепт прост, вместо вкусненького перекуса - к компу и читать дневнички Я тоже этим частенько пользуюсь) Удачки тебе в продолжении похудания) Главное не срываться (а если и срываться, то быстро прекращать это дело и возвращаться на правельный путь) и тогда будет не обидно, а приятно-приятно)))

Автор:	Аrinka [ 02 авг 2008, 00:21 ]
Заголовок сообщения:
Спасибо Варечка за добрые слова! Так приятно!!! Линеечку сделаю обязательно, еще не совсем разобралась как тут чего делается... Вот сижу ковыряюсь, не пойму даже загрузилась аватарка или нет, я ее не вижу почему-то

Автор:	Алинка-Комплименти:) [ 02 авг 2008, 00:27 ]
Заголовок сообщения:
привет! Аватарка не загрузилась, а линеечку сделать легко:) P.S. -------------------------------------------------------------------------------- Инструкция по загрузке "линеечки" (очень много вопросов) 1. Идёшь на сайт, где этих линеечек хоть залейся В нашем случае это http://www.myjane.ru/lines/ 2. Выбираешь себе понравившуюся линеечку Например, такую: http://lines.myjane.ru/rules/71289/weight/75/line.png 3. Входишь в свой профиль, находишь окно "подпись" и вставляешь туда адрес твоей линеечки между без пробелов и пропусков. Жмёшь "отправить". Готово!!! 4. Для изменения веса входишь снова в профиль и

Автор:	MakArina [ 02 авг 2008, 01:32 ]
Заголовок сообщения:
Аrinka, землячка! Привет! Ну, если ты тут уже месяц незримо тусуешься, ты про нас все уже знаешь! Небось, не раз спотыкалась и о мой дневничок тоже . И про молчай мой знаешь (как он тебе, кста?). И что дочку мою Аринка зовут и лет ей столько же, сколько твоей, так что я просто не могла пройти мимо твоего дневничка! Откуда ты именно? Рада твоему появлению здесь! Авку видно, с линеечкой я сама долго игралась - все хотелось выбрать покрасивше. Рассказывай, что делать решила? Считать ккал - хорошо, но добавь к этому фитнес обязательно! И еще БЖУ, массаж...ты уже все это читала у нас и знаешь, правда? Успехов тебе и - заходи в гости, я там сегодня роллами с сушами угощаю!

Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/

ARINKA http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=1833	Страница 1 из 687

Автор:	Аrinka [ 02 авг 2008, 23:26 ]
Заголовок сообщения:
Приветик MakArina ! Ну, конечно же, я твой дневничек одним из первых проштудировала . Действительно читаешь, как руководство к действию. И молокчай я именно у тебя и слямзила Кстати, очень здорово получилось, мне понравилось, как минимум раз в неделю буду делать именно такой разгрузочный денек. Только я чай зеленый с жасмином пью, поэтому его и добавляла - я думаю не страшно, что с добавкой?? Я так поняла, что ты киевлянка? А я в Харькове живу. О твоей доче уже все знаю, и видела фотки моей тезки - вы с ней очень похожи (мы с моей тоже), так что реально у нас много общего. ссылочки: http://www.galya.ru/AnalyzeRecipe.php?s ... F%F2%EE%E2 Правила подсчета калорий/ - http://www.harbor.ru/articles/article.php?id=850 Анализатор состава рецептов - http://www.edimka.ru/cgi-bin/gen.pl Сбрось лишнее, проект Елены Малышевой - http://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishne ... les/65360/ Диетический калькулятор - http://www.scientificpsychic.com/fitnes ... or-ru.html Еще один способ считать калории (продукт можно "отварить", "запечь" и т.д.) - http://nauchu-gotovit.ru/t_calor.php?iid=493 Таблица глекимических индексов http://www.hochu-pohudet.ru/Tables/Table_glik.php http://www.mcvita.ru/pravilo/schitalka.html http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl?2 http://pepsilight.ru/calory.html http://www.slim.ru/main/2_1151 http://www.slim.ru/main/2_1150 http://www.edimka.ru/text/diets/kalorii# http://edimka.ru/ http://www.kalorii.bonduellerussia.ru/ http://www.eda-server.ru/kkal http://www.enerdj.ru/calories/index.php http://www.dietaonline.ru/ http://anketa.zdorovie-tv.ru СКРАБЫ http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=3196 http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=1299 Вот здесь то же есть интересные ванны и скрабы http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=3279 http://calculator.estetik-s.com/calculator.php http://www.hudeem-pravilno.ru/журнал

Автор:	Marta [ 03 авг 2008, 00:02 ]
Заголовок сообщения:
Привет,Аrinka ! И мне интересно познакомиться с ровесницей ! Желаю удачи в похудении и познавательного общения! Я,кстати,тож долго лазила по форуму инкогнито (а как нашла его вообще смех),и общаюсь с девчонками недавно Я ненадолго-загляну через пару дней! не теряй позитива!

Автор:	Аrinka [ 03 авг 2008, 00:13 ]
Заголовок сообщения:
Приветик,Marta! Спасибо за добрые слова и поддержку!!! Ты, я смотрю, уже вовсю "таешь", судя по линеечке. Загляну в твой дневничек обязательно!!! Хотя я сама для себя пока четкого плана не сложила - чего и как буду делать, но калории считать точно буду. Пойду набираться премудростям у вас . Заглядывай ко мне, постараюсь определиться со своим планом постройнения за эти пару деньков.

Автор:	MakArina [ 03 авг 2008, 00:33 ]
Заголовок сообщения:
Marta писал(а): И мне интересно познакомиться с ровесницей ! Да, девчонки! Форум взрослеет и это интересно и здорово! Аrinka писал(а): Ну, конечно же, я твой дневничек одним из первых проштудировала Приятно-то как! Аrinka писал(а): И молокчай я именно у тебя и слямзила Кстати, очень здорово получилось, мне понравилось, как минимум раз в неделю буду делать именно такой разгрузочный денек. Только я чай зеленый с жасмином пью, поэтому его и добавляла - я думаю не страшно, что с добавкой?? Ну, чаще как раз и не стоит делать! Можешь замедлить ОВ свой, и отвесы хорошие перестанут радовать после МЧ-то! Не делай чаще! А то, что с добавками (натуральными, а не ИДЕНТИЧНЫЕ натуральным) - это не страшно! Я тоже люблю с жасмином или бергамотом (да, зеленый есть с бергамотом!), или с мятой делать. Главное - основа: зеленый чай. Аrinka писал(а): Я так поняла, что ты киевлянка? Нес совсем. Я на западе живу. Посередине между Киевом и Польшей . Аrinka писал(а): О твоей доче уже все знаю, и видела фотки моей тезки - вы с ней очень похожи Видела бы ты мою сестру! Вот на кого похожа моя Ариха! Кста, сынок тоже! Офигеть!

Автор:	Аrinka [ 03 авг 2008, 00:49 ]
Заголовок сообщения:
MakArina приветик! Спасибки за советы. У меня чай с натуральным жасмином (сестра из Китая привозит), так что все в порядке. С бергамотом не люблю почему-то... Вот теперь приду к тебе за рецептами ролл и суши. ООООчень они у вас замечательные - от одного вида слюнки текут !!! MakArina писал(а): Видела бы ты мою сестру! Вот на кого похожа моя Ариха! Кста, сынок тоже! Офигеть Эт бывает.... Хорошо, что на твою сестру, а не на соседа ... Наверное, все таки вы с сестрой между собой очень похожи. У меня в этом плане разделение полное - дочка - на меня, малой - на папу. Никому не обидно!

Автор:	Чертополох [ 03 авг 2008, 21:19 ]
Заголовок сообщения:
Аrinka Привет! Добро пожаловать!!! Я тоже познакомиться зашла. У меня похожий вес. Так, что присоединяйся. Я свой план похудения еще не записала в дневничок, но в голове он у меня уже сформировался, скоро выложу. Удачи и терпения в нашем долгом, но верном пути!!!

Автор:	Аrinka [ 03 авг 2008, 23:53 ]
Заголовок сообщения:
Елизавета Привет! Приятно, когда заходят в дневничок новые гости!!! Я завтра тоже выложу свой план "боевых" действий. Настроена решительно! Во многом благодаря вашей поддержке, это оооочень важно. У нас с тобой и правда практические одинаковые весовые категории , только у меня рост 176. Ты молодец, что хочешь в итоге весить 70, я пока не решаюсь, мне бы до 75-ти доползти постепенно . Тебе тоже удачи в постройнении и заходи ко мне почаще. Думаю, все у нас получится!!!

Автор:	denny [ 04 авг 2008, 01:24 ]
Заголовок сообщения:
Аrinka привет! столько новеньких за последние дни, все практически с одинаковым весом наверняка это знак! все получится, тем более что у тебя уже опыт в этом деле и ты уже достигала суперских результатов! удачи и терпения

Автор:	Tigra [ 04 авг 2008, 05:37 ]
Заголовок сообщения:
Аrinka привет =) приятного постройнения!

Автор:	Аrinka [ 04 авг 2008, 11:02 ]
Заголовок сообщения:
Malishera Tigra Девочки, спасибо вам ОГРОМЕННОЕ!!! Так приятно, что заходите, поддерживаете боевой дух, так сказать. И вам приятных похуделочек, тем более, что ваши результаты не могут не радовать. Malishera писал(а): у тебя уже опыт в этом деле и ты уже достигала суперских результатов Ой, мои результаты более, чем сомнительны, ведь самое главное их удержать. А с этим у меня БОООЛЬШУЩАЯ проблемка , поэтому я и прибежала сюда, к вам, за помощью.

Страница 1 из 687	Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/