complimenty
Приветик! В принципе, я думаю разгружаться можно в любой день. Эт я так, решила попробовать в среду (раз так написано), может отвесик побольше будет Рада, что ты решилась - Вдвоем веселее!

Елизавета
Спасибо! Приятно с утра прочитать такие добрые слова!! Сразу заряд настроения на целый день...

Ой, не жалко, Елизаветочка, не жалко совсем. Будем худеть! (правда, говорят надо говорить - стройнеть)
Так что удачных нам всем постройняшек!!!

Девочки, все, с организмом своим порядок навела (после небольшого срыва) и сегодня сажусь на правильный рациончик (с учетом БЖУ и калорий). Чтобы после двух голодных практически дней не перегружаться сразу - то сегодня постараюсь наесть 900 ккал.
Вчера я съела только вечером 100 граммов запаренной овсянки, а так целый день меня колбасило и пила только зел.чай. Так что считать калории за вчера смешно. Отвесик еще полкило, но это "по нездоровью" , так что я пока его серьезно считать не буду.
В голове мысли уже есть, но рациончик выложу попозже, на работе сегодня до хрена и больше дел, так что до вечера!
И еще, кто знает, как на арбузе разгружаться - сколько его нужно за день съесть? или не только его? Хочется устроть себе такой разгруз через пару дней.
Удачного всем денька!!!!!!!!!

Аrinka, приветик!
Я с вами на среду. Запишите !!!:shock:

А вес я исправляю в профиле и он показывает отвес в цифрах, а на
линеечке только принцесса наша движется, а КГ у нее не стоят.

Ну и ладно, главное во мне бы все двигалось!!!...

Аrinka
я вот себе такой рецептик записала. но сама еще не пробывала, жду когда сезон начнеться на арбузы

Арбузная диета

Мочегонные и диетические свойства арбузов известны давно. При гипертонической болезни, недостаточности кровообращения, нефритах, подагре, болезнях печени и желчных путей, ожирении рекомендуется употреблять по 300-400 г мякоти арбуза 5 раз в день. Кроме того, мякоть арбуза отлично подходит для организации разгрузочных дней.

Арбузную диету, как большинство "крайних" монодиет, не следует продолжать больше пяти дней. За это время вы успеете основательно избавиться от шлаков, лишней воды в организме, а также нежелательных солей.

Диета проста: в течение дня вы съедаете арбуз из расчета килограмм мякоти на 10 кг вашего веса. Внимательно следите за своим состоянием: в некоторых случаях организм на такое монопитание реагирует отрицательно. Нельзя проводить арбузную диету при камнях в почках, сахарном диабете, тяжелых заболеваниях поджелудочной железы.

Однако если на второй день с вами все в порядке (не возникло ни тяжести в животе, ни метеоризма, ни других неприятных последствий), смело продолжайте диету все пять дней.

После окончания диеты, в течение которой обычно сбрасывают до трех килограммов, переходите на следующее "арбузное питание" еще на десять дней.

На завтрак: ешьте несладкую овсянку и чуть-чуть сыра.
На обед: ломтик рыбы, мяса или птицы и овощной салат без жирной заправки.
На ужин: солидную порцию арбуза из расчета 1 кг мякоти на 30 кг веса.

За пятнадцать дней арбузоедения вы можете потерять до 8 килограммов!

Кстати, Samoletik разгружалась на арбузах. Если интересно, можешь еще в ее дневничок заглянуть.

Всем приветик! Притопала с работы и сразу за комп (подавлять чувство голода) и получать массу морального удовлетворения. Кто-то уже писал, что этот форум, как наркотик - согласна на все 100!!!
Сегодня съела всего совсем не много, даже меньше, чем предполагала
с утра - 40 гр мюсли с изюмом + 100 гр молока 2,5 жирности
днем салатик овощной + рыбка 100 (форель запеченая)
вот пришла домой и пару долек арбуза съела
все вместе получилось по подсчетам где-то 730 кал
Больше кушать не буду, тем более уже вообще поздновато для еды. Правда, я недавно читала где-то по сайтам диетологов, что кушать оказывается можно независимо от времени суток - важно ЧТО кушать. Т.е. жирненькое с утра, белки в обед, а на ужин я так поняла овощи, фрукты или молочное нежирное. Хотя. это спорный вопрос по-моему.
Кстати, вспомнила один вкусненький бутербродик для перекуса, если по калориям уже некуда практически, а кушать хочется.
Огурчик разрезаете пополам и на него кладешь кусочек сыра, сверху укроп (почему-то именно укроп, но я клала и петрушку и вообще любую зелень), закрываешь второй половинкой и все это заворачиваешь в капустный лист (хорошо, если капуста молодая или пекинская например). Очень вкусно и очень полезно. Главное, что огурец помогает усваивать все жиры из сыра куда надо, а не в "бока". Там какие-то ферменты взаимодействуют между собой...не помню уже. Но как перекус - супер!
А самое полезное, что я сегодня сделала - купила абонемент на фитнесс на месяц . В сентябре ходить не смогу - загруженность по работе поболе будет, а сейчас для начала. так сказать, чтобы процесс пошел....

С удовольствием ! Вместе в 10 раз легче и веселее!!!


Спасибки огромное! Обязательно проведу такой день. У нас уже арбузы пошли вовсю - вкуууусненькие!!! Обожаю арбузы.
А ты когда собираешься разгруз такой сделать? Может вместе? Только у меня в среду молокочай по плану, значит арбузик, как минимум через пару дней после или до.

а у нас арбузы не какие.. жаль к вам не пресоединюсь

смотрю ленеечка красивее и красивее!

complimenty
Знаешь, я жила полтора года в Тунисе (муж в турбизнесе работал) и там фрукты такие красивые на вид, но те, которые не растут именно в Тунисе - просто никакие на вкус . Там, конечно, не Ирландия , у тебя покруче будет , но в этом плане также.
Ничего ! Мы с тобой молокочаиться будем!!!

Аrinkaага, спецом купила сегодня молоко, чтоб попробовать

complimenty, Аrinka, девочки, когда?? в понедельник давайте??? я собралась...

Мальвина
Приветик! Мы в среду собрались молокочаиться. Давай с нами!!! Почему-то его в среду проводить советуют (по каким-то астрологическим приколам ). А в понедельник у моего брата еще и день рождения, я не смогу... Ладно еще не есть в гостях или щипать все по чуточки - куда ни шло...., но если я припру бадью с молокочаем!! Давай в среду!

Мальвина
забили на СРЕДУ:) юху, нас четверо

То ли еще будет!! До среды времени много!!!!!!!!!
Вместе - супер!