| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Хочу летать http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12340 |
Страница 1 из 29 |
| Автор: | Пламя Ветра [ 01 авг 2022, 13:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Хочу летать |
Всем привет  Когда-то давным-давно (больше 10 лет назад) я уже была в клубе. Здесь была такая дружелюбная, уютная и в то же время мотивирующая атмосфера.  Теперь о главном: Мне 42 года, зовут Елена и вес у меня точно больше 100кг (точный вес и рост напишу позднее). И я здесь, чтобы похудеть, чтобы снова почувствовать себя здоровой, а не старой развалиной, которой тяжело делать буквально всё. Буду раза со всеми познакомиться и надеюсь на поддержку 
|
|
| Автор: | Пламя Ветра [ 02 авг 2022, 08:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу летать |
Доброе утро  Итак, почему я поправляюсь? Потому что жру.  Еда для меня всегда была синонимом отдыха и расслабления. Поэтому жру я в основном по вечерам, когда все дела сделаны. То есть днем я как бы адекватный нормальный человек, но с приходом ночи превращаюсь в акулу, которая не знает чувства сытости. Ну и, конечно, чаепития. Надо же днем сделать перерывы в работе. А перерыв без шоколадок и булок – это и не перерыв вовсе.Поэтому вчера я начала с ужина. Постаралась сделать его максимально легким и сытным для меня (яичница с помидорами), а перед сном сжевала пару свежих огурцов (благо сезон). Для чаепитий закупила кураги (и сладко, и полезно). Еще сегодня я раскопала весы и взвесилась. Итак, вес практически 115 кг. (точнее 114,600). Цель: хотелось бы к концу октября весить меньше 100кг. Всем успешного дня 
|
|
| Автор: | Пламя Ветра [ 02 авг 2022, 11:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу летать |
Минутка самоиронии #77 P.S. Учусь вставлять картинки) |
|
| Автор: | Пламя Ветра [ 03 авг 2022, 08:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу летать |
Всем привет! Я, как и многие здесь, всю жизнь борюсь с лишним весом. Борьба проходит с переменным успехом: тоя побеждаю вес, то вес побеждаем меня. Сейчас мой вес достиг своего исторического максимума (прямо как цена на нефть). И в этом максимуме я живу уже примерно года 4. Возникает закономерный вопрос: Почему именно сейчас? (Кстати, такой вопрос часто задают психотерапевты своим пациентам: Почему именно сейчас вы решили обратиться за помощью?) Примерно недели 3 назад мне на работе пришлось выступать на собрании. В соответствии с современными модными тенденциями в сфере бизнеса фиксировать каждый шаг для потомков на этом собрании проводилась фото-видео съёмка. Ко мне в руки попали черновые фотографии. Увидев себя на одной из них, я испытала шок. Случайное фото – взгляд со стороны – толстая запущенная женщина. На этом фото я больше всего похожа на Карлика Носа из мультфильма в период заколдованности, только еще и с отвисшим животом. Если я когда-нибудь решусь показать эту фотографию – это будет шок-контент. Несколько дней я приходила с себя… Прошла все стадии: отрицание, гнев, торг, депрессия…, а вот с принятием не складывается. Поняла, что не хочу оставаться такой. С таким весом тяжело буквально всё: ходить, работать, отдыхать и даже заниматься сексом. Очень хочу это изменить. Так сказать снова стать дееспособной. Стать лёгкой (поэтому и дневничок назвала «хочу летать»). Наглядная иллюстрация: Я сейчас – слева Моя цель – справа #77 Теперь о том, как собираюсь прийти к цели: для начала урегулировать питание. (Кстати могу себя похвалить: вчера поужинала (окрошка и арбуз) и больше не кусочничала  )План примерно такой: 7:00 завтрак 11:00 обед 15:00 перекус 19:00 ужин Сегодня: Завтрак – пара бутербродов с сыром и кофе без сахара Обед – печеный картофель с салатом из свежих овощей и зелени Перекус – пара нектаринов Ужин пока не придумала Всем успешного дня!
|
|
| Автор: | Пламя Ветра [ 03 авг 2022, 15:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу летать |
Зарисовка из жизни: Иду по комнате, случайно натыкаюсь коленкой на тумбочку. Больно. Начинаю потихоньку то ли шипеть, то ли постанывать. Племянник, 3 года: - Тетя Лена, не надо плакать. Это чепуха. Я сейчас скажу маме, она придёт, поцелует твою коленку и всё пройдёт! Мамины поцелуи - лекарство на все все времена!
|
|
| Автор: | Пламя Ветра [ 04 авг 2022, 07:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу летать |
Всем желаю бодрого утра и отличного настроения  Собиралась взвешиваться раз в неделю, но как всегда не удержалась и... та-да-да-дам первый отвес - 1.7кг (конечно я знаю, что это водичка выходит, но утро заиграло совсем другими красками) Пошла двигать линеечку
|
|
| Автор: | Пламя Ветра [ 04 авг 2022, 11:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу летать |
Бывает просыпаешься утром, бредёшь мимо зеркала и думаешь такая: «нужно худеть», «надо браться за себя». Но… следующая мысль: «Сегодня, пожалуй, не получится, ведь я и питание не продумала, и диетических продуктов не купила, спортивный костюм утерян где-то в недрах шкафа, да и число сегодня неблагоприятное, и в конце концов сегодня Маринка в отпуск уходит, значит принесёт тортик, а выходные шашлыки планировались с пивом». Вообщем не сегодня, но с понедельника точно! Приходит понедельник… и опять засада… это ж не целый месяц худеть получится. Лучше уж с первого числа начну, или с Нового года, или после Дня рождения, или после выходных… А бывает встаешь… и ничего не думаешь – просто идешь и делаешь. Думаю, на этой фотографии видны все мои проблемы и особенности фигуры. Она у меня типичное «яблоко» - большой живот, толстые руки, отсутствие шеи из-за «второго» подбородка, тонкие ноги и отсутствие попы. Вообщем есть над чем поработать #77 P.S. за качество фото извиняюсь, но пока так. Итак, план на сегодня: Завтрак – 150 гр творога перетертого со свежей ягодой и чайной ложкой сахара, черный кофе без сахара Обед – гречка, кусок жареного минтая, свежий огурец, вода с лимоном или кофе черный Перекус – крыжовник 200 гр Ужин – запечённая куриная ножка и салат из свежих овощей с зеленью. Крыжовник оказывается жутко полезный: 1. Содержит витамин C, витамин A, витамин B6, витамин B1, витамин B5, марганец, калий, медь, фосфор, железо. 2. В составе крыжовника имеется колоссальное количество антиоксидантов. Основными антиоксидантными веществами в крыжовнике являются: фитонутриенты – особые химические вещества, производимые растениями для защиты от солнечного излучения и насекомых. К числу фитонутриентов относят: Флавонолы. Предотвращают развитие ишемической болезни сердца, снижают риск появления инсульта и раковых опухолей, улучшают течение респираторных вирусных инфекций. Антоцианы. Поддерживают здоровье глаз и мочевыводящих путей, улучшают память и внимание, замедляют старение. Органические кислоты. Доказана их эффективность в целях снижения вероятности развития болезни Альцгеймера и инсульта. 3. Крыжовник богат клетчаткой и антиоксидантными веществами, которые снижают уровень сахара в крови и предотвращают развитие сахарного диабета II типа. 4. Улучшение здоровья головного мозга. Крыжовник, по данным исследований, содержит лимонную кислоту, которая блокирует накопление железа в клетках и может предотвратить развитие таких патологий, как: инсульт и болезнь Альцгеймера. Дополнительный вклад вносят фитонутриенты, которые улучшают обмен веществ в тканях головного мозга. 5. Включение крыжовника в рацион позволяет снизить риск развития самых распространённых сердечно-сосудистых заболеваний, а также облегчить их течение. Всё хорошо в меру) кушать его можно 200-300 гр в день. |
|
| Автор: | Пламя Ветра [ 05 авг 2022, 08:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу летать |
Сила слова. Мне лет 10. Мама и бабушка в очередной раз решили провести «спасительную» беседу о необходимости худеть. В какой-то момент в качестве аргумента было использовано то, что если не похудеть, то муж у меня будет мелкий и неказистый дрыщ. Дескать, посмотри у стройняшек высокие и мощные, а у толстушек маленькие и худенькие. Типа пошутили. Всего однажды. Но… вот что интересно, с этого момента и на ближайшие лет 20 из моего поля зрения каким-то волшебным образом стерло мужчин невысокого роста. То есть, если ты не под два метра ростом и не косая сажень в плечах, то шансов быть замеченным мной у тебя не было, от слова совсем. Каким бы умным, добрым, эрудированным, веселым, внимательным ты не был – в моем мире тебя просто не существовало. И это не было осознанным действием. Я просто их не видела. Одна неудачная шутка и определяющим качеством для влюбленности стали рост и ширина плеч. Даже замуж я выходила на 12 сантиметровых каблуках, чтобы хоть как-то доставать до плеча жениха. Что касается похуделок: Вчера было нарушение – вечером слопала мороженое.  План на сегодня: Завтрак: творог протертый со свежей ягодой и чайной ложкой сахара – 150 гр., черный кофе без сахара. Обед: гречка с мясной подливой – 250гр, салат (огурец, помидора) – 150гр. Перекус: йогурт Ужин: фаршированный перец – 1 шт. и салат (огурец, редис и зелень) Всем успешного дня!
|
|
| Автор: | Пламя Ветра [ 05 авг 2022, 12:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу летать |
#77 Похоже случилось страшное... похудели все, кроме меня... Где же вы друзья? 
|
|
| Автор: | Пламя Ветра [ 08 авг 2022, 10:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу летать |
Не могу сказать, что выходные прошли очень плодотворно. На весах всего -300гр. Но если брать в целом за неделю, то -2кг. Мне кажется для первой недели неплохо. Когда я перестаю любить себя, я перестаю заботиться о себе. Логика примерно такая: раз я всё равно жирное чудовище, то и стрижку делать незачем, и платишко новое покупать тоже не надо, и волосы красить, и ноготки точить, и макияж становится не нужен, да и ноги брить – только время тратить. И вот ты уже проходишь мимо зеркала и даже головы не поворачиваешь. Зачем? Только расстраивать себя. Но вот весы показывают на пару килограмм меньше. Вроде и похудела ты всего ничего, и сантиметров почти не убавилось, а вот по ощущениям ты вроде как по-прежнему чудовище, но уже от слова чудо.  План на сегодня: Завтрак – 1 бутер с колбасой (ничего полезного, но времени не было больше ни на что), кофе черный бе0з сахара Обед – тарелка щей, ржаной хлеб, на десерт ягодное желе – 100гр Перекус – яблоко Ужин – кабачковая запеканка + нектарин Друзья, всем прекрасного настроения!
|
|
| Автор: | Пламя Ветра [ 09 авг 2022, 09:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу летать |
Доброе утро Запланированный ужин вчера пошел по звезде   Ладно проехали... План на сегодня: Завтрак - 2 яйца, помидор, кусочек сыра, кофе без сахара, через час еще кофе без сахара, но с курагой (2шт.) Обед - макароны с мясной подливой - 200гр, капустный салат - 150гр, 3 абрикоса Перекус - йогурт Ужин - ?????? Пока так как-то... |
|
| Автор: | Rimovetta [ 10 авг 2022, 21:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу летать |
привет) я тоже была когда-то на этом сайте 2008-2009 годы.. Сайт шумел, был очень живой... настоящая команда. Мотивация была очень сильная. Марафоны, советы, соревнования... И вот, спустя годы зашла... а тут тишина. Мертвая тишина... похоже сайт умер. |
|
| Автор: | Пламя Ветра [ 11 авг 2022, 09:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу летать |
Привет Rimovetta  Rimovetta писал(а): Мертвая тишина... похоже сайт умер. Да похоже и это так печально Я сюда вернулась, потому что были такие теплые воспоминания... И в отличие от всех соц.сетей здесь не было хейтеров, которым лишь бы покритиковать, не было осуждения... Но во мне еще теплиться надежда, что к концу лета хоть кто-то появиться ДЕВЧУЛИ ВОЗВРАЩАЙТЕСЬ!!!
|
|
| Автор: | Пламя Ветра [ 11 авг 2022, 10:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу летать |
Из переписки с подругой (основано на реальных событиях) В очередной переписке с подружкой говорю, что всё хочу похудеть, но пока вот что-то никак не получается. Она в ответ присылает список различных способов похудеть: типа делать зарядку, ходить в бассейн, придерживаться диеты, считать калории, бегать по утрам и т.д. Последний пункт был - молитва. И вопрос: "Что из этого ты делала?" Обвожу пункт МОЛИТВА и отсылаю ей с комментарием, что вот молюсь-молюсь, но бес обжорства никак не хочет покинуть моё бренное тело. Ответ подруги: "Так ты поклонов земных клади побольше точно поможет!"
|
|
| Автор: | Пламя Ветра [ 11 авг 2022, 10:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу летать |
План на сегодня: Завтрак - каша дружба на молоке - 120гр, кусочек сыра, кофе без сахара. Обед - кабачок на гриле под сыром - 150г., голубец, помидор 1шт, чай с лимоном Перекус - мороженое 80гр Ужин - салат из капусты, голубец. Очень надеюсь уговорить мужа на вечернюю прогулку пешком. Всем хорошего дня
|
|
| Страница 1 из 29 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|