Mev еще есть куда стремиться, вес вроде небольшой, а тело не подтянутое. Надо качать мышцы теперь.

привет! я знакомиться
а какие упражнения ты делаешь?

zvezdaAl привет:) Меня зовут Оля, приятно познакомиться, пока никакие упры не делаю...через месяц начну пресс качать и обруч крутить.

А почему через месяц?

Пока по состоянию здоровья нельзя

Начала вчера делать упражнения. Планка 1 мин, упражнения на ягодицы 2 подхода по 30 раз, нижний пресс 20 раз. Сегодня болят все мышцы...Сегодня добавлю выпады, отжимания и упражнения на спину.

Сегодня были и упражнения и уборка во всей квартире и прогулка полтора часа:)))

Сегодня перерыв в упражнениях питание в пределах нормы утром сделала зарядку минут 20

Самое сложное осталось сбросить эти 4 кг и подкачать тело

Еще 3 кг

После новогодних праздников начинаю стройнеть...а то 57 кг уже

Princessa
привет, как будешь стройнеть?

Натталли привет, добро пожаловать в мой дневник. Буду стройнеть при помощи пп и домашних тренировок. Обычно помогало.