Худеем Вместе.Ру
http://hudeemvmeste.ru/forum/

В 40 лет жизнь только начинается
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12358		 Страница 13 из 16
Автор:  Натуля [ 17 апр 2024, 15:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: В 40 лет жизнь только начинается
Таша_2023 писал(а):
Набрала еще 100 гр, вес 61 кг

Такая ерунда!))) Жидкость гуляет туда-сюда.
Таша_2023 писал(а):
Ничего не нарушала, фактически без ужина,

Ну тем более, если нет косяков, чего тут заморачиваться?)) Делай, как дОлжно, и будь что будет.
Выложи свои параметры, сколько ты там в объемах :roll:
Автор:  Таша_2023 [ 18 апр 2024, 10:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: В 40 лет жизнь только начинается
Вчерашний отказ от полезных снеков дал свои плоды - 60,75 кг. - 250 гр. Уже 3 дня прошло, а к цели - вес ниже 60,5 - так и не приблизилась. Сегодня попробую толкнуть вес низкоуглеводкой.
Вчера, как и планировала, сделала комплекс упражнения для рук. Хотела начать с одного подхода, но решила, что нечего себя жалеть. Сделала все три. Да, третий подход дался с трудом, но я его сделала. Я молодец. :!: Помог просмотр роликов, где девочки с идеальными фигурами через силу делают последние упражнения. Значит такие фигуры именно так достаются.
Параметры у меня следующие:
Рост 164
Талия - 75 см в начале, сейчас 74 см.
Живот - 91 см
Ноги - 57 см.
Грудь я не измеряю, обычно - это 90 см. Фигура прямоугольник, руки, талия и спина - это мои проблемные места. Фото раньше уже выставляла, только там я на килограмм легче.
Автор:  Таша_2023 [ 18 апр 2024, 18:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: В 40 лет жизнь только начинается
Мое сегодняшнее низкоуглеводное меню
Завтрак: яичница из 2-х яиц, овощи
Обед: творог, греческий йогурт, яблоко, голубика
Ужин: жареная куриная грудка, овощной салат, заправленный маслом, смоква из сливы 40 гр.

Перекусов не было, так как вся ушла в работу, про еду как-то забыла. Но и чувства голода не было. Чувствую себя отлично, грудку не смогла всю съесть.
Автор:  Таша_2023 [ 19 апр 2024, 13:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: В 40 лет жизнь только начинается
Разгрузилась с отвесиком в 300 гр. Вес 60,45 кг. Хотелось бы скинуть больше, но что есть, то есть. В любом случае, цифра меньше 60,5, еще бы зафиксировать.
Возможно, я бы и на ПП могла столько скинуть, кто знает. Мой опыт показал, что с разгрузочными днями вес снижается на 500 гр. в неделю, а без них стоит на месте. Некоторые разгрузочные дни вообще не дают отвесика, но, если потом проанализировать график, они дают дальнейший толчок либо на время фиксируют вес на низких цифрах и дают телу привыкнуть к новому состоянию. После я возвращаю углеводы, хотя и немного, и организм воспринимает это, как «все в порядке, меня кормят, запасы делать не нужно». Конечно, это все мои предположения, но это у меня рабочая схема.
Автор:  Таша_2023 [ 20 апр 2024, 20:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: В 40 лет жизнь только начинается
Сегодня отвесик уже побольше 450 гр. Вес 60 кг. Ниже еще не опускался.
Автор:  Таша_2023 [ 21 апр 2024, 10:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: В 40 лет жизнь только начинается
Сегодня вес без изменений. Но вчера я выпила 2 бокала белого вина. У меня обычно вес через день после алкоголя увеличивается. Главное, чтобы не выше 60,5, иначе все усилия пойдут даром. Постараюсь сегодня налегать на белки.
Вчера ходила на урок макияжа. Обычно я слежу за новыми тенденциями, техниками и косметикой в интернете. Но я узнала столько нового. :shock: Задача была улучшить мой дневной макияж. Мне ставили руку, показали какими кистями надо наносить тоналку, тени, по каким линиям, чтобы все было хорошо растушевано, без пятен. Оказалось, у меня хорошая косметика, но большинство моих кистей не подходят под нее, в этом была основная проблема. Когда я наносила кистями мастера, разница была ощутимая, все получилось с первого раза. Очень довольна. Постараюсь хотя бы раз в год проходить такое обучение, чтобы подстраивать свой макияж к изменения во внешности и к новым тенденциям.
Автор:  Натуля [ 21 апр 2024, 14:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: В 40 лет жизнь только начинается
Таша_2023 писал(а):
Вес 60 кг.

Ты молодец :!: Упорство приносит плоды)
Таша_2023 писал(а):
Вчера ходила на урок макияжа

Люблю такое)) после парфюмерии, косметика это мое второе хобби. Подписана на 2-3 десятка визажистов. Тоже стараюсь смотреть и пробовать. Кистей много (50+), но прямо хороших мало. Разница чувствуется :)
Автор:  Таша_2023 [ 22 апр 2024, 12:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: В 40 лет жизнь только начинается
Сегодня у меня привесик +1 кг. :lol:
Вчера муж предложил погулять, в кино сходить. Мы зашли перекусить в рыбный ресторан. Я и съела: шашлычки из креветок и гребешков, поке с лососем. Домой пришла, такой сушняк начался. Я сразу литр воды выпила, ужин пропустила, так как голода не было, а только сильная жажда. И вуаля. :pardon: А если учесть еще и алкоголь за день до этого :oops: ...
Я не сильно расстроилась, уже знаю про такие сюрпризы организма. Паниковать не буду, никакой разгрузки, сегодня на ПП, и завтра сделаю контрольное взвешивание.
Смотрели "Сто лет тому вперед". Мужу не очень фильм понравился, а мне зашел, и это несмотря на присутствие Петрова. Даже он раздражения не вызвал. Но я Кира Былычева в детстве всего практически прочитала. В последнее время мы часто стали в кино ходить. Появилось много наших фильмов. Особенно "Бременские музыканты" понравились. Есть, конечно, полная халтура, "С летучего корабля" мы через 20 минут ушли. Но остальные нам заходят лучше голливудских фильмов последних лет. Хотя "Дюна 2" и "Элвис" мне тоже понравились.
Автор:  Натуля [ 23 апр 2024, 09:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: В 40 лет жизнь только начинается
Таша_2023 писал(а):
такой сушняк начался.

Мама всегда говорила - рыба посуху не ходит. Даже если без соли ее приготовить и совершенно зожным способом, сушняк обеспечен :roll:
Таша_2023 писал(а):
Я не сильно расстроилась, уже знаю про такие сюрпризы организма.

Да было бы, из-за чего :lol:
Автор:  Таша_2023 [ 25 апр 2024, 20:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: В 40 лет жизнь только начинается
Я выпала на несколько дней из режима, были послабления, но вес понемногу снижался. Сегодня 60,3 кг. Но, если дальше так продолжу, могу вновь начать набирать, поэтому пора брать себя в руки.
Все дело в стрессе. На работе проблемы, настроение на нуле, мотивация пропадает. Но я знаю, если и себя запущу, проблем станет только больше. Это не выход. Наоборот, в такие моменты надо больше внимания себе уделять, переключаться на вещи, которые доставляют радость.
Хорошо, что на майские за город уедем, там соблазнов меньше.
Автор:  Таша_2023 [ 26 апр 2024, 10:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: В 40 лет жизнь только начинается
Вес сегодня 60,3 кг. Встал на месте.
Решили на выходных остаться в Москве, муж позвал в рестики, встретиться с друзьями :beer: , на стендап. Эх, как бы устоять от соблазнов. :oops:
Так хочется увидеть уже цифру 5 на весах.
Автор:  NORIK-09 [ 26 апр 2024, 13:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: В 40 лет жизнь только начинается
Таша_2023 писал(а):
Вес сегодня 60,3 кг. Встал на месте.
Решили на выходных остаться в Москве, муж позвал в рестики, встретиться с друзьями :beer: , на стендап. Эх, как бы устоять от соблазнов. :oops:
Так хочется увидеть уже цифру 5 на весах.

Привет, ты молодец - а рестик - и в Африке рестик - как же без них :-D Можно думаю и с ними справиться! А на 5 ты уже наступаешь пяточками - совсем чуток осталось O:-) :!: ) это мне еще пыхтеть и пыхтеть :-D :-D
Автор:  Натуля [ 26 апр 2024, 17:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: В 40 лет жизнь только начинается
Таша_2023 писал(а):
Все дело в стрессе

Сжатая пружина потом отстреливает далекооо... А та, которая расслабленная, она примерно в том же ракурсе и останется. Не спеши) все будет хорошо)) позволь себе выходные!!
Таша_2023 писал(а):
на стендап. Эх, как бы устоять от соблазнов.

Лучший способ устоять - это поддаться) немношка...
Автор:  Таша_2023 [ 28 апр 2024, 11:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: В 40 лет жизнь только начинается
NORIK-09 писал(а):
А на 5 ты уже наступаешь пяточками - совсем чуток осталось O:-)

Очень жду этого момента , но вес стоит на месте уже вторую неделю.
Автор:  Таша_2023 [ 28 апр 2024, 11:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: В 40 лет жизнь только начинается
Натуля писал(а):
Сжатая пружина потом отстреливает далекооо... А та, которая расслабленная, она примерно в том же ракурсе и останется. Не спеши) все будет хорошо)) позволь себе выходные!!

Все верно. :!: С возрастом понимаешь, что надо любить себя, больше отдыхать, умень расслабляться.
Страница 13 из 16 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/