Olgin
знаешь, могу тебе сказать как я когда-то села на диету и довольно успешно. я только не говорю, что это самый лучший способ и полезный и тд. просто говорю, что мне он помог. короче говоря решила я сбросить 15 кг. но организовать себя вышло не так просто. потом я разозлилась на саму себя (по-настоящему разозлилась, если не сказать хуже) и решила, что я пока не сброшу хоть 5 кг. я не начну есть (ну вот устроила сама себе вот такую вот забастовку). и действительно первые дни (как минимум 4, я уже точно не помню) я ничего не ела. вообще! только воду пила и чай, а в первый-второй день - только воду. и ты знаешь это мне ОЧЕНЬ сильно помогло самодисциплинироваться! потом спустя некоторое количество дней, когда я начала чуть - чуть есть (по утрам) я была за себя так рада (была рада скорее, что разрешаю себе это и не мучаю свой организм голодом). и как я вечером ждала следующего утра, чтобы покушать!!! и я сбросила быстро желаемые кило и не мучалась долго сильно. просто я с минимума (даже скорее "с нечего") начала по-тихоньку кушать по утрам, потом и в обед и тд. и ты знаешь, вопреки всем разговорам, я не набрала лишние кило... а, и забыла. еще физ упражнения - обязательный параметр. всего ничего раз 15 утром и 15 вечером пресса, ну и по возможности на ноги или бедра какие-то упражнения чуть-чуть. занимает это в день ровным счетом 10 минут от силы, а результат значительно выше. и вообще, я считаю, что ВСЕГДА диеты нужно совмещать с физ упражнениями. тогда можно добиться желаемого. и я повторюсь. я не говорю, что это очень полезно, но... ведь есть такие вот способы очищения организма (признанные медициной, кстати), которые основываются на голодании в виде питья воды. так и организм очищается и все такое. только нужно аккуратно, потому, что мне, впринципе ниче, все ок, а кто-то и в обморок шандарахнуться может. так что нужно смотреть, подходит этот вид похудания или нет конкретному человеку.
P.S. знаешь, я скажу одно. вот я такой человек, что постепенно не могу садиться на диеты и вообще нетерпеливый. мне нужно все и сразу, и по-этому я выбрала для себя такую тактику сначала ничего не есть. поэтому смотри, как ты считаешь для себя лучше и надежней.
|
Вот два дня не кормлю, и пытаюсь похудеть. 
Вчера почему-то до 3х часов вечера есть вообще не хотелось, но поела овощи и фрукты, а вечером как всегда мое терпение дало трещину и я налопалась плова, да еще и с хлебом. Потом долго уговаривала свою совесть забыть про это 
Но ничего сегодня по новой, начну как пойдет посмотрю, теперь я поняла главное вечер перетерпеть, но вот как мужу готовить и самой не наестся???? Да надо придумать тактику!!!
Ты в правильном месте находишься, если похудеть решила, не теряйся главное.
и есть, даже если не очень хочеться. Тогда к вечеру, когда муж приходит домой я уже не набрасываюсь на еду, а ем столько сколько заранее отложила.