Девочки привет! Спасибо,что пишите. Я молодец у меня уже - 1 кг и этому я очень рада. На работе сейчас конец года , запара. Не смогу так часто заходить но стараюсь заскочить на минутку.

Ирина, привет!
Отличный результат! Молодец, что в строю, а то я уж подумала... отписывайся хоть пару слов!
Я сегодня минус 100 всего.

Всем привет! Сегодня еще - 300 гр хорошо идем к назначенной цели. Линеечка в подписи мотивирует, движется мой хомяк

Ловлю себя на мысли ,что мне голодно по вечерам нужно пересмотреть ужины и составить меню на неделю.

Девочки подскажите пьете клетчатку? как правильнее и с чем?

Ира, привет!
Молодец, идёшь к своей цели! Поздравляю, так держать!
А я то уж подумала... а нет! Иришка молодец!
А есть ещё жидкая клетчатка? Даже не знала... я ем отруби и такую сыпучую клетчатку (как мука). Добавляю в творожки и кефир. А ещё для нормализации стула завариваю кипятком чернослив или курагу и пью вместо чая)) эффект не сразу, минимум через сутки, но помогает. И, конечно, свежие овощи-фрукты...
Успехов тебе!

Центр пользователя/профиль/подпись

Привет! Я с ответным визитом Удачи в нашей общей борьбе!

бегемотик скорее всего раз молчит, значит жрет, некогда ему болтать.
да бегемотик? да???

А на бац! М на фитнессе!

Всем привет! я не жру. Работаю як лошадь выжить бы. Немного есть привес +300 гр была на др



Нет не жидкая у меня тоже сухая вот думаю куда ее добавлять. В творог и кефир , поняла

Оля спасибо! Идем вперед!

работаю. Забегаю как есть время. Была на др, есть привес надеюсь расстанусь с ним быстро

Блин спорт вот вообще не мое . Ходить да люблю много, но времени нет. Работаю за компом.

Ира, привет!
Молодец, что заходишь! Отдельно умница, что худеешь! 300 г - вообще ерунда, а не привес, а после др - и подавно))
Я тоже спорт не люблю, но надо, возраст уже не юный, без него красивого тела не будет. Я тоже там пока только на беговой дорожке, плаваю или хожу на стрейчинги и пилатес)))
Пока норм!
А времени всегда не будет, по себе знаю, но! При желании все реально!