Дачница, всё у тебя обязательно получится!!! С таким напором и осознанностью!!!!! И ещё желаю удачно попутешествовать

Вот у ж никогда бы не подумала
Все верно. Дачница, вон у меня за неделю - ни сантиметра,ни килограммчика. А ем мало, физнагрузка есть... Что делать - только ждать, терпеливо и упорно. Жир сдастся раньше, чем мы
Да уж не забудем - а ты не забывай и в дороге про похудение и ЗОЖ Хорошей тебе поездки!

Ой-ой-ой!!!!
Писала и забыла совсем !!!
Как выставка? Как успехи? Как Наташа Г.?
Удачной поездки!!!
Новых чемпионов в новом помете!!!!!!!

Точно! наетый недавно уходит очень быстро. А застарелый, приросший уже к тебе с руками и ногами - еще постараться отодрать надо! Упирается, свооолочь!

Ждем обратно! И с отвесиками (эмоции, смена обстановки, адреналин)!

Еле нашла свой и твой дневники, решила их "поднять", а то приедешь и не сыщешь!
Как успехи?

Спасибо , Бася! Ты настоящий друг!
А похвастать то и не чем. Отвеса нет за три дня, но и привеса тоже. Считать калории в дороге не очень удобно, но питалась я "правильно" - мюсли без сахара, йогурт, творог, высушенное белое мясо куры подназванием "шашлычок" и салатик. В гостях только пустой чай и кофе. На вокзал вчера голоднющая заявилась, но на пирожки даже глядеть противно. нашла какую-то привокзальную кафешку, куда с собакой пускают и прожевала там с трудом эту вяленую курогрудь. Окорочка выглядели аппетитнее, но они же ЖИРНЫЕ! А я сознательная. Мне доча посчитала калорийность и БЖУ, позвонила по телефону - я чуть не пала! Как я это нищенское количество жиров буду получать? Ещё раз пошла штудировать ваши дневники - эта проблемка была не у меня одной.

Дачница, с приездом!
Да эта проблемка была и у меня, например. Но теперь я почти укладываюсь в жиры - 1. только обезжиренные молокопродукты, особенно творог, 2. из мяса только куриные грудки (раз или два в неделю). 3. только нежирная рыба. 4.ВООБЩЕ никого масла! ни в салатах, ни в овощах - все делаю в микроволновке без масла.
Честно говоря, не знаю, хорошо ли это. Надо же и всякие насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты организму давать... Думаю, что когда дохудею до нужной кондиции, обязательно начну добавлять по чайной ложке льняного масла в рацион...

Так, сейчас начну!
"Добрая" машина посчитала, что мне надо весить 53-57 кг! Я то не против, только насколько это реально. У меня были планы поскромнее.
Калорийность ограничиваем 1110 ккал, БЖУ 96/19/140.
Ну и водичка до кучи 11 стаканов.
На воде и снижении калорийности я худела как-то, получилось не плохо, надо найти старые записи.
Сегодня стала считать рацион в к-ре. Ещё полдня прошло, а я жиры выполнила - яйца и сыр. Пока не знаю где белок взять - холодильник то дочь без меня не наполняла, пустота.
А обезжиренного творога я даже в Е-бурге не нашла вчера, наверное только в ОЧЕНЬ больших магазинах. Далеко ехать, у меня квартира на окраине.
Из фитнеса пока придумала - перекопка целины под проект "Старый сад" (каждый день по-немногу но до хорошей усталости), возвращение из детсада пешком по пересеченной местности (завтра внук из Турции возвращается) около часа выходит. Прогулки с собаками отпадают - они мне не дают разбежаться - под каждым кустом застревают.
Ну и само-собой хорошая зарядка и растяжка, пока одна дома.
Ладно, пошла вишню собирать, вечером отчитаюсь по полной.

Смотри не переусердствуй.......



Это как? Почему они не бегут, задрав хвост, за мамочкой???

Задрав хвост они(собаки т.е.) бегают друг за дружкой, со мной "бегать" не интересно - уснуть можно.
Что-то я сегодня ем, ем и все набрать не могу даже калорий. Нашла в холодильнике чью то лапку без кожи сварила и съела(50 гр). Не очень то помогло.
За день получилось 762 ккал и БЖУ 47/24/97
Бася, не боись - целину перелопачивать не трудно. Это монотонная нагрузка и не очень большая. Пласт я отрезаю небольшой, переворачиваю и разбиваю лопатой. Даже нагибаться не надо. К тому же пояс на мне - спинку берегу. На второй раз будет труднее копать - надо выбирать корни сорняков.

Молодец!
Midori удовлетворила тебя ответом? Я еще догоняюсь белком яичным (хоть и очень люблю желтки, но Ж! ).
Столько работы! А гербицидами не пробовала? Или совсем нехимическим, но более длительным по времени способом: застелить всю целину пленкой (желательно черной), и/ или закидать щитами, бревнами, досками. Подержать так пару месяцев - земля будет чистенькая. Сорняки упарятся, сгниют, и потом останется только перекопать землю.

MakArina и тут она сильна!!!!!!!!!!

НУ вот, а говоришь: похвастать нечем!! вон какая стойкая!! у меня от шашлыков твоих, даже и вяленых прям слюни потекли (я не ела еще просто)

С БЖУ буду работать и работать. Завтра в город поедем затариваться продуктами. Я к этому делу методически подхожу, люблю всю информацию собирать и систематизировать. Бася видела уже во что это выливается в результате. Очень помогают ваши дневнички. Особенно мне нравятся рационы Мидори и Макариной. Правда я ещё мало дневников прочитала. У Натули подхватила опыт по обсчету сборных блюд. Вчера вот салат сложный готовила и гречу с капустой и овощами(вкусно!!!!). Все учла!
Макарина, Олечка! За что ты меня так не любишь? Не даешь покопать всласть? Для меня вид свежевскопанной грядочки - прям бальзам на душу! Я с апреля по октябрь все время что-то копаю. Кайф ловлю. Хорошо участок большой. С гербицидами мы работали при освоении участка. Копать то все равно потом приходится, да и семена сорняков остаются живыми, так что всходы снова дружно появляются. Поэтому мы теперь перешли к двойной перекопке и последующему выращиванию на этом участке или картошки или однолетних цветов. Сейчас мы обрабатываем небольшие участки - все по плану. Вот, готовлю "Тенистую аллею". Саженцы как раз вырастут за три года и можно будет оформить участок окончательно.
Ой, я кажется не говорила - старшая дочь у меня ученый-агроном. Прививки, саженцы - её конек. На аллею посадим чубушники, пузыреплодник и сирень (у нас пока 5 сортов).

Мальвина, а ты откуда. Я помню, что из нашей области. Дневничок твой как раз сейчас читаю.

Огородный фитнес сегодня 1 час 20 мин. Притомилась, вспотела как ... не знаю кто. Давление 116-80, а пульс держался 101 больше часа. Бася, это плохо? Уже вечер, но усталости особой не чувствую. Скоро пойду с собаками, когда соседи - ВДВшники затихнут.
Решила познакомить вас с моей семьёй.
Наш единственный мужчина, внук мой Темочка. Сегодня возвращается из отпуска.
#77

Младшая дочь Катя - ест ВСЕ, спортом не занимается - просто вот такая уродилась.
#77

И старшая Ирина - сделайте скидку на возраст (5 лет) и рост фотографа - голова мамина не вся вошла.
#77

Зато фигурку видно хорошо. Пока она только читатель на этом форуме, но если Макарина и все остальные девочки не будут забывать о том, что нас читают "колеблющиеся" может дело и сдвинется.

Для меня тоже, особенно если копает кто-то другой

Вот это "пока" - добивает окончательно , тем более после непонятных слов

Впрочем, если в радость, можно и два часа, только спокойно, без надрыва и подвига!

, а дочка что, не ходит с ними?

Красавец!!!! А почему единственный?