вчера 11000 шагов из активности, сегодня 5000
питание пока без подсчета. подсчет начну с пятницы. измерение раз в неделю
| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| дневник Олеся07 http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12344 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Олеся07 [ 01 ноя 2022, 23:15 ] |
| Заголовок сообщения: | дневник Олеся07 |
1 |
|
| Автор: | Олеся07 [ 01 ноя 2022, 23:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник Олеся07 |
вчера 11000 шагов из активности, сегодня 5000 питание пока без подсчета. подсчет начну с пятницы. измерение раз в неделю
|
|
| Автор: | pantera120 [ 02 ноя 2022, 03:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник Олеся07 |
Олеся07 давай  
|
|
| Автор: | Олеся07 [ 06 ноя 2022, 09:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник Олеся07 |
подошла к концу неделя. Активности мало, плохое самочувствие) сдала сегодня кровь -полный чек ап  и вес пошел потихоньку вниз)! сегодня начну готовить и приемы пищи с подсчетами =)
|
|
| Автор: | pantera120 [ 06 ноя 2022, 17:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник Олеся07 |
2,5 kg 
|
|
| Автор: | Олеся07 [ 11 ноя 2022, 23:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник Олеся07 |
идем тихонько, активности нет, так как не восстановилась после болезни. еще чуть ближе к цели
|
|
| Автор: | Олюня [ 12 ноя 2022, 19:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник Олеся07 |
Привет, я знакомиться, а может вспоминать друг друга  Может ты мне напомнишь, как на линейке вес менять и сообщения удалять?  
|
|
| Автор: | Олеся07 [ 22 ноя 2022, 13:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник Олеся07 |
профиль -подпись - открывается ссылки на линейки. прям в них цифры редактируешь ) |
|
| Автор: | Олюня [ 26 ноя 2022, 23:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник Олеся07 |
Олеся07 И куда мы пропали?? Как вес? |
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 12 янв 2023, 02:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник Олеся07 |
Олеся, привет! Я знакомиться Меня зовут Елена |
|
| Автор: | Олеся07 [ 07 апр 2023, 00:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник Олеся07 |
06.04.2023. Утром увидела заветный вес 100.1 кг, от изначального минус 20 кг. В этот раз не так экстремально. В мой последний успешный опыт было минус 55 кг за 5 месяцев. Итог- срыв , набор, испорченный метаболизм. Было много кардио, помимо силовых, из зала не вылезала. Сейчас стабильные 4 тренировки силовые в неделю. кардио почти нет, ну может иногда в совокупности доходить 25 мин в день тренировки , чаще редко. И меня это устраивает. Мозг желает тренировок, и не сопротивляется как раньше. Раньше он знал- минимум час тренировки, час кардио следом, а то и 2 часа в день. Сейчас я иду узнавать себя, свои возможности. Веса растут, техника улучшается- меня радует и мотивирует.Да, не тот результат как хотела. Но и качество тела другое. Формы другие. Для меня это новое, минус 17 см в талии за 2 месяца чисто силовые и питание?Для меня это новое, интересное. Идем дальше. Я рада что не сошла с пути. Правда есть в моей жизни фея-мотиватор, подруга моя, пинаем друг друга. Она сейчас написала с зала ,а время -полночь.. Я вчера вышла из зала в 00:20 , отработав рабочий день. Я пишу это для себя. Чтобы читать и понимать какая работа проделана ,чтобы не свернуть. |
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 07 апр 2023, 05:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник Олеся07 |
Олеся07 писал(а): Я пишу это для себя. А, понятно! А то я не понимала, почему гостям не отвечаете. Все, вопросов нет. Дневник сугубо для себя , только непонятно, зачем его тогда на форуме создавать, избегая общения 
|
|
| Автор: | Олеся07 [ 24 апр 2023, 19:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник Олеся07 |
да я просто не разобралась особо как отвечать) 
|
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 25 апр 2023, 02:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник Олеся07 |
Олеся07 писал(а): да я просто не разобралась особо как отвечать) Нажать на слово ЦИТАТА на сообщении, на которое вы хотите ответить и напечатать ответ |
|
| Автор: | Олюня [ 26 апр 2023, 16:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник Олеся07 |
Привет, я знакомитьься. Олеся07 писал(а): В мой последний успешный опыт было минус 55 кг за 5 месяцев. Итог- срыв , набор, испорченный метаболизм. Естественно. Я столько год убирала. Были времена, когда вес бегом убегал, так я даже притормаживала специально. Вообще надо больше слушать свой организм. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|