[color=violet][i]Ну вот и я решила открыть свой дневничёк, потому что поняла, что сама я не смогу никак похудеть, а здесь такая позитивная компания, и с вами будет худеть намного проще и интереснее.
Далее обо мне.
Мне 21 год и мой вес меня никак не устраивает 61,2 кг. , так как всего пару лет назад, он составлял 49-50кг. , моя задача вернуться к прежнему весу!!!
Поэтому с прошлой недели взяла себя в руки и преступила к этому нелёгеому делу, за неделю сбросила 1,3 кг.

Так, ну что! Время 20-29, сегодня кушала один раз в 14-30, сейчас пью кефирчик, даже чай сегодня ни разу не пила, даже когда ужин готовила, не сорвалась!!! Сегодня я молодец!!! Так бы и дальше продержаться!!!

Добро пожаловать! С таким настроем у тебя точно все получится))

Спасибо, Еленка!!! Конечно у всех нас всё получится!!! Главное стремиться к этому и не забрасывать, то, чего уже достигли!!!

Сделала сейчас свои замеры и того:
Грудь 96 см.
Талия 71
Бёдра 99
Бедро 56
Икра 35
Рука 29
Запястье 15,5
Щиколотка 22

В общем есть к чему стремиться!!!

Значит отчёт за сегодня. Сейчас 18:00. Кушала один раз в 14:30, чуть-чуть спагетти, полторы сосисочки, ложку салата, пару кусочков сыра, чай с двумя печенюшками......мда что-что много, сегодня по плану больше ничего не есть, максимум кефир...

Princessa
Привет! Удачи тебе Прочитала твой отчет, заранее прошу прощения за бестактность, но... ты не хотела бы исключить спагетти и печенюшки?

хотела бы, но я их ем очень редко, может раз в неделю....и то не всегда, худею-то всего неделю, сразу очень тяжело всё исключить, я уже отказалась от хлебабулочных изделий, сладкого, кроме чая с сахаром, без сахара не могу пить, думаю постопенно откажусь и от спагетти

Princessa раньше тоже думала, что чай без сахара пить невозможно, пока не попробовала =)) Очень даже)) В любом случае меняй весь запас сахара на тросниковый, а еще мед советуют, но сама не люблю его))

А вообще самое лучшее - пить минералку без газа... Все остальное не утоляет толком жажду и лишь вызывает аппетит =) Удачи![/b]

Princessa
Привет! А может всю эту еду разбить на несколько приемов? И еще хотела спросить а то, что ты так мало пьешь, это ничего? Лично я пью очень много и норма вроде не менее 1 - 1,5 л. Волевая ты девушка, раз можешь есть один раз в сутки! Удачи тебе!

Зая, Еленка, спасибо за поддержку и за советы, думаю, действительно отказаться от чая с сахаром, да и мёд я люблю, а воду пью, когда хочу пить, хотя знаю, что надо бы побольше, раньше не могла есть один раз в день, а теперь очень хочу похудеть, летом намечается грандиозный выезд всей компанией на острова, так что надо быть в форме, как захочется есть, я включаю какой-нибудь канал, где показывают стройных девушек, и всё, кушать уже не хочется!!! Эх...вчера сорвалась, съела два вареника с творогом....

Сегодня с утра ходьба быстрым шагом 2 км, (потом дождь пошёл), завтрак два стакана минеральной воды, две чайные ложки консервированного горошка, знаю нельзя, но очень захотелось... пока всё на обед или хлопья с молоком или гречка с молоком, вечером кефир...

А что плохого в горошке? Я его люблю, правда последнее время некогда им баловаться, но не знала, что он особо каллорийный

В зелёном горошке нет ничего плохого, но он консервированный, а это не очень хорошо.
Эх... Вчера я плотненько пообедала и даже поужинала первый раз за неделю...но в итоге -400гр., что не может не радовать!!!

Молодец! Ужин не повредил твоему пути к цели)) Ты меня конечно извини, это дело твое..,но, мне кажется ...кушать всего один раз в день - не очень хорошо для организма...хотя бы перекусы делала бы...овощи, фрукты там какие нибудь, они безвредны и полезные.

Я уже второй день подряд ем 2 раза в день, вчера вообще поела часов в 19-30, так как у любимого была, он постоянно меня подбивает на покушать, а сегодня в 16-30 поужинала и всё, у меня ещё одно маленькое достижение, я теперь чай с мёдом пью, а не с сахаром!!! Думаю вечерами крутить обруч по 30 минут и диск по 30 минут.... сегодня попробую!!!
Я пробовала перекусывать фруктами, мне ещё больше от них есть хочется, да и желудок потом болит, особенно от яблок...поэтому лучше либо водичка, либо ничего, я работаю неделя через неделю, так вот в рабочую неделю ем утром и вечером чуть-чуть, а в выходную, чтобы не расслабляться стараюсь придерживаться такого же графика.